年後甩油大作戰 幫你找回年前曲線妞攻略

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年後甩油大作戰 幫你找回年前曲線妞攻略

年後甩油大作戰 幫你找回年前曲線妞攻略 保養、保健、健康、減肥、減重、甩油
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在收假的前夕,看到朋友們紛紛在Facebook上哀號,除了哀號收假外,也哀號自己體重計上上升的數字直逼極限。你是不是也正在哀號過年大吃大喝的後果,讓你的小蠻腰、平小腹跟細大腿不小心一起手牽手離家出走了呢?沒關係,妞編輯聽到了你(淒烈的)哭喊聲,現在就一起來進行年後甩油大作戰吧!

 

針對過年大魚大肉造成的餘孽,我們要分「消油脂」、「消水腫」、「排便祕」三個方面著手,一一擊破它們的強大威力,好讓小蠻腰跟細大腿快點找到回家的路。

圖片Source: the woman life

 

消油脂

首先我們要先降低食物內脂肪含量的攝取,並讓身體內在過年時攝取的多餘脂肪快快排出,不然累積在身體裡面時間一長,就再也甩不掉啦。

 

飲食守則-

首先是最近的飲食要盡量低脂,比方在選擇肉類時就要選擇較瘦的部位;以豆類跟雞肉代替紅肉的攝取;吃蛋時只吃蛋白別吃蛋黃;不要吃沾醬料的食物(包含義大利麵);在吃外食時可以準備一碗清湯過油;最重要的當然就是,不要再吃,油,炸,食,品,啦!

 

茶飲推薦-

排油的部份我們推兩種類型的茶品,就是含有菊花的茶品及東方美人茶。菊花向來具有清肺濁氣的功效,對於舒緩眼睛疲勞,以及去油解膩相當有效。而東方美人茶就是白毫烏龍茶,除了茶葉本身具有排脂作用,更可以解除身體壓力,幫助消化。

Source: 羽茗創

 

加分小秘訣-

能夠消脂的加分動作,當然就是多多運動啦,妞兒們記得要選擇的是「有氧運動」,比方快走、慢跑、游泳、瑜伽,都是能夠加強肌肉消除脂肪的。

圖片Source: transyouth

 

消水腫

過年吃了那麼多又油又鹹的年菜,加上一直熬夜打麻將看電視,身體的排水功能一定低落了,最近有沒有常常覺得腳總是泡泡腫腫呢?

 

飲食守則-

首先要先多多攝取可以排除水分的食物,如薏仁、紅豆、西瓜、菠菜。兔編推薦一道湯品可以取代白飯或是當作點心,將薏仁與紅豆泡開後煮成紅豆湯,食用時千萬不要加糖,只能加一點點的蜂蜜或是黑糖調味,這道湯品消除水腫的效果很好,又非常具飽足感,每天吃個一兩碗,包準一週就可以排出許多水分了。

 

茶飲推薦-

消除水腫推薦的茶飲種類,則是紅茶與添加黃耆的茶品。紅茶具有幫助胃腸消化,強壯心臟功能,又可利尿、消除水腫,只是在喝的時候千萬別加糖呀。而黃耆則經過醫學研究證明,具有增強新陳代謝、促進細胞代謝的功能,代謝好了自然可以排除身體多餘的水分,甩開負擔。

Source: 羽茗創

 

加分小秘訣-

要幫助身體排除多餘水分,除了可以按摩以外(請從身體末梢往心臟方向按摩,比方小腿就是從下而上),穿上防靜脈曲張使用的緊緊襪子也對於排除水腫相當有效!另外喝足夠的水分也相當重要,千萬別因為水腫就不敢喝水,攝取足夠的水分才能將廢物排出體外,請每天要喝1500-2000cc的白開水喔。

圖片Source: fitness


排便祕

過年來多日的大魚大肉讓你的嗯嗯都不通暢了嗎?一下子攝取過多的食物,或是油膩厚重的菜餚,都容易影響腸胃正常的排泄功能喔,排不出來都堆在小腹,難怪成了小腹婆。

 

飲食守則-

要排除身體裡的多餘廢物,首先當然要多攝取粗纖維的食物,除了青菜、水果外,穀類、豆類等雜糧也能幫助腸胃蠕動,從今天起捨棄白飯,改用糙米飯跟五穀飯代替吧。如果你真的屬於嚴重便秘型,不妨食用一些青汁、酵素類的產品協助。

