台北美福 重新改裝推出600坪健身中心 主攻頂級健身市場 入會享專屬禮遇

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台北美福 重新改裝推出600坪健身中心 主攻頂級健身市場 入會享專屬禮遇

台北美福 重新改裝推出600坪健身中心 主攻頂級健身市場 入會享專屬禮遇 美福、台北美福、台北美福大飯店、健身中心
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看好健身市場蓬勃發展,同時提供給住宿客人更優質的休閒設施,台北美福大飯店今年斥資二千萬元,將原有400坪的健身空間擴增到600坪,於五月正式對外營運,招募活力健身會員。除了提供頂級寬敞的三溫暖休憩空間,更增設多樣專業器材的健身房,以及安排有氧、瑜珈等健身課程的多功能教室,加上可四季盡情暢游的戶外恆溫泳池,提供賓客在臺北的城囂喧擾中,尋得一處寧靜的健身空間。即刻入會可享專屬禮遇,包括全館餐飲及住宿折扣等優惠,詳細內容請洽(02)7722-3399。

 

 

 

體驗百坪休閒健身空間

台北美福大飯店_男子三溫暖

台北美福大飯店_多功能教室

台北美福大飯店_健身魔鏡及跑步機

位於飯店四樓的全新健身中心,邀請設計師重新規畫空間,大幅擴增健身空間,引進完善的健身設備,包括由多名體壇好手代言的Johnson健身AI魔鏡,專業師資隨時於線上提供多樣課程教學。另外還提供MATRIX飛輪機、跑步機、史密斯綜合訓練機等完整訓練器材,並提供能量飲品補充活力。

 

此外,增設二間多功能教室,聘請專業師資提供會員有氧及韻律課程,亦提供懶人沙發等舒心設備供冥想放空。另新增可眺望池畔的會員交誼廳,提供簡易輕食及飲品,讓會員可盡情放鬆,遠離城市的喧囂。

 

台北美福大飯店-戶外恆溫泳池

台北美福大飯店_健身中心

台北美福大飯店_會員交誼廳

最受賓客喜愛的沐三溫暖,以傳統日式三溫暖流程為設計發想,打造寬敞冷熱水池、洗浴區、烤箱及蒸氣室,讓人輕鬆卸下一身疲憊,重拾能量。走出室內健身空間,露天的四季恆溫泳池長25公尺,池畔邊矗立雄偉的羅馬柱,不受氣溫影響可全年盡情暢游,專業泳訓課程亦可依會員需求提供。

 

 

 

員限定專屬禮遇    

美福活力健身中心除提供完善的軟硬體設施外,並提供多樣專屬禮遇。加入會員後無須另支付月費,若想帶家人一同健身可享6折優惠,並提供六小時免費停車。若運動後想品嘗美食,飯店餐飲消費可享8折優惠,想體驗卓越五星的客房設施,亦提供會員住房專屬優惠,會員生日當月還可享5吋生日蛋糕慶賀,多樣豐富的專屬禮遇,尊榮地開啟健身新生活。

 

 

 

台北美福大飯店 活力會員方案

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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