《俗女養成記》第二季將問世!6部將推出續集台劇盤點,《與惡》讓人最期待!

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《俗女養成記》第二季將問世!6部將推出續集台劇盤點,《與惡》讓人最期待!

《俗女養成記》第二季將問世!6部將推出續集台劇盤點,《與惡》讓人最期待! 台劇、續集、第二季、我們與惡的距離、俗女養成記
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不知道這些台劇的續集會如何呈現,太讓人期待了!

近年來不少優秀的台劇不只獲得金獎肯定、廣受觀眾的好評,許多作品更即將趁勝追擊推出續集,爆米花小姐也整理出6部將帶著第二季回歸小銀幕的劇集,除了會有新的內容之外,部分作品可是要以全新故事驚艷所有劇迷。

 

 

 

1.《我們與惡的距離》

source:公視提供

造成極大話題、橫掃金鐘獎以及海外獎項的《我們與惡的距離》,在播畢時就宣布會推出第二季,今年年中,編劇呂蒔媛鬆口透露目前續集正在籌備中,雖然播出時間與卡司都尚未定檔,但粉絲們都已經等不及金獎團隊的再次合作,相信這次《與惡》一定能再以震撼劇情帶給觀眾全新的面貌。

 

 

 

2.《俗女養成記》

source:華視提供

本年度可說是最受歡迎的迷你劇集《俗女養成記》也即將推出第二季,導演嚴藝文、陳長綸表示將帶著更大的規模、更深刻的內容問世,也有極大機會攜手原班人馬演出,劇情的主軸則是會以原著小說發展,不過會是一個全新的故事,種種細節透露讓俗女迷都要暴動啦!本劇預計將在2020年底拍攝,有望在2021年回歸。

 

 

 

3.《最佳利益》

source:LINE TV

律政職人劇《最佳利益》本身的故事結尾就留下了不少伏筆,而官方也證實確定推出第二季,預計將於2020年底開拍,有極大可能會在2021年給觀眾一個交代,相信粉絲們一定都超期待方律和菜鳥實習生陳博昀到底會有什麼發展吧! 

 

 

 

4.《誰是被害者》

source:Netflix

《誰是被害者》不只入圍金鐘、釜山影展等多項大獎,更成為Netflix首部續訂的華語影集,說是台灣之光也不為過。不過官方表示,目前《誰是被害者》的第二季仍然在發想階段,最快將在2022年推出續集,期待的粉絲們可要稍等一下劇組啦!

 

 

 

5.《國際橋牌社》

source:馬克吐溫國際影像

相當寫實的政治台劇《國際橋牌社》,由於是以台灣真實的政治事件為藍圖,不只將續拍第二季,更有機會拍到八季之長,讓劇迷可以透過輕鬆的方式來重溫自己家園的歷史,目前第二季已經正式開拍,更移師到離島取景拍攝,規模之大讓人相當期待。

 

 

 

6.《我的婆婆怎麼那麼可愛》

source:我的婆婆怎麼那麼可愛

家庭溫馨喜劇《我的婆婆怎麼那麼可愛》不只以詼諧方式呈現婆媳問題,婆婆鍾欣凌的多變演技更是打動螢幕前所有觀眾的心。劇組在日前的慶功會上不只宣布將在串流平台Netflix上架,更將採用原班人馬推出續集,讓珍賀齋的家庭日常能繼續溫暖大家。雖然集數與劇情都尚未定案,不過大家一定都已經等不及啦!

 

 

 

以上這些熱門台劇不知道妞妞們最期待哪一部的續集呢?爆米花小姐個人可是相當期待大小嘉玲一起回歸呀~

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日本研究:早餐白土司只要替換成「這種麵包」,腰內肉少一圈,還能降血壓!

日本研究:早餐白土司只要替換成「這種麵包」,腰內肉少一圈,還能降血壓! 健康、飲食、內臟脂肪、血壓、腹部脂肪、脂肪、全麥麵包、麵包、白土司
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肚子越來越大可能是因為吃太多白土司啦!

