比量體重更有效！艾莉絲疫情期間1個月吃肥3公斤，分享4招超有感不挨餓瘦身法

因為疫情的關係，很多人都宅在家，體重也不自覺飆升！疫情解封後，也該好好的剷除身上的贅肉啦！

漂亮人妻艾莉絲，生過兩胎身材還是超纖瘦，讓人好羨慕！出席自家品牌唯有機活動時自爆，前陣子因為疫情關係都宅在家，沒有見人的壓力，狂點外賣吃，連宵夜也大解禁，結果短短一個月的時間就爆肥3公斤，嚇得她積極的想辦法減肥，受訪時不藏私的分享自己的有感甩肉秘訣！

1揪團一起運動

減肥的第一步就是找搭擋！艾莉絲主動擔任召集人，找了幾位社區媽媽一起運動，開了「社區媽媽瘦身營」，從找教室、找老師一手包辦，開課前還要大家都先量體重記錄，並定好目標，課程的設計主要是瘦身拳擊、Zumba等。當一群人有共同目標時，大家就會彼此激勵及督促，比起自己一個人瘦身，真的比較不容易中途放棄，特別適合意志力很差的妞妞啊！

2多安排戶外活動

隨著台灣疫情解封，除了「社區媽媽瘦身營」的運動安排外，艾莉絲表示自己帶小孩瘦得也快，尤其是老公是外國人，假日一定是安排戶外的活動行程，像是到海邊、爬山、露營等，這些都非常的消耗體力。想要瘦身的人，假日不要宅在家吹冷氣、逛百貨公司，多些戶外活動也是不錯的方法。

3晚餐改喝蔬菜湯

飲食的部分艾莉絲透露自己沒特別忌口，因為讓心情開心也很重要！白天基本上正常吃，但晚餐就不吃澱粉，主要喝蔬菜湯，她會用大量的花椰菜、美白菇、鴻禧菇、蘿蔔煮湯，因為要補充蛋白質，就會吃煎鮭魚或雞胸肉，如果想要增加飽足感，可以自己做酪梨沙拉。社區媽媽瘦身營的成員也會互相督促，提醒晚餐只能喝湯，甚至還會分享食譜，讓減肥的過程不無聊。

4買高腰褲激勵自己

減肥最好可以先訂定一個目標，才會讓你更有動力持續下去！艾莉絲在減肥前特別買了一件24腰的高腰褲，一開始是連扣都扣不起來，但隨著運動及飲食的調整後，會發現扣子越來越接近，每次只要運動完後，就會立刻回家試穿褲子，享受那種越來越鬆的成就感！她還以過來人經驗分享，減重期間不要太在意體重計的數字，體重可能會因水腫等因素忽高忽下，明明今天運動累得半死，結果站上體重計卻胖了0.5公斤，真的會打擊到自己的信心，大家不妨可以改試試用穿牛仔褲這招來檢視體態的變化。

早晨漫步在巴黎街頭，隨意拐進一件花店、以今天的期許與心情挑選專屬花束，開啟浪漫又美好的一天…優雅法式女孩的日常，現在到台北中山區就能實現！台灣人氣飾品品牌「vacanza」與來自法國巴黎的「MONCEAU FLEURS」合作，把法式自由選花文化與Flower To Go的生活概念搬來台灣，打造一間飾品×花藝複合空間「vacanza Fleurs假期花町」，已經在8月7日正式開幕，妞編輯帶大家筆記以下6大亮點不能錯過～

● vacanza Fleurs假期花町開幕必逛亮點一次看
└ 「Flower To Go」買花像買咖啡
└ 「彡苗空間實驗」操刀打造療癒空間
└ 限量飾品獨家「花朵續充」服務
└ 「散步小花伴」讓鮮花陪你逛街去
└ 七夕限定情人節花束、Ruby's 聯名野餐花籃

vacanza Fleurs假期花町開幕必逛亮點一次看

「Flower To Go」買花像買咖啡

圖片來源：vacanza

「每一一杯咖啡、不如也每天一束鮮花？」vacanza真的很懂少女心，這次聯手法國巴黎知名的 MONCEAU FLEURS，店裡打破了傳統花店預先包裝的模式，而是用開放式花架讓大家們自由選花，可以依照當天的心情，隨意搭配出一束屬於「今天」的花，與「帶上飾品，生活就是假期」的品牌精神不謀而合，想體驗法式購花文化…快去中山區逛逛吧！

「彡苗空間實驗」操刀打造療癒空間

圖片來源：vacanza

「vacanza Fleurs假期花町」光是店裝就別具巧思，由屢獲國內外設計獎項肯定的「彡苗空間實驗」操刀，以「讓花成為城市日常的一部分」為核心，走進店裡，大片落地窗引入自然光線、開放式花架讓視野通透，整體空間揉合法式摩登的優雅輪廓和當代簡約語彙，配上綠植與花材的層次，營造出一個敞亮又自然的氛圍，走過、路過絕對很難錯過，超適合拍美照～

限量飾品獨家「花朵續充」服務

圖片來源：vacanza

好心情花鏈/心花開別針 NT$880開幕優惠價:NT$520

圖片來源：vacanza

妞編輯大尖叫！！！自己喜歡的飾品，竟然可以像手機充電一樣，定期免費「續充」新鮮花材？這次首創「花朵續充」服務，把花束包裝等比例縮小…推出「好心情花鏈」和「心花開胸針」2大限量飾品設計，真的可以盛裝真實花材，就像隨身戴著一束迷你花束，而只要佩戴著這2款飾品回到門市，就可以到店內的「小花充電站」免費補充鮮花。

「散步小花伴」讓鮮花陪你逛街去

圖片來源：vacanza

散步小花伴 NT$390（任選5朵以下鮮花裝袋）

圖片來源：vacanza

除了可佩戴的鮮花飾品，店內也有「Flower To Go」體驗的升級版——「散步小花伴」，以斜背式的輕巧袋裝花瓶，自由挑選當日花材裝飾，打造專屬自己的小花束，然後直接背著它在中山街區散步、逛街，是不是超時髦？超浪漫？

七夕限定情人節花束、Ruby's 聯名野餐花籃

圖片來源：vacanza

Ruby’s 野餐花籃 NT.390/情人節花束 NT$690

圖片來源：vacanza

適逢七夕情人節，vacanza Fleurs假期花町也準備了一系列的限定活動，讓整個中山區都充滿粉紅泡泡！除了開幕期間凡符合活動資格就能兌換「散步小花伴」體驗券外，還有超可愛的聯名款：自 8月8日、9日以及8月14日至19日，vacanza crush!門市與人氣軟餅乾品牌 Ruby's 合作推出期間限定的「Flower To Go Picnic 野餐花籃」。花藝結合甜點超有儀式感，另外，從 8月14日起，在vacanza Fleurs 假期花町、vacanza Lab.假期中山實驗店等限定店點，也將販售「七夕情人節限定花束」，不論是想送給心儀的對象，或是為自己買一束花，用鮮花傳遞心意，都是最棒的選擇。