比量體重更有效!艾莉絲疫情期間1個月吃肥3公斤,分享4招超有感不挨餓瘦身法

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比量體重更有效!艾莉絲疫情期間1個月吃肥3公斤,分享4招超有感不挨餓瘦身法

比量體重更有效!艾莉絲疫情期間1個月吃肥3公斤,分享4招超有感不挨餓瘦身法 艾莉絲、唯有機、甩肉、減肥
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因為疫情的關係,很多人都宅在家,體重也不自覺飆升!疫情解封後,也該好好的剷除身上的贅肉啦!

漂亮人妻艾莉絲,生過兩胎身材還是超纖瘦,讓人好羨慕!出席自家品牌唯有機活動時自爆,前陣子因為疫情關係都宅在家,沒有見人的壓力,狂點外賣吃,連宵夜也大解禁,結果短短一個月的時間就爆肥3公斤,嚇得她積極的想辦法減肥,受訪時不藏私的分享自己的有感甩肉秘訣!

 

 

1揪團一起運動

減肥的第一步就是找搭擋!艾莉絲主動擔任召集人,找了幾位社區媽媽一起運動,開了「社區媽媽瘦身營」,從找教室、找老師一手包辦,開課前還要大家都先量體重記錄,並定好目標,課程的設計主要是瘦身拳擊、Zumba等。當一群人有共同目標時,大家就會彼此激勵及督促,比起自己一個人瘦身,真的比較不容易中途放棄,特別適合意志力很差的妞妞啊!

 

 

 

2安排戶外活動

隨著台灣疫情解封,除了「社區媽媽瘦身營」的運動安排外,艾莉絲表示自己帶小孩瘦得也快,尤其是老公是外國人,假日一定是安排戶外的活動行程,像是到海邊、爬山、露營等,這些都非常的消耗體力。想要瘦身的人,假日不要宅在家吹冷氣、逛百貨公司,多些戶外活動也是不錯的方法。

 

 

 

3晚餐改喝蔬菜湯

飲食的部分艾莉絲透露自己沒特別忌口,因為讓心情開心也很重要!白天基本上正常吃,但晚餐就不吃澱粉,主要喝蔬菜湯,她會用大量的花椰菜、美白菇、鴻禧菇、蘿蔔煮湯,因為要補充蛋白質,就會吃煎鮭魚或雞胸肉,如果想要增加飽足感,可以自己做酪梨沙拉。社區媽媽瘦身營的成員也會互相督促,提醒晚餐只能喝湯,甚至還會分享食譜,讓減肥的過程不無聊。

 

 

 

4買高腰褲激勵自己

減肥最好可以先訂定一個目標,才會讓你更有動力持續下去!艾莉絲在減肥前特別買了一件24腰的高腰褲,一開始是連扣都扣不起來,但隨著運動及飲食的調整後,會發現扣子越來越接近,每次只要運動完後,就會立刻回家試穿褲子,享受那種越來越鬆的成就感!她還以過來人經驗分享,減重期間不要太在意體重計的數字,體重可能會因水腫等因素忽高忽下,明明今天運動累得半死,結果站上體重計卻胖了0.5公斤,真的會打擊到自己的信心,大家不妨可以改試試用穿牛仔褲這招來檢視體態的變化。

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盤點7位韓星「香奈兒包」收藏!Jennie「22珠珠包」太Q,慵懶流浪包香民最愛

盤點7位韓星「香奈兒包」收藏!Jennie「22珠珠包」太Q,慵懶流浪包香民最愛 韓星香奈兒同款、香奈兒包包推薦、少女時代、Jennie、宋昰昀、惠利、秀英、潤娥、Jessica、徐玄
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最經典的22包幾乎人手一咖!

在許多時尚迷心中佔有一席之地的「香奈兒包」,以標誌性的「雙C LOGO」黑金配色可休閒可正式的菱格紋設計打中許多女孩芳心,就連明星們也不例外。跟著妞編輯一起來看看這些不同風格和個性的韓星們都選擇哪些款式的香奈兒包包吧!