肚子旁邊常常擠出一圈「腰間肉」嗎?千萬別輕忽這一圈肥肉,如果堆積在腹部的內臟脂肪過多,可能捲起體內的胰島素風暴,造成代謝症候群!過去有研究曾指出,適量攝取全穀類食物,可以幫助降低血壓值,近期更有一項來自日本的研究指出,若以全穀物做成的全麥麵包,代替精緻澱粉做成的白麵包,能夠明顯幫助降低內臟脂肪面積。

 

 

 

內臟脂肪過多,容易引發代謝症候群上身

source:unsplash

內臟脂肪又稱為腹部脂肪,分布在人體許多內臟,如肝臟、腸道附近;內臟脂肪若過多,會降低胰島素的敏感度,造成身體代謝葡萄糖的能力下降,進而導致「代謝症候群」的形成,且會增加罹患心血管疾病如冠心病、中風,以及三高等疾病的風險。

事實上,胰島素抗性也與內臟脂肪息息相關,究竟我們能否攝取有助減少胰島素抗性的食物,來減少內臟脂肪的形成呢?

 

 

 

將白麵包替換為全麥麵包減內臟脂肪

source:unsplash

根據《每日快報》(Daily Express)報導,一項來自日本東京大妻女子大學家庭經濟學院食品科學系(Faculty of Home Economics, Department of Food Science, Otsuma Women’s University)的青生誠一郎教授(Dr. SeiichiroAoe)及其研究團隊所進行,並發表在《人類營養植物食品》期刊(Plant Foods for Human Nutrition)的研究指出,食用全穀類做成的全麥麵包,以取代用精緻澱粉做成的白麵包,可以幫助減少內臟脂肪。研究人員指出,藉由食用全麥麵包,可以安全並顯著地減少受試者的內臟脂肪

 

研究是以雙盲方式進行,研究人員以50位身體質量指數(BMI)在23以上的日本人為受試者,將其分為作為安慰劑組的精緻澱粉麵包(白麵包)(refined wheat , RW)組(RW組),以及作為實驗組的全麥麵包(whole grain wheat, WW )組(WW組),進行為期12週(3個月)的實驗,並在實驗進行到第6週及第12週的時候進行電腦斷層掃描(computed tomography, CT),以觀察受試者內臟脂肪面積的變化。

最後發現,攝取全麥麵包的實驗組(WW組),受試者的內臟脂肪平均下降了4平方公分,而攝取白麵包的安慰劑組(RW組),則無觀察到受試者體中內臟脂肪面積的明顯變化。

 

 

 

每天吃3分以上全穀類食物,助降內臟脂肪

source:unsplash

另外,《每日快報》(Daily Express)在報導中也提到,過去也曾有一項來自美國塔夫茨大學(University of Tufts University)美國農業部人類營養老化研究中心 (Human Nutrition Researcher Center on Aging, USDA HNRCA)的讓・梅爾(Dr. Jean Mayer)教授所做出的研究亦指出,攝取全麥以替代精緻澱粉的受試者,相較於攝取精緻澱粉的受試者,內臟脂肪相對量較少,且研究中的第一作者尼古拉・麥基文教授(Dr. Nicola McKeown)指出,每天吃3分以上全穀類食物,並限制精緻澱粉在1分以內的成人受試者,其內臟脂肪相較於吃最少全穀類食物的成人受試者,平均減少了約10%的內臟脂肪量

 

 

 

全穀類中纖維質可幫助降低胰島素抗性

source:unsplash

至於為何攝取全穀類食物可以降低胰島素抗性呢?過去曾有來自法國里昂大學發表在《細胞》(Cell)期刊中的研究指出,由於全穀類食物富含纖維質,當纖維質經腸道消化後,會被腸道微生物群經發酵後產生短鏈脂肪酸,例如丁酸,可以幫助改善胰島素抗性。

 

從實驗看來,全穀類食物似乎能夠對減少內臟脂肪有不小的幫助。不過,任何食物都不宜吃過量,以免攝取過多熱量會造成身體更多的負擔;此外,過去有一項來自韓國成均館大學發表在《運動營養和生物化學雜誌》(Journal of Exercise Nutrition&Biochemistry,JENB)的研究指出,想要減少內臟脂肪,還可以進行每週3天,進行每次約50-70分鐘、強度大致在最大攝氧量50-60%的快走運動,可以幫助提高血清中的脂聯素(adiponectin),其中脂聯素由脂肪細胞所分泌,可以幫助維持血糖和脂質的平衡,進而降低胰島素抗性,有助減少內臟脂肪的過度累積

 

 

 

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