妞專訪:產後依舊像少女!潮模陳欣欣:「甜食別吃太快,較不易有妊娠紋!」

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妞專訪:產後依舊像少女!潮模陳欣欣:「甜食別吃太快,較不易有妊娠紋!」

妞專訪:產後依舊像少女!潮模陳欣欣:「甜食別吃太快,較不易有妊娠紋!」 孕後減肥、瘦身
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潮模陳欣欣生完小孩感覺更瘦了!敲碗求教學!

從潮模邁入人妻再變成辣媽,完全可以頒給陳欣欣一張「最會維持身材」獎!針對產前產後瘦身,相信大家都有100個問題想問欣欣到底怎麼辦到的!?妞編輯特別採訪了部落客兼服飾店老闆娘陳欣欣,關於她產後少女身材的一切偏方!不論你是不是準孕婦,想要瘦身一定要好好研讀這一篇文章!

 

 

 source:lovebabytwins_sinsin

妞編輯:生完小孩後是否留下難以消除的妊娠紋 ?

欣欣:我覺得自己很幸運沒有妊娠紋,可能我對於食物要求很高,曾聽營養師說過甜食吃太快,容易有妊娠紋,加上我一發現有懷孕就早晚抹油,五個月過後,早中晚後期甚至只要有尿尿就順手抹一下,所以肚皮在隨時油膩膩的狀況下就很難有空間長紋路。

 

 

 source:lovebabytwins_sinsin

妞編輯:有無餵母奶?懷孕後如何維持漂亮胸型?

欣欣:沒有,因為沒有漲奶(笑)加上平時還是需要工作會比較不方便,所以開刀完後當天就吃退奶藥退奶,因為胸部沒有漲過擠過,所以基本上沒有變形,奶頭也不會變醜(哈哈哈)

 

 

   source:lovebabytwins_sinsin

妞編輯:生完小孩後,花多久時間瘦回?有什麼方法加速瘦身?

欣欣:做月子期間其實就開始恢復,但是當時肚子還是凸凸的,生完第二個月天天穿塑身衣(對於骨盆腔&肚子恢復很有幫助) 瘦身完全就是要靠意志力,因為體態其實沒辦法第一個月馬上歸位(我知道聽起來很沮喪), YOUTUBE有很多腹肌運動的短影片,我從「每天3分鐘運動」開始,其實一天只要三分鐘,搭配少油少鹽的原型食物就OK(食量自己會慢慢變小)不需要刻意控制飲食(產後我不認為需要太認真減肥,其實恢復清淡調味就能調整體態跟身體狀態)

 

 

妞編輯:針對孕媽擔心的肚子鬆弛困擾,如何克服?建議何時開始運動?

欣欣:這次生完到現在其實肚子都算保持得蠻好,沒有鬆弛現象發生,我自己會在家裡做運動,其實要何時開始運動都是看個人意願,我自己「腹肌運動」是從傷口不會痛之後就開始每天三組(一組30下)!

 

 

妞編輯:這次生產是剖腹嗎?疤痕怎麼保養?

欣欣:現在技術很好 傷口在內褲下面 看不見都遮住 ,坐完月子到現在都是使用美皮豐貼住 但是疤痕要過一年之後才知道會不會完全消失 現在還是粉色一條 看起來像是肚子在微笑呀。

 

 

 

 

陳欣欣推薦給「孕婦」食物的清單

 source:欣欣部落格

孕婦容易肚子餓,這時候欣欣建議與其消夜時間嘴饞吃鹽酥雞或是冰淇淋

她更推薦大家可以水果搭配希臘優格,上層撒上堅果,冰冰涼涼的優格杯,熱量減半飽足感增強 ,豐富的營養素也讓宵夜瞬間變得健康了!

 

 

 source:欣欣部落格

懷孕七個月之後我覺得控管醣類攝取很重要,加上我平常吃的水果種類就3種(怕會太甜)後期也必須攝取足夠的鈣質,如果不喜歡吃鈣粉/鈣片,建議可以吃小魚乾 (豐富的鈣質對媽媽寶寶都好喔)看媽媽手冊也都有建議大家把小魚乾當零嘴吃。我自己喜歡酪梨搭配萬歲牌杏仁小魚乾,裡面有杏仁口感脆脆的更好吃喔 ~  

 

 

 source:lovebabytwins_sinsin

當媽後的欣欣兼顧著媽媽及服飾店老闆娘、部落客身份,可愛的Elena出生後,她依舊享受著屬於自己的生活,她認為寵愛自己並不會和照顧小孩起衝突。「妳雖然是媽媽,但是寵愛自己並不會減少妳對寶寶的愛,讓自己快樂且自信,寶寶也會變得勇敢。 」

 

 

 

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10/8迎寒露!財運最旺TOP5星座出爐,摩羯靠實力賺錢、第一名好運自動找上門
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看看自己有沒幸運上榜?