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理1.

徐玄 Mini Shopping Bag

source:@seojuhyun_sCHANEL

Mini Shopping Bag(Black)NT.156,500

少女時代「永遠的忙內」徐玄其實是個隱藏版的香奈兒大戶!(笑)翻開她IG的照片不難發現徐玄喜歡休閒、簡約的穿衣風格,這套小香風外套搭配牛仔褲的造型展現了她少女心的一面,她挑選了CHANEL的Mini Shopping Bag系列,用輕巧俐落的包身點綴整體亮點,不管是手提或放在身旁都超加分!

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理2.

Jessica 中古小羊皮化妝包

source:@jessica.syj

Jessica高級又幹練的「千金風穿搭」已成了她個人的標誌風格,私下擁有許多香奈兒包的她,最常用的還是可愛的迷你包系列,如這款香奈兒早年推出的小羊皮化妝包」不僅可以當作放入補妝工具的日常萬用包出席各式活動場合、聚會或出遊更是讓造型更精緻的關鍵,注重細節的妞妞們也可以和Jessica一樣入手一些小包款,價格也相對較低!

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理3.

潤娥 迷你手把口蓋包

https://www.instagram.com/p/C29dICrykNv

 

source:@koreadispatchCHANEL

迷你手把口蓋包 NT.228,900

潤娥今年亮相機場的造型各個都展現了「老錢風」的精髓,妞妞們也能在她身上看到不少來自香奈兒的單品!除了身上這件白色的毛呢外套以外,手上的包包來自2024年春夏系列的秀場款「迷你手把口蓋包」,使用亮面的小牛漆皮和金色調金屬製成,肩背或手拿都超美!

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理4.

秀英 CHANEL 22包款

https://www.instagram.com/p/C2CbHMqyNJ1

 source:@sooyoungchoi

韓系鬆弛感穿搭還得看秀英!擁有一雙大長腿的她自帶「模特身材」屬性,即使一身輕便也能看起來從容不迫,秀英選擇的是香奈兒經典的「CHANEL 22包款」泥灰色系是展現成熟大人感最好的顏色相較於黑色又帶了一點溫柔感,和任何顏色的衣服都百搭,大容量的設計不論外出旅遊或是趕行程都很適用!

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理5.

惠利 gabrielle流浪包

 source:@hyeri_0609

惠利這款「gabrielle流浪包」是香奈兒約於2020年推出的款式,以實用的袋狀包型搭配簡約大器的皮革設計,受到許多大包控的喜愛!這組去泰國旅遊的照片以一身全黑色系的上衣搭配gabrielle流浪包,再畫上淡妝,展現慵懶的渡假氛圍。若妞妞們不喜歡太撞款的香奈兒包,也可以參考這款!

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理6.

宋昰昀 CHANEL22 牛仔款

https://www.instagram.com/p/C4ZgzxJvXBq

  source:@hayoonsong1202

宋昰昀的氣質和香奈兒太搭了!在《和我老公結婚吧》中以就以超美香奈兒唇色火出圈的她,私下也是個忠實香民,同樣入手經典萬用的CHANEL 22包系列,宋昰昀選擇適合春夏季節的牛仔款式中央的漸層過度色增添包身的亮點,搭配衣櫃裡日常的休閒服飾輕鬆展現自在感。

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理7.

Jennie CHANEL 22 迷你包

source:@jennierubyjaneCHANEL

CHANEL 22 迷你包 NT.166,100

Jennie這次出席時裝週欽點了哪款包呢?正是香奈兒最新的CHANEL 22 迷你包」,有在關注的妞妞們應該不難發現,品牌今年針對這款包推出了許多豐富的款式,其中這款以水洗丹寧布搭配銀色金屬的樣式融入了近年流行的復古風潮,跟著Jennie搭配洗舊感牛仔褲或是像官網模特一樣搭配名媛風套裝都毫無違和感,今年想入手22包款的妞妞們,妞編輯大力推薦它!

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