【斬、】蒼井優含咬池松壯亮手指 跨階級之戀談得辛苦

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【斬、】蒼井優含咬池松壯亮手指 跨階級之戀談得辛苦

【斬、】蒼井優含咬池松壯亮手指 跨階級之戀談得辛苦 斬、、蒼井優、池松壯亮手、金馬影展、塚本晉
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日本名導塚本晉也前兩日(17、18日)攜新作【斬、】來台參加金馬國際影展,並於兩場放映後與影迷進行深度交流。本片由日本演技派影星池松壯亮、蒼井優攜手演出,以結合古代和現代精神,以及對於暴力深刻反思的高度人文思想,風光入圍2018威尼斯影展主競賽單元,成為該屆威尼斯影展唯一入圍競賽單元的亞洲片。塚本晉也此次來台受訪,也大讚合作的兩位演員池松壯亮和蒼井優表現出色,一場兩人隔著牆,池松壯亮所飾演的武士將手指穿過牆縫伸入蒼井優的口中,性暗示十足的戲,塚本導演表示當時給蒼井優的指示就是自己看著辦,而蒼井優表現出的反應也讓他大感驚訝,道盡了武士與農家女之間,因階級鴻溝而難終成眷屬的無奈感。對於片中性描寫的置入,塚本晉也表示,「我覺得要不要殺人的掙扎和困惑心境,其實和人對性的衝動是很接近的,剛好我覺得這個掙扎和困惑感很難用邏輯來讓觀眾思考,不如用一個比較具體且相近的東西讓大家來感受。」

 

 

本片出色的音樂設計出自塚本導演長期合作夥伴石川忠之手,而在電影拍攝期間,也正逢石川忠最後與病魔搏鬥的時候,可惜最終到電影進入剪接階段時,仍不敵病魔過世,讓塚本晉也大感悲痛。然而塚本晉也仍不放棄最後與石川忠的合作機會,挖出兩人過去合作過的所有作品,一首一首將合適用於【斬、】的音樂選出,此外,更拜託石川忠的妻子協助提供石川生前尚未公開使用過的所有音樂創作檔案,並將它們全部聽完後,挑出可以使用的音樂素材,然後自己親手剪輯完成,塚本晉也感性表示,「我總覺得這個過程彷彿是我和已身處天國的他,一邊對話、一邊聯手完成了這個作品。堅持完成這個作品,也是我對過去多年來與他合作的感謝之情。」本片將於12月28日在台上映。

 

 

電影【斬、】講述江戶末期,已有250年未曾發生過戰爭,貧窮的武士們,有人因此選擇離開藩屬,成為流浪的武士或是浪人。都築杢之進(池松壯亮 飾)也是其中一名流浪的武士,他來到江戶近郊的一戶農家,幫忙幹活,換取糧食維生。為防自己的劍術日益生疏,他一方面每日揮汗練習,一方面利用木刀傳授劍藝給農家子弟市助(前田隆成 飾)。市助的姊姊小優(蒼井優 飾)面對兩人終日熱衷於劍術,總是冷眼相待,卻也和杢之進彼此的情愫漸生。當時日本因外國黑船來航,要求幕府結束鎖國政策,長年的太平之勢,開始出現動盪。小優最擔心的事情莫過於杢之進前往中央參與動亂,那表示他和弟弟賠上性命的日子也逐漸逼近…。超值電影預售票即將於博客來售票網開賣,凡購買雙人套票即贈「禪Lavana 線香組」壹份(玫瑰/薰衣草香氛擇一),贈品數量有限、送完為止;憑電影票根,就有機會抽中靜思書軒提供之「淨斯淨露-澳洲茶樹露75mL」壹瓶。贈品以實物為準,詳情請見戲院現場公告及天馬行空粉絲團。

 

 

 

 

以上資訊由天馬行空提供

 

 

 

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
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壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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