比量體重更有效！艾莉絲疫情期間1個月吃肥3公斤，分享4招超有感不挨餓瘦身法

因為疫情的關係，很多人都宅在家，體重也不自覺飆升！疫情解封後，也該好好的剷除身上的贅肉啦！

漂亮人妻艾莉絲，生過兩胎身材還是超纖瘦，讓人好羨慕！出席自家品牌唯有機活動時自爆，前陣子因為疫情關係都宅在家，沒有見人的壓力，狂點外賣吃，連宵夜也大解禁，結果短短一個月的時間就爆肥3公斤，嚇得她積極的想辦法減肥，受訪時不藏私的分享自己的有感甩肉秘訣！

1揪團一起運動

減肥的第一步就是找搭擋！艾莉絲主動擔任召集人，找了幾位社區媽媽一起運動，開了「社區媽媽瘦身營」，從找教室、找老師一手包辦，開課前還要大家都先量體重記錄，並定好目標，課程的設計主要是瘦身拳擊、Zumba等。當一群人有共同目標時，大家就會彼此激勵及督促，比起自己一個人瘦身，真的比較不容易中途放棄，特別適合意志力很差的妞妞啊！

2多安排戶外活動

隨著台灣疫情解封，除了「社區媽媽瘦身營」的運動安排外，艾莉絲表示自己帶小孩瘦得也快，尤其是老公是外國人，假日一定是安排戶外的活動行程，像是到海邊、爬山、露營等，這些都非常的消耗體力。想要瘦身的人，假日不要宅在家吹冷氣、逛百貨公司，多些戶外活動也是不錯的方法。

3晚餐改喝蔬菜湯

飲食的部分艾莉絲透露自己沒特別忌口，因為讓心情開心也很重要！白天基本上正常吃，但晚餐就不吃澱粉，主要喝蔬菜湯，她會用大量的花椰菜、美白菇、鴻禧菇、蘿蔔煮湯，因為要補充蛋白質，就會吃煎鮭魚或雞胸肉，如果想要增加飽足感，可以自己做酪梨沙拉。社區媽媽瘦身營的成員也會互相督促，提醒晚餐只能喝湯，甚至還會分享食譜，讓減肥的過程不無聊。

4買高腰褲激勵自己

減肥最好可以先訂定一個目標，才會讓你更有動力持續下去！艾莉絲在減肥前特別買了一件24腰的高腰褲，一開始是連扣都扣不起來，但隨著運動及飲食的調整後，會發現扣子越來越接近，每次只要運動完後，就會立刻回家試穿褲子，享受那種越來越鬆的成就感！她還以過來人經驗分享，減重期間不要太在意體重計的數字，體重可能會因水腫等因素忽高忽下，明明今天運動累得半死，結果站上體重計卻胖了0.5公斤，真的會打擊到自己的信心，大家不妨可以改試試用穿牛仔褲這招來檢視體態的變化。

來自義大利有「國寶級」美譽的奢華香氛品牌Acqua di Parma，深得許多香氛行家喜愛，宋江、aespa、金宇彬、SEVENTEEN淨漢也都推過愛用，今年迎來品牌創立110週年，Acqua di Parma首度邀請Michael Fassbender擔任全球品牌代言人，最新又驚喜宣布中國人氣男星王安宇擔任中國區大使。為了慶祝110週年，特別推出限量款香氛「克羅尼亞經典淡香精臻選典藏版」，台灣香民們也可以入手收藏。

Acqua di Parma首款香氛作品

超過百年的「克羅尼亞經典古龍水」

source:Acqua di Parma

source:妞新聞copi拍攝

提到韓星愛用的香水，絕對不能少了來自義大利的Acqua di Parma。1916年由Carlo Magnani男爵在帕爾瑪創立，標誌性的黃色承載著義大利的陽光、靈魂和格調，所有的商品都在義大利生產製造，品牌最具代表性，也是首款推出的作品「克羅尼亞經典古龍水」，上市至今已有110年的歷史，堅持古法手工製香且不曾改過配方，被點評為「時代之水」，曾經還是義大利上流社會的象徵。前調為香檸檬、柑橘、馬鞭草，中調有雪松、茉莉、伊蘭，聞起來是充滿陽光感的柑橘中性香，男女都適用，貝克漢、奧黛麗赫本都是這款香氣的愛用者。

慶祝創立110週年

克羅尼亞淡香精臻選典藏版

source:Acqua di Parma

為了慶祝品牌創立110週年，Acqua di Parma首次攜手全球性名人合作，拍攝110周年全新形象影片及形象照，邀請出演過「X戰警」中飾演萬磁王的的好萊塢演員Michael Fassbender，擔任全球品牌代言人，並於店內首次使用名人形象照。

source:Acqua di Parma

source:妞新聞copi拍攝

克羅尼亞經典淡香精臻選典藏版100ml NT.11,200

由調香師Alexis Dadier創作限量的新作「克羅尼亞經典淡香精臻選典藏版」。香氛的核心特別選用了2024年馬達加斯加的諾西貝島（Nosy Be）豐收的白色依蘭依蘭，受惠於當年罕見的充沛雨量與溫和氣候，香氣帶有果香與細緻辛香的底韻，經過24小時專業蒸餾並細緻分餾，加強了柑橘調的活力。「克羅尼亞經典淡香精臻選典藏版」香氣由義大利佛手柑、血橙、苦橙葉與葡萄柚，以金色般的清新揭開香調序幕，揉合了迷迭香、柑橘葉精萃、廣藿香與香根草，讓這款柑橘香氛作品聞起來多了陽光的明亮感。

source:妞新聞copi拍攝

在瓶身上以獨特如建築曲線階梯的細節特色呈現，香水瓶背後的標籤貼紙印製上精湛工
藝工法與香調組成表。外包裝黃色圓帽盒，貼上了獨有的金色封蠟印章商標，印製 2024 年依蘭依蘭非凡收成與品牌 110 週年紀念，相當的具有收藏意義。

王安宇擔任中國區大使

男神愛用同款香氣台灣買得到

source:Acqua di Parma

1998年出生的中國新生代演員王安宇，代表作有《百歲之好，一言為定》、《熾道》、《陪你逐風飛翔》、《神隱》等，外型帥氣亮眼的他，從青春題材到奇幻古裝皆能駕馭，演技及顏值都圈粉無數。今年接下Acqua di Parma中國區大使身份，特別前往Acqua di Parma的起源地帕爾瑪，拍攝了形象影片，體驗日常而不尋常的一天，有了王安宇愛用加持，勢必又要帶起一波缺貨潮了。