每個媽媽都要試過「尿布媽抖」、「絲襪包巾」！3個讓嬰兒娛樂父母的玩法

生了一個大力嬰兒？不管包巾纏多緊都還是有辦法金蟬脫殼？或是包巾技術不好容易鬆開？媽咪們不妨用絲襪代替包巾吧！有彈性又夠透氣，價錢便宜Cp值超高，據實驗過的媽咪所說：「真的超有用。」

從小孩出生到現在，你過得還愉快嗎？還是每天無止盡地餵奶換尿布、餵奶換尿布已經覺得很厭世？妞編輯今天分享3個懶人又有趣的育兒方法，讓媽咪們轉換一下心情喔！

1.氣球好幫手

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媽媽妞真心話（@mammy.nius）分享的貼文於 PST 2020 年 2月月 9 日下午 8:39 張貼

每天要找東西給嬰兒玩心好累？或是自己充當大玩偶，扮傻扮醜又自言自語逗孩子？找兩三個氣球來綁在孩子身上，讓孩子跟氣球玩、自己好好休息一下吧！隨著小朋友的手舞足蹈，氣球也會跟著舞動，顏色繽紛又不重複動作的氣球對孩子來講就是最好的玩具了！

不過父母也不能因此就鬆懈，以免繩子纏住小朋友的手腳造成危險。

2.絲襪給孩子滿滿的安全感

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媽媽妞真心話（@mammy.nius）分享的貼文於 PST 2020 年 2月月 11 日下午 11:23 張貼

3.尿布媽抖

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媽媽妞真心話（@mammy.nius）分享的貼文於 PST 2020 年 2月月 11 日下午 11:35 張貼

有個明星媽的夢？把尿布包裝袋上的嬰兒頭給剪下來，套在寶貝頭上就能娛樂自己啦！越看越滿意：「恩！我家寶貝果然是當媽抖的料呢～越看越可愛！」

大家還試過什麼夠懶又能娛樂家長的玩法嗎？快來分享吧～

你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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永遠的「鋼鐵V」Vivian徐若瑄，今年51歲仍維持讓人羨慕的V臉及緊實好身材，是演藝圈著名的凍齡女神之一。許久不見的她，這次為代言的美容儀品牌Jubilee 站台，一現身氣色極佳，關於私下的保養秘訣及體態管理方法，不藏私跟大家分享。

● 徐若瑄Vivian保養秘訣1.養成每天多喝水習慣
● 徐若瑄Vivian保養秘訣2 .擦保養品搭配美容儀
● 徐若瑄Vivian保養秘訣3. 一周5～6天運動
● 徐若瑄Vivian保養秘訣4 .少碰甜食！攝取蛋白質和好的油脂

徐若瑄Vivian保養秘訣1.養成每天多喝水習慣

圖片來源：vivianhsu.ironv@IG

被問到如何維持這麼好的狀態？徐若瑄透露多喝水非常重要，她自己出門時一定會隨身帶水壺，一瓶大約750ml，每天至少要喝到3瓶的水量。自己帶水壺的好處不只是環保，還可以紀錄喝的水量到底夠不夠。

徐若瑄Vivian保養秘訣2 .擦保養品搭配美容儀

圖片來源：Jubilee

徐若瑄分享，平常擦完保養品後，會搭配JUBI Plasma 離子束時光機，使用起來非常舒適、放鬆，每次只要90秒就能完成速效保養，就像是隨身的美容師，放在行李箱裡，不論去哪裡都會帶著。她很推薦各位女性，即使生活忙碌，每天也別忘留給自己幾分鐘的時間，像是她都等兒子睡著後快去洗澡，接著花點時間來保養，享受一下屬於自己的Me Time。

徐若瑄Vivian保養秘訣3. 一周5～6天運動

圖片來源：vivianhsu.ironv@IG

「30歲以後就沒有天生麗質這件事了！」小學是田徑隊、國中是籃球隊，至今仍熱愛運懂的徐若瑄，分享過30後想維持好的體態，靠的就是流汗、要運動。她自己會利用兒子去上學後趕快去運動，一週安排5～6天，項目包含皮拉提斯、游泳、跑步、重訓等，很需要耐力及持續力，也坦言到了這個年紀，肌肉量的維持很重要。

徐若瑄Vivian保養秘訣4.攝取蛋白質和好的油脂

圖片來源：vivianhsu.ironv@IG

要維持好的狀態，飲食扮演很重要的關鍵！徐若瑄透露自己很少吃甜食，澱粉則是每天晚餐會陪兒子一起吃白飯，但白天就吃得非常簡單，早餐的萬年菜單就是「蛋白質＋好的油脂」，一直以來都是吃水煮蛋和酪梨。最近發現有個營養價值很高的食物「巴西莓」，因為新加坡很熱，中午沒什麼食慾，但又得攝取營養食物幫助維持漂亮，就會巴西莓上放綜合堅果，再搭配些水果。