比量體重更有效!艾莉絲疫情期間1個月吃肥3公斤,分享4招超有感不挨餓瘦身法

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比量體重更有效!艾莉絲疫情期間1個月吃肥3公斤,分享4招超有感不挨餓瘦身法

比量體重更有效!艾莉絲疫情期間1個月吃肥3公斤,分享4招超有感不挨餓瘦身法 艾莉絲、唯有機、甩肉、減肥
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因為疫情的關係,很多人都宅在家,體重也不自覺飆升!疫情解封後,也該好好的剷除身上的贅肉啦!

漂亮人妻艾莉絲,生過兩胎身材還是超纖瘦,讓人好羨慕!出席自家品牌唯有機活動時自爆,前陣子因為疫情關係都宅在家,沒有見人的壓力,狂點外賣吃,連宵夜也大解禁,結果短短一個月的時間就爆肥3公斤,嚇得她積極的想辦法減肥,受訪時不藏私的分享自己的有感甩肉秘訣!

 

 

1揪團一起運動

減肥的第一步就是找搭擋!艾莉絲主動擔任召集人,找了幾位社區媽媽一起運動,開了「社區媽媽瘦身營」,從找教室、找老師一手包辦,開課前還要大家都先量體重記錄,並定好目標,課程的設計主要是瘦身拳擊、Zumba等。當一群人有共同目標時,大家就會彼此激勵及督促,比起自己一個人瘦身,真的比較不容易中途放棄,特別適合意志力很差的妞妞啊!

 

 

 

2安排戶外活動

隨著台灣疫情解封,除了「社區媽媽瘦身營」的運動安排外,艾莉絲表示自己帶小孩瘦得也快,尤其是老公是外國人,假日一定是安排戶外的活動行程,像是到海邊、爬山、露營等,這些都非常的消耗體力。想要瘦身的人,假日不要宅在家吹冷氣、逛百貨公司,多些戶外活動也是不錯的方法。

 

 

 

3晚餐改喝蔬菜湯

飲食的部分艾莉絲透露自己沒特別忌口,因為讓心情開心也很重要!白天基本上正常吃,但晚餐就不吃澱粉,主要喝蔬菜湯,她會用大量的花椰菜、美白菇、鴻禧菇、蘿蔔煮湯,因為要補充蛋白質,就會吃煎鮭魚或雞胸肉,如果想要增加飽足感,可以自己做酪梨沙拉。社區媽媽瘦身營的成員也會互相督促,提醒晚餐只能喝湯,甚至還會分享食譜,讓減肥的過程不無聊。

 

 

 

4買高腰褲激勵自己

減肥最好可以先訂定一個目標,才會讓你更有動力持續下去!艾莉絲在減肥前特別買了一件24腰的高腰褲,一開始是連扣都扣不起來,但隨著運動及飲食的調整後,會發現扣子越來越接近,每次只要運動完後,就會立刻回家試穿褲子,享受那種越來越鬆的成就感!她還以過來人經驗分享,減重期間不要太在意體重計的數字,體重可能會因水腫等因素忽高忽下,明明今天運動累得半死,結果站上體重計卻胖了0.5公斤,真的會打擊到自己的信心,大家不妨可以改試試用穿牛仔褲這招來檢視體態的變化。

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BTS Jimin同款髮香來了!LADOR熱賣鈴蘭香氣推出洗髮精、髮膜,搭護髮油香味更持久
BTS Jimin同款髮香來了!LADOR熱賣鈴蘭香氣推出洗髮精、髮膜,搭護髮油香味更持久 BTS、 Jimin、護髮油、洗髮精、髮膜
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Jimin同款髮香必須拿下!

阿米們快收!BTS Jimin今年以金長髮造型回歸亮相,不僅更襯托精緻五官,也讓整體膚色看起來更加白皙,連成員們也讚這個造型很適合他。身為髮品品牌LADOR全球品牌大使的他,過去曾分享私下最愛使用的微光奇蹟精華油 Angel Muguet 鈴蘭香氣,一推出便掀起搶購熱潮。今年品牌再度驚喜宣布,延續同款鈴蘭香氣概念,推出洗髮精及髮膜,讓粉絲們從日常的洗護到造型,都能擁有Jimin同款療癒髮香。

 

 

金髮回歸!Jimin長髮造型圈粉,護髮細節超講究

 

https://www.instagram.com/p/DZZgaX3kbbr

source:j.m@IG

護髮早已不只是女生的專利!BTS Jimin在結束軍白期回歸後,終於如願留起長髮,以一頭閃耀金髮站上舞台,在巡演演唱會中更完美駕馭多種造型,不僅獲得成員們一致好評,也深受阿米喜愛。

 

身為LADOR全球品牌大使,Jimin也曾在直播上分享,留長髮後光是洗頭與吹頭就需要至少一小時,有時甚至得分2~3次才能完全吹乾,對於髮絲保養相當講究與細心。

 

 

Jimin最愛鈴蘭香氣護髮油

身為LADOR全球品牌大使,Jimin最喜愛的產品之一,就是品牌推出的「微光奇蹟精華油 Angel Muguet 鈴蘭香氣」。以柔和優雅的鈴蘭⾹氣為主調,搭配輕盈不黏膩的精華油質地,能幫助髮絲更好吸收養分,同時改善乾燥與毛躁問題,適用所有髮質。在Jimin愛用加持下,這款香氣也迅速成為皮人氣熱銷款之一。

 

 

從洗髮到造型都能有jimin同款香氣

看準市場對鈴蘭香氣的高度好評,LADOR今年再推出「微光香氛洗髮精 鈴蘭香氣」及「微光香氛髮膜 鈴蘭香氣」,將經典鈴蘭香氣完整延伸至日常洗護流程,從洗髮、護髮到造型前保養,都能擁有Jimin同款療癒香氛體驗。

 

其中「微光香氛髮膜 鈴蘭香氣」,採用高濃度且富有彈性的護髮質地,能深入受損毛鱗片進行密集修護,並添加品牌獨家研發的低分子微蛋白質成分,如磁石般緊密貼合髮絲表面,提升秀髮柔順度與自然光澤。

 

 

Jimin全新形象影片登場

為迎接新品上市, Jimin特別拍攝全新預告影片與正式形象影片,將於 6 月 22 日透過 LADOR 官方社群平台正式公開。而本次的新品,也預計在 6 月 23 日,於 HENSHOW 官網與 Rough99 商城搶先獨家上市,讓阿米們可以第一時間入手同款香氛系列。

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