首位非裔奧斯卡影后荷莉貝瑞（Halle Berry）以精湛的演技，與完全不輸新生代女演員的體態，活耀於好萊塢大螢幕面前，荷莉貝瑞在今年最新主演的電影《暴動之城》中，更素顏詮釋8為孩子的母親，完全感覺不出來他已年過半百啦！
簡直是神等級的美魔女荷莉貝瑞，其實在美少女的高中時期，就已診斷患有糖尿病，因此對於飲食及運動的健康原則，荷莉貝瑞有一套自我要求的高標準，他相信健康是美麗的所在，運動會為美麗與健康之間建立更深層的關係。
荷莉貝瑞不時在自己的IG貼出「#FitnessFriday」的主題貼文，與粉絲們分享他舉重、瑜珈等姿勢，展現力與美的美妙姿態，更重要的是傳遞正向的美體養生之道。
女孩們追求的窈窕曲線，不該只是符合男人眼中模樣，而是成就自己喜歡的模樣，就算力量強大仍然是美如水啊～
因此荷莉貝瑞正向的美體養生之道，不只是嚴格自我要求低糖低脂肪的飲食習慣，以及持續規律的有氧運動，更重要的是對於美麗的定義與心態，健康才是美麗的根本。
每週運動4次的他，採取有效率的燃脂運動，像是有氧運動、輕量舉重等運動，並養成少量多餐的飲食習慣，特別注重營養配置，少糖、不過度烹調的天然料理，絕對是美魔女的首選！
荷莉貝瑞的美麗不只是身材曲線的完美，而是展現女力的堅強意志，跟著他「#FitnessFriday」各種高難度的瑜珈動作，讓我們看見美麗是以自己的力量努力得到的。
妞妞們不妨加入「#FitnessFriday」的行列，記錄自己美麗蛻變的歷程，你會發現自己就算沒有男人追，穿搭也沒有名牌的襯托，仍會覺得自己美麗得像超級名模一樣！
source:Halle Berry Turns 52 Today, Reveals How She Manages To Look Like 25、5-things-keep-halle-berry-looking-and-feeling-young -shape, halle-berry -usmagazine, halle-berry -radaronline, Halle Berry -pinterest
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