3月必看8部Disney+片單!《曼達洛人》第三季、《童話.世界》補教名師性侵案

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3月必看8部Disney+片單!《曼達洛人》第三季、《童話.世界》補教名師性侵案

3月必看8部Disney+片單!《曼達洛人》第三季、《童話.世界》補教名師性侵案 Disney+片單、Disney+、2023年3月片單、Disney+推薦、Disney+電影
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尤達寶寶真的太可愛啦!!

這個3月,眾所期待的星戰影集《曼達洛人》第三季終於正式登上Disney+!地表最強的超級奶爸曼達洛人將和尤達寶寶「古古」在新一季故事中將展開更多精彩刺激的冒險旅程,一股曼達洛熱潮即將席捲而來!而改編自同名小說系列的破案影集《臥底神探特倫特》也正式上線,神探特倫特利用他獨到的犀利眼光以及超神的直覺橫掃罪犯!

 

 

 
2023 Disney+3月推薦片單1.《曼達洛人》(The Mandalorian)第三季

上線日: 3 月 1 日

《曼達洛人》第三季中,曼達洛人和尤達寶寶「古古」再續前緣展開全新的冒險旅程,在銀河帝國分崩離析後的動盪時代,他們在危險銀河系之中穿越著,面對敵人並團結盟友。

 

 

 

2023 Disney+3月推薦片單2.《臥底神探特倫特》(Will Trent)

上線日:3 月 1 日

喬治亞調查局(GBI)的特別探員威爾特倫特自出生起就被遺棄,隨後被送往亞特蘭大的寄養家庭,由於寄養系統已不堪重負,他歷經磨難,最終長大成人。如今,威爾特倫特決心憑藉獨特的破案手法來確保其他人不會像他一樣慘遭拋棄。

 

 

 
2023 Disney+3月推薦片單3.《童話.世界》(Fantasy World)

 上線日:3 月 4 日

小紅帽為什麼替大野狼指路?親吻濕黏青蛙就是信守承諾?張正煦律師意外發現過去的客戶——補習名師湯師承,又再度犯下性侵罪行。17 年前,年輕的張律師結識高中生陳新,並漸漸喜歡上這個聰明開朗的女孩。然而,身為菜鳥的他追求事業表現,在資深律師杜子甄的指導下,為湯師承辯護脫罪,而犯下難以原諒的錯誤。

 

 

 
2023 Disney+3月推薦片單4.《牛首村》(Ox-Head Village)

上線日:3 月 5 日

奏音發現在某個靈異影片中,有個長得和自己一模一樣的女高中生。影片中的女高中生被迫戴著牛首面具,遭監禁於一處廢墟中,影像內容就只到這裡。難以言喻的恐懼不安感驅使了奏音,她決定前往影片的拍攝地點——富山縣的坪野礦泉。在那裡,被稱為「牛首村」的毛骨悚然之地的瘋狂恐怖氣息朝她侵襲而來……

 

 

 
2023 Disney+3月推薦片單5.《帝國時代》第二部(History Of The World Part2)

上線日:3 月 6 日

梅爾布魯克斯曾執導著名電影《History of the World, Part I》。40 年後,這部電影的續集橫空出世。影片的每一集通過若干小故事帶觀眾回顧不同的歷史時期。

 

 

 
2023 Disney+3月推薦片單6.《灌籃青春》(Chang Can Dunk)

 上線日:3 月 10 日

16 歲的亞裔美國籍青少年小張和高校籃球隊風雲人物打賭,他在返校日時能成功灌籃。為了賭注,五呎八吋高的小張開始學習灌籃,希望藉此擄獲他暗戀對象克莉絲蒂的芳心,並贏得高中同學的敬重。但一步登天、學習灌籃的過程,將就此顛覆他對自己、友情和家人的想法。

 

 

 
2023 Disney+3月推薦片單7.《潘朵拉:偽造的樂園》(Pandora: Beneath the Paradise)

 上線日:3 月 11 日

洪泰拉擁有令人稱羨的完美生活,她嫁給有望成為下一任韓國總統的成功企業家,更育有一位可愛的女兒,一切對她來說應該都非常完美 —— 但她卻只希望知道自己是如何擁有這一切的。由於無法想起自己的過去,泰拉消失的記憶成了揮之不去的夢魘,在她逐漸恢復過往的記憶後,泰拉突然意識到她擁有的生活不過是一場精心策畫的騙局,自己則一直像魁儡般任人擺布。

 

 

