從潮模邁入人妻再變成辣媽，完全可以頒給陳欣欣一張「最會維持身材」獎！針對產前產後瘦身，相信大家都有100個問題想問欣欣到底怎麼辦到的！？妞編輯特別採訪了部落客兼服飾店老闆娘陳欣欣，關於她產後少女身材的一切偏方！不論你是不是準孕婦，想要瘦身一定要好好研讀這一篇文章！

 source:lovebabytwins_sinsin

妞編輯：生完小孩後是否留下難以消除的妊娠紋 ？

欣欣：我覺得自己很幸運沒有妊娠紋，可能我對於食物要求很高，曾聽營養師說過甜食吃太快，容易有妊娠紋，加上我一發現有懷孕就早晚抹油，五個月過後，早中晚後期甚至只要有尿尿就順手抹一下，所以肚皮在隨時油膩膩的狀況下就很難有空間長紋路。

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妞編輯：有無餵母奶？懷孕後如何維持漂亮胸型？

欣欣：沒有，因為沒有漲奶（笑）加上平時還是需要工作會比較不方便，所以開刀完後當天就吃退奶藥退奶，因為胸部沒有漲過擠過，所以基本上沒有變形，奶頭也不會變醜（哈哈哈）

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妞編輯：生完小孩後，花多久時間瘦回？有什麼方法加速瘦身？

欣欣：做月子期間其實就開始恢復，但是當時肚子還是凸凸的，生完第二個月天天穿塑身衣（對於骨盆腔＆肚子恢復很有幫助） 瘦身完全就是要靠意志力，因為體態其實沒辦法第一個月馬上歸位（我知道聽起來很沮喪）， YOUTUBE有很多腹肌運動的短影片，我從「每天3分鐘運動」開始，其實一天只要三分鐘，搭配少油少鹽的原型食物就ＯＫ（食量自己會慢慢變小）不需要刻意控制飲食（產後我不認為需要太認真減肥，其實恢復清淡調味就能調整體態跟身體狀態）

妞編輯：針對孕媽擔心的肚子鬆弛困擾，如何克服？建議何時開始運動？

欣欣：這次生完到現在其實肚子都算保持得蠻好，沒有鬆弛現象發生，我自己會在家裡做運動，其實要何時開始運動都是看個人意願，我自己「腹肌運動」是從傷口不會痛之後就開始每天三組（一組30下）！

妞編輯：這次生產是剖腹嗎？疤痕怎麼保養？

欣欣：現在技術很好 傷口在內褲下面 看不見都遮住 ，坐完月子到現在都是使用美皮豐貼住 但是疤痕要過一年之後才知道會不會完全消失 現在還是粉色一條 看起來像是肚子在微笑呀。

陳欣欣推薦給「孕婦」食物的清單

 source:欣欣部落格

孕婦容易肚子餓，這時候欣欣建議與其消夜時間嘴饞吃鹽酥雞或是冰淇淋

她更推薦大家可以水果搭配希臘優格，上層撒上堅果，冰冰涼涼的優格杯，熱量減半飽足感增強 ，豐富的營養素也讓宵夜瞬間變得健康了！

 source:欣欣部落格

懷孕七個月之後我覺得控管醣類攝取很重要，加上我平常吃的水果種類就3種（怕會太甜）後期也必須攝取足夠的鈣質，如果不喜歡吃鈣粉/鈣片，建議可以吃小魚乾 （豐富的鈣質對媽媽寶寶都好喔）看媽媽手冊也都有建議大家把小魚乾當零嘴吃。我自己喜歡酪梨搭配萬歲牌杏仁小魚乾，裡面有杏仁口感脆脆的更好吃喔 ～  

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當媽後的欣欣兼顧著媽媽及服飾店老闆娘、部落客身份，可愛的Elena出生後，她依舊享受著屬於自己的生活，她認為寵愛自己並不會和照顧小孩起衝突。「妳雖然是媽媽，但是寵愛自己並不會減少妳對寶寶的愛，讓自己快樂且自信，寶寶也會變得勇敢。 」