螢光幕前大開外掛的顏值、無可挑剔的完美身型,就算不小心身材失控,也能像吹汽球一般「說瘦就瘦」,不經讓人好奇韓星的「身材管理法」到底有多神?最近又有一位韓國女演員的不科學身材引發討論啦!這位韓星「蘇有珍」零贅肉的S曲線,穿上學院風格紋裙根本不輸少女的纖細身形,居然已經是3個寶寶的媽了!(震驚.JPG)

 

 

 

 

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source: yujin_so@instagram.com 

 

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台灣人可能對蘇有珍還不太熟悉,因為他主演的人氣作品真的不多(笑),比較為人熟知的是他的另一個身份…國民大廚白鍾元的老婆(沒錯就是那個白鍾元的三大天王、家常飯白老師的白鍾元大師),從結婚以來就被韓國網友稱為「最幸福的女人」,因為可以餐餐吃到大師的美味手藝,乍聽應該是「婚後絕對圓一圈」的婚姻生活,他在今年2月產下三女兒後居然依舊「瘦得像仙女」!完全看不出來是三個寶寶的媽咪,那些產後身材回不去、瘋狂發福的狀況,似乎完全沒發生在他身上,最近他就在IG上透露他的「瘦身神招」啦~

 

 

 

產後媽咪要美得像少女?

大廚老婆「蘇有珍」靠這招♡

 

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蘇有珍在產下第三胎後,經過快6個月每天都認真管理身材,最近更曬出他平時勤練的「皮拉提斯(Pilates)」的模樣到IG,寫下:「腹部用力做皮拉提斯一二、一二!找到平衡感就能有效幫助腹部及大腿」,靠這招維持不輸產前的苗條曲線,網友看到也直呼:「原來不是什麼都不做就能瘦啊!」認證他也是靠後天努力不讓肉鬆垮,顧三個小孩之餘,一步步HOLD住好身材~

 

 

 

#皮拉提斯之外…媽咪們也可以這樣做!

 你需要的是「燃脂緊實操」!

source:博客來 

肉鬆大嬸OUT!腰腹臀腿 緊實瘦身操:40個燃脂動作X4組全身緊實操,強效減脂練出精實線條! 

 

節食太痛苦?吃藥太傷身?別再「怨嘆」回不去惹!專業舞蹈老師專門為自己以及所有的產後媽媽設計獨一無二的「緊實瘦身操」集結成一本書啦!針對難消的鬆弛、肥胖部位動起來,三餐照常吃、一天3個動作(還能兼顧寶寶),三個月內就能輕鬆穿回XS尺寸!

 

 

 

你需要的是「產後矯正瑜珈」!

source:博客來 

一日6分鐘後瑜珈

 

你正在為了育兒工作忙碌、焦慮中嗎?日本的瑜珈達人教你動動「骨盆」、「腹部」、「肩胛骨」,一天6分鐘就能度過療癒的「產後矯正瑜珈」時光,傳授最正確的矯正鬆弛骨盆、鬆垮腹部、僵硬肩胛骨的瑜珈動作,一本讓你恢復體力、全身放鬆、改善體態,不只瘦得健康自信、還瘦得開心!(隨書附贈產後瑜伽DVD影音教學喔~)