透過遊戲書寫讓自己「少難過一點」!跟著8張圖找回快樂

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透過遊戲書寫讓自己「少難過一點」!跟著8張圖找回快樂

透過遊戲書寫讓自己「少難過一點」!跟著8張圖找回快樂 妞活動、how to be happy、書、lee crutchley、療癒
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當情緒陷入低潮的時候,你會選擇尋求親朋好友的協助,還是一個人默默承受等待時間流逝呢?憂鬱期的無力感,相信你我都曾嚐過。當然,作家Lee Crutchley也沒有例外,只是和大家不同的是,他化被動為主動,努力尋求脫離低潮的方式。他表示,與其追求那虛無飄渺的「快樂」,倒不如把「少難過一點」當作目標。現在就來看看他親身實驗後,提出的練習小方法吧!

Photo source:happpy_girl - weheartit

 

 

 

找一件可以連續做的事情。

 

 

 

與其關在家裡,你該試圖接觸外面的空氣。

 

 

 

將注意力從「傷心事件」轉移到「自身未來」上。

 

 

 

列出來後,你會發現自己其實過得還算不錯。

 

 

 

對自己不滿意,就主動試圖去改變。

 

 

 

別讓電視佔領你的人生。

 

 

 

即使沒有辦法傳遞給某個人,書寫本身就是一件療癒的事情。

 

 

 

不只是自己,多點關注世界就會變得很可愛。

 

 

 

以上的8個小練習,做過後有覺得少了點難過嗎?在新書《少難過一點的練習簿》裡,Lee Crutchley提供了厚厚一本的各式有趣練習,透過簡單的圖文,那些傷心難過好像變成一個個趣味關卡。想要知道還有哪些做法可嘗試嗎?現在參加妞活動就有機會免費帶回這本書唷~

 

 

 

 

妞活動

少難過一點的練習簿》x 妞新聞-讀者專屬抽獎活動

Photo source:少難過一點的練習簿 - books

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妞活動讀者專屬抽獎活動(即日起至2016年3月4請點此

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迪士尼聯名PIERRE HERMÉ PARIS馬卡龍!《幻想曲》85週年聖誕禮盒、鑽石沙布列餅乾登場

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心動瞬間_

夢幻聯動!

法式精品馬卡龍 PIERRE HERMÉ PARIS 和迪士尼驚喜聯動!為紀念《幻想曲Fantasia》85週年,PIERRE HERMÉ PARIS 特別在12月17日開賣獨家的紀念聖誕禮盒,為這個冬季再添一絲奇幻光彩。

 

 

 

PIERRE HERMÉ PARIS冬季推薦1.

《幻想曲》85週年紀念聖誕禮盒

12入馬卡龍禮盒 $1,980元/組、18入馬卡龍禮盒 $2,780元/組、24入馬卡龍禮盒 $3,580元/組

迪士尼經典象徵《幻想曲》迎來85週年的里程碑,由 PIERRE HERMÉ PARIS 聯名推出的「紀念聖誕禮盒」,包含常溫餅乾禮盒、果醬禮盒、馬卡龍禮盒與 Furoshiki 絲巾包裝。其設計靈感源自〈魔法師的學徒〉篇裡的經典場景,以靈動剪影與流金弧線詮釋音樂及魔法的流動感。而整體視覺也以星夜藍為基調,搭配流動燙金線條描繪星象軌跡,呈現夜空中流動的光芒。

 

 

 

PIERRE HERMÉ PARIS冬季推薦2.

鑽石沙布列餅乾

兩入鑽石餅乾款 價格:$900元/盒、三入鑽石餅乾款 價格:$1,280元/盒

PIERRE HERMÉ PARIS 在台首度發表的常溫甜點新品「鑽石沙布列餅乾」,也將和《幻想曲》系列同步登場。延續經典配方的鑽石沙布列餅乾,在酥香餅身外層輕覆晶亮細糖,入口瞬間就像魔法師指尖落下的星塵。集結香草、玫瑰荔枝覆盆子與巧克力三款風味,都好欠吃!

 

 


PIERRE HERMÉ PARIS冬季推薦3.

蔚藍秘境Abysses系列

今年聖誕,PIERRE HERMÉ PARIS 更推出「Abysses蔚藍秘境系列」,由陶藝家 Courtney Mattison 參與創作,以海洋律動與珊瑚群落的自然姿態為靈感打造。每款設計都如珊瑚之間漫散的微光,既細膩又柔和。不僅以清晰且平衡的風味呈現自然的純淨與力量,更要帶領大家走入由珊瑚與海洋生態啟發的清新世界。

 

 

 

PIERRE HERMÉ PARIS冬季推薦4.

經典冬日甜點

同時,PIERRE HERMÉ PARIS 還打造三款經典節慶甜點,匯集「玫瑰荔枝與覆盆子千層酥」、「栗香洋梨蒙布朗」與「伊朗開心果蛋糕」。無論是從花香、果香到堅果的層次堆疊,或是以紅、白、綠等節慶色彩設計的外觀,都是佳節送禮的最佳首選。

 

 

 

PIERRE HERMÉ PARIS冬季推薦5.

星願璀璨寶石盒

除了冬季限定系列之外,PIERRE HERMÉ PARIS 更特別與鹿港頂級旅宿「澄悅酒店」合作,於12月17日至12月31日推出限定「星願璀璨寶石盒」。只要於活動期間入住飯店,即可獲得喔!

 

 

 

source:PIERRE HERMÉ PARIS

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