36歲愷樂身材超辣！晚餐戒澱粉、邊看電視邊運動，不復胖秘訣不藏私透露

愷樂竟然有36歲！！受邀擔任日本保養品牌璦絲兒代言人，出席活動時穿著低胸白色禮服，整個人不論是膚況、體態都維持超級好，妞編輯近距離採訪她，真的找不出瑕疵（好羨慕啊！），本人親和力超足，有問必答，年過30歲後如何維持不發胖的身材及細緻肌膚的秘訣，完全不藏私分享啦！

挑選成分單純保養品

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屬於敏感肌的愷樂，平常在挑選保養品時，最重視的就是成分簡單，避免使用到酒精、香料等，因為工作關係需要天天化妝，所以晚上還是會敷臉，隔天的妝容會比較服貼，只要遇到換季時，臉上就很容易有很多NG狀況，像是脫皮、長痘痘等，連自己都會嚇到，若問題真的很嚴重，就會求助皮膚科醫師！

晚上戒吃澱粉

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年過30歲後，愷樂透露新陳代謝真的明顯變慢，以前自己是屬於天天都要吃宵夜的人，但現在真的不太能吃！如果遇到發片前，需要在短時間內有感瘦身，她試過最有感的方法就是晚上不吃澱粉，其他像精緻蛋糕、餅乾類也不能吃，晚餐的選擇就以蛋白質及蔬菜為主，先喝清湯（濃湯、勾芡不行！），接著吃菜、肉，光改變這一點，真的就會明顯發現自己瘦了！

用水柱刺激胸部穴道

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不僅有漂亮臉蛋，身材也超火辣！愷樂分享自己的美胸維持秘訣，就是在洗澡時用蓮蓬頭水柱沖胸部四周，洗澡後趁身體還微濕的時候，趕快全身塗擦乳液搭配簡單的按摩，她表示這時候擦乳液吸收效果是最好的，所以她都會把乳液帶去浴室擦！飲食的部分，自己很喜歡吃富含膠原蛋白的食物，像是雞腳、豬腳等口感Q軟的食物。

在家看影片運動

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身高158公分，體重卻曾飆到53公斤，愷樂透露當時的身材上鏡真的會變很壯！維持身材的運動菜單，因為自己私下其實很宅，不太愛去健身房運動，她會選擇在家看YouTube影片跟著做，像是潘若迪老師的就很有感，跟著跳很快就大爆汗！在家也買了一台飛輪，邊看電視就會邊騎，每次至少30分鐘，一週至少3次。

女人要美要瘦真的不能懶啊！尤其過了30歲後，不能再那麼隨興亂吃、不乖乖保養，愷樂分享的秘訣都很實用，妞妞們趕快學習參考！

海鮮控準備開吃！期待已久的秋蟹季登場，高雄日航酒店 SERENA 全日餐廳期間限定推出多款秋季螃蟹料理，從暖胃的「螃蟹鮮蝦砂鍋粥」、香氣十足的「干燒牛蹄蟹」，到入味的「蟹身粉絲煲」，通通無限供應，螃蟹控可別錯過這波秋季限定美食！

● 高雄日航酒店秋蟹季開吃！SERENA全日餐廳螃蟹料理無限供
● 螃蟹控先吃這幾道！紅蟳砂鍋粥、干燒牛蹄蟹、蟹身粉絲煲
● 鮭魚親子丼、生魚片、爐烤牛肉一路吃到栗子蒙布朗
● 不只Buffet！桃泉中餐廳端出秋蟹料理，紅蟳泡飯、蟹粉撈飯一次吃

高雄日航酒店秋蟹季開吃！SERENA全日餐廳螃蟹料理無限供

圖片來源：高雄日航酒店

入秋正是品嚐肥美螃蟹的好時節！高雄日航酒店 SERENA 全日餐廳以豐富多元的 Buffet 餐點受到不少饕客喜愛，從海鮮、肉品到甜點都能一次滿足。即日起至11月30日，餐廳限定推出「秋蟹季」，集結多款秋季主題料理，包含螃蟹料理及各式海鮮、肉品與甜點，通通無限量供應。平日每位1,280元、假日每位1,480元，午餐、晚餐皆為相同價格，喜歡吃蟹的妞妞們不妨把握機會嚐鮮。

螃蟹控先吃這幾道！紅蟳砂鍋粥、干燒牛蹄蟹、蟹身粉絲煲

圖片來源：高雄日航酒店

在秋蟹季期間，SERENA 全日餐廳餐檯一次推出多款螃蟹料理，嚴選不同品種的螃蟹入菜。「螃蟹鮮蝦砂鍋粥」以紅蟳、花蟹、白蝦搭配南瓜熬煮，濃郁鮮甜又暖胃；「干燒牛蹄蟹」選用有「蟹黃之王」之稱的牛蹄蟹，加入岡山陳年豆瓣醬與甜酒釀調味，蟹肉鮮味與醬香交織；「蟹身粉絲煲」則選用澎湖扁蟹，Q彈寬冬粉吸附滿滿湯汁，每一口都吃得到螃蟹鮮味。

鮭魚親子丼、生魚片、爐烤牛肉一路吃到栗子蒙布朗

圖片來源：高雄日航酒店

除了螃蟹料理，餐檯上也有鮭魚親子丼、時令生魚片、爐烤牛肉、碳烤鰻魚及港式點心推車等選擇，海鮮、肉品、熱食通通可以無限享用，還有生啤酒可以暢飲，喜歡吃什麼就拿什麼！甜點也沒有缺席，西點團隊以秋季栗子為靈感推出季節甜點，其中「栗子蒙布朗」吃得到細緻栗香，搭配柔滑口感，喜歡栗子甜點的妞妞也別錯過。

不只Buffet！桃泉中餐廳端出秋蟹料理，紅蟳泡飯、蟹粉撈飯一次吃

圖片來源：高雄日航酒店

酒店內的桃泉中餐廳也把秋季螃蟹端上桌，融入粵式料理推出多款單點蟹料理。當中「海皇脆米紅蟳泡飯」以熬煮3小時的海皇龍蝦湯為湯底，加入酥炸香米，喝得到濃郁海味，也吃得到脆米的口感；「紅蟳煨紅薯粉條」則以海皇龍蝦湯慢煨Q彈紅薯粉條，再搭配紅蟳、干貝與草蝦，海鮮料一次吃得很過癮。另外還有「瑤柱蟹粉撈飯」、「沙嗲年糕焗紅蟳」等選擇，單點售價1,380元～1,680元，想吃螃蟹大餐的話，很適合約家人朋友一起來吃。