 
2023 Disney+3月推薦片單8.《波士頓勒殺狂》(Boston Strangler)

 上線日:3 月 17 日

《波士頓勒殺狂》靈感來自真實故事,由綺拉奈特莉和凱莉庫恩主演,故事圍繞一起連環殺人案,身為記者的他們不顧生命危險也要傾盡全力揭開真相。

 

 

 

【延伸閱讀】

【Netflix台灣2023年3月片單】《太陽召喚》第二季奇幻登場!台劇《模仿犯》揭開面具殺手

【DQ新劇指南-2023年3月】梅莉史翠普率眾星推出《別說不可能》!《黛西瓊斯與六人組》走入搖滾70年代

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吃很少還是減肥卡關?減重專科醫師揪出5大最常犯NG行為,不吃早餐、戒澱粉小心越減越肥!

吃很少還是減肥卡關?減重專科醫師揪出5大最常犯NG行為,不吃早餐、戒澱粉小心越減越肥! 營養師、瘦身、初日診所、減重專科、許芷瑜
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揪出瘦不了的原因!

明明已經吃很少,但怎麼還是瘦不了,甚至越減越肥?減重卡關的妞妞們,到底問題出在哪?初日診所減重專科主治醫師許芷瑜幫妞妞們揪出5個大家最常犯的減肥NG行為,快來檢視自己有沒有不小心踩雷了,從現在起改正方法,才能有感瘦!

 

減重卡關NG行為1

不吃早餐

source:pexels

省略早餐這一餐,反而可能讓午晚餐攝取過多高熱量食物,導致脂肪囤積影響更大!許芷瑜醫師提醒,減重原則應三餐營養比例搭配,早餐的選擇,以超商為例,推薦可以選非加工、非油炸的任一口味御飯糰,搭配無糖豆漿一杯,還可多加一顆蛋。

 

或是主內餡為豆魚蛋肉的三明治1個+1顆蛋+雞肉沙拉 1盒(女生版),主內餡為豆魚蛋肉的三明治1個+1顆蛋+地瓜25元左右大小+雞肉沙拉1盒+茶碗蒸1個 (男生版)。習慣吃早餐店的妞妞們,推薦點燻雞三明治去邊不抹醬+中杯無糖紅茶,或是非炸物、非加工品口味的蛋餅+中杯無糖豆漿。

 

 

 

減重卡關NG行為2

 不吃澱粉

source:pexels

很多人在減肥時都會刻意戒掉澱粉!但澱粉其實是碳水化合物,屬於身體的重要能量來源,完全不吃澱粉會讓新陳代謝變慢,更容易感到疲勞、情緒不穩,引發暴飲暴食。許芷瑜醫師建議減重的關鍵,選低GI澱粉搭配蛋白質和蔬菜為佳。低GI澱粉如糙米、燕麥、地瓜、芋頭、藜麥、義大利麵等。

 

 

減重卡關NG行為3

小塊水果吃過量

source:pexels

吃水果減肥也是常見方法之一,但一家人分享水果盤,切成小塊食用,不自覺就容易吃過量。水果主要成份為水和果糖,果糖在肝臟代謝會轉化為尿酸,增加體內氧化壓力引發發炎反應,增加胰島素阻抗風險。許芷瑜醫師建議,減重的水果可以選擇蘋果、奇異果、水梨、西洋梨、芭樂、聖女小蕃茄、柑橘類、莓果類。

 

 

減重卡關NG行為4

囤罪惡零食

source:pexels

零食擺放在眼前,越克制就越想吃!單靠意志力抑制食慾,反而會讓我們在面對食物時更難控制。減重的關鍵在可以改放低卡、高纖食物,或是嘴饞時,選擇咀嚼脆感蔬菜,幫助滿足口慾。許芷瑜醫師推薦可以選擇韓式海苔、堅果、黑巧克力、杏仁小魚、胡蘿蔔條、黃瓜片、芹菜條、甜椒條等。

 

 

減重卡關NG行為5

追求快、狠、準

source:pexels

極端的節食可能讓體重變動過大,觸發大腦啟動恢復功能,將身體調回原本的機制,且一旦攝取的熱量過低,基礎代謝率也會下降。許芷瑜醫師建議,減重時先以小目標小勝利,讓身體適應,理想減重速度每週0.5~1%,例如每天減0.14公斤,一週瘦1公斤。在飲食上,可以採每週澱粉量減半、充足飲水量,選擇無糖飲料,攝取充足蔬菜及增加活動量。

 

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