女孩們在周末夜晚，常會和姊妹淘相約在酒吧小酌幾杯，但是有時候酒性大開越喝越猛，追酒、狂乾的失控情形也有可能會發生，女孩子最好避免自己喝得太失態，讓朋友尷尬也會嚇跑想搭訕的男人喔，最重要的是，晚上喝的再怎麼愉快，隔天早上的宿醉絕對會是大魔王，快讓妞編輯教大家對抗宿醉的方法。

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開喝之前

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不要一進酒吧就灌酒，空腹喝酒不僅傷胃，也很容易隔天宿醉，先點道開胃菜來墊個肚子比較好喔。

開喝中

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酒吧裡越夜越美麗，音樂放得越大聲，幾個朋友酒喝得越快越急，這樣也很容易醉，最好放慢速度，一杯一杯來，讓血液裡的酒精有時間代謝。

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有研究指出，色澤澄清的酒，喝起來比較不會出現宿醉症狀，像是白酒、伏特加這種，相反的，像威士忌這樣顏色偏深的酒精，狂喝之下隔天絕對會頭痛到不行啦。

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在酒吧裡最忌諱的就是混酒，一下喝伏特加，一下喝威士忌，酒量再好都會茫，妞編輯了解女生們一旦high起來喝幾杯都沒在怕，但是還是不要喝得太難看吧。

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智慧型手機人生就是這麼方便，還有這種追蹤酒精攝取的app，可以記錄自己每天喝了多少，太方便了！

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還可以依照不同酒類紀錄，畢竟這些酒類的酒精含量都不同。

酒醉一場後

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如果不幸大醉一場，隔天起床一定會頭痛，這時候可以喝點咖啡提神，也有舒緩頭痛的效果，但是請和喝酒時間相隔四小時以上，才不會太傷胃。

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頭痛的受不了，就在諮詢醫生後吞顆止痛藥吧，但是最好看清楚藥的成分，才不會造成肝臟更大的負擔。

喝酒可以放鬆心情，也可以趁機和朋友們聚會聊天，不過要是一路喝到掛，又吐又宿醉的，真的不是好女孩的作風啦，妞編輯還是老話一句，飲酒過量可是很傷身的！