天氣逐漸轉涼,早晚的涼意也宣告秋意漸濃。10月8日將迎來二十四節氣之一的「寒露」,隨著節氣轉換,財運也有機會迎來新的變化。小孟塔羅雲蔚老師特別點名5大財運旺盛星座,有人憑藉自身實力累積財富,也有人有望迎來新的合作機會,讓賺錢之路更加順利。快來看看自己的星座有沒有上榜!

 

目錄

 

寒露財運最旺星座 TOP5 牡羊座

把那些猶豫不決的毛病全部丟掉,這個時節你最大的賺錢本錢就是快狠準!最近身邊會出現許多別人嫌麻煩、不想碰的臨時專案或是兼差機會。看在別人眼裡可能是吃力不討好的苦差事,但對你來說卻是滿滿的現金。只要你願意挽起袖子直接上陣,用你那雷厲風行的速度把事情搞定,那些豐厚的外快就會毫無懸念地落入你的口袋。這陣子千萬別挑食,不管是幫忙代班還是接下急件,這種靠著短平快節奏賺來的現金流,累積起來絕對是一筆相當可觀的數目,足夠讓你提早把下個月的卡費全部結清。

 

 

寒露財運最旺星座 TOP4雙子座

喝咖啡聊是非,居然也能聊出白花花的鈔票?沒錯,這陣子你的聚會邀約千萬別推辭。微涼的氣氛讓大家在飯局上特別容易卸下心防,而你天生敏銳的聽覺,總能在那些看似無意義的閒扯中,精準抓到市場上最新的賺錢情報。靠著這份洞燭機先的商業嗅覺,你能比別人更早一步發現潛在的客戶需求,順勢推銷自己的產品或服務。記得多跟不同圈子的朋友碰面,把你手邊的資源互相牽線,光是靠著幫忙居中協調賺取的佣金或介紹費,就能讓你這個秋天過得無比滋潤,連出門買東西都不用再看價格標籤。

 

 

寒露財運最旺星座 TOP3巨蟹座

把注意力放回你的家庭與私領域,這裡藏著你今年秋天最大的財富寶藏。最近你可能會突然興起一個念頭,想要整理家裡或是重新規劃財務,這一動不得了,往往會意外翻出以前忘記的存摺,或是發現某筆長期定存剛好到期。更棒的是,長輩看你平時顧家又貼心,極度容易在這個時候私下塞個大紅包給你,或是在你打算買房買車時,霸氣地贊助一筆頭期款來錦上添花。這種來自家人的強力金援,絕對會讓你瞬間底氣十足。好好善用這筆充滿溫度的資金,把它投入到穩健的理財計畫中,未來的收益絕對會讓你笑得合不攏嘴。

 

 

寒露財運最旺星座 TOP2 摩羯座

每天苦幹實幹的日子,終於到了結算豐碩果實的時刻。你向來不喜歡搞那些花裡胡哨的表面工夫,這幾個月來熬夜趕出來的報表與企劃,現在全部變成了你要求老闆加薪的最強底氣。公司高層已經看見了你那無可取代的專業價值,這時候千萬別再客氣退讓。帶著你的成績單,大方走進辦公室去談判,對方絕對會心甘情願地為你加薪。這份完全靠著硬實力拼出來的財富,絕對是水到渠成,沒有任何僥倖成分。拿著這筆豐厚的調薪與績效獎金,好好去挑選一套質感極佳的秋裝,當作給自己辛苦打拼的最佳犒賞吧。

 

 

寒露財運最旺星座 TOP1天秤座

所有的鎂光燈與目光,現在全都集中在你的身上,這是專屬於你的超級時光。隨著天氣轉涼,你個人的魅力反而燃燒到最高點,整個人散發出讓人無法抗拒的自信光芒。不管是向主管提出新企劃,還是跟大客戶閒聊交涉,對方都會莫名其妙地被你的氣勢給說服。這陣子你處理各種商業合約或利潤分配,簡直是無往不利,各種有利可圖的合作機會,主動找上門。趕快把你那與生俱來的交際手腕拿出來,大膽開口要求加碼抽成。這波湧入帳戶的鉅額資金,絕對能讓你提早完成今年的存錢目標,成為朋友圈裡最讓人眼紅的超級吸金王。

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