女性從出生還是胚胎時，脂肪就比男性還多，青春期開始，每年增加約1公斤脂肪量，是男生的5倍！(吶喊)懷孕期間，即便吃不多，全身脂肪量也會增加約2-6kg！這輩子當女人，注定跟脂肪脫離不了關係(再度崩)。
女性的脂肪生成
體脂肪20%的女生，跟男生的20% 差異可大了，因為皮下脂肪、內臟脂肪的關係以及女性生理構造為了生產，所以下腹部、腰部等天生容易囤積脂肪，讓子宮及卵巢受到保護，如果沒有足夠體脂，就無法進入生理期、受孕！過瘦的人基本上會遇到婦科問題。
女性的肌肉生成
男性體內睪固酮含量是女性7-8倍，睪固酮可以合成肌肉纖維，增加肌肉量、強度耐力，所以女生怎麼練，也不容易跟男生一樣大肌肌肉啦！
體脂肪量什麼時候會波動
生理期前、結束時也是堆積脂肪的敏感時機，一旦月經展開，體脂肪量會在每次生理週期之間產生波動，造成食慾和脂肪量的變化。
男女天生體質、生理構造不一樣，不要再輕易對女生說...減肥、練身材很容易..少吃多運動之類的爛話。但我還是想說，女生在身材上雖然需要多心，但往往最後的耐力、自我要求卻是很強的，為自己當女人感到驕傲偉大啊！
蛋白C女孩Emliy教練
喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為健身教練/體態管理教練，協助飲食控制輔導，諮詢時間超過1萬小時。
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