 

茶飲推薦-

針對排便祕的部份,則是推薦綠茶還有茉莉花的茶品。綠茶對於消除高血壓、高血脂等都有顯著的功效,富含抗氧化劑兒茶酚和維生素C也對健康相當有益。茉莉花則可以解除因為飲食而堆積的陳腐之氣,主溫脾胃利胸膈,對於改善便秘大有助益。

 Source: 羽茗創

加分小秘訣-

想讓腸胃恢復正常蠕動,可以用順時鐘的方向輕輕按摩腹部,每天按摩一百圈。另外以肚臍為中心,往上一指、往左右兩指、往下三指的四個穴道,也可以輕輕按摩,都可以幫助排泄功能。

圖片Source: third age

 

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新光三越制服 16 年換新裝,旅法設計師 Peter Wu 打造的「友善多元」制服是什麼模樣?
新光三越制服 16 年換新裝,旅法設計師 Peter Wu 打造的「友善多元」制服是什麼模樣? 新光三越、百貨制服、PeterWu、換新裝、友善多元、永續時尚、企業永續、徵才活動
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百貨公司的店員制服,不只是門面,更是品牌精神的展現。相隔 16 年,台灣老牌百貨 新光三越 這次大手筆替全台員工換上新制服,不只找來旅法台灣設計師 Peter Wu 跨界操刀,設計上更考量到第一線同仁的實際需求與企業永續理念。究竟這套新制服有哪些亮點,又能如何同時兼顧時尚、舒適與環保呢?讓妞編輯帶你一探究竟!

 

 

目錄

 

走進百貨公司,我們總會被店員們整齊劃一的制服吸引目光。這不只代表品牌形象,更是第一線服務人員的門面。相隔 16 年新光三越 這次在 2026 年 6 月 宣布全面換新裝,背後不只是一次形象更新,更融入了許多以人為本、考量永續的深度思考。這回還特別邀請到旅法台灣設計師 Peter Wu 首度跨界合作,從時尚美學到實用機能都大大升級!

 

新光三越制服新亮點:旅法設計師 Peter Wu 打造「有心意卻不顯刻意」

其實從 2025 年 10 月 推出金卡會員、專屬貴賓廳與一對一服務後,新光三越 就持續在優化對客服務。這次制服更新,就是將服務升級的理念,從外在形象延伸到同仁的穿著體驗。他們找來了曾任職於 Lanvin、Lemaire 等國際品牌,並於 2017 年在巴黎創立同名品牌的旅法台灣設計師 吳昕威 Peter Wu 合作,歷時超過 12 個月,為 新光三越 打造了全系列 13 套 的制服設計。

 

Peter Wu 來說,制服設計最有趣的挑戰是如何在兼具功能性與識別度的同時,「帶來新意卻又不顯刻意」。他參考 90 年代強調「權力著裝」(Power Dressing)的雋永風格,以簡約俐落的剪裁和結構設計,搭配不同層次的藍色線條,讓整體造型顯得低調優雅又酷帥中性。當然,新光三越 的企業識別核心「新光三越紅」也沒有缺席,它被巧妙地融入襯衫衣襟,成為隱約可見的細節,像精品一樣優雅。

 

 

打破性別框架、減輕穿著負擔!新光三越制服的「友善多元」

第一線同仁經常久站、走動,制服的舒適度和實穿性絕對是關鍵。Peter Wu 在設計時就考量到這一點,特別選用透氣彈性的舒適材質。妞編輯看到新聞稿時,最喜歡的改變就是「減去領結與禮帽的繁複設計」,讓同仁可以依照場合需求配戴領帶就好,感覺輕鬆很多!

 

另一個超級貼心的亮點,是這次的制服徹底打破性別框架!同仁可以依照個人喜好選擇搭配褲子或裙子,鞋子也不再受限,皮鞋或小白鞋都能自由搭配。這真的是大大提升了制服的活動性與實穿性,也能讓每位同仁穿出更專業自信、自在有型的服務形象。在設計過程中,新光三越 更邀請了全台 150 名 員工試穿體驗,滿意度超過 80%,大家對於簡約時尚的外型、親膚透氣的布料,以及開放褲裙鞋自由搭配這點,都給予很高的評價,真的充分展現了企業尊重員工的友善多元性!

 

 

制服也能做環保?新光三越「可回收性設計」實現永續精神

這次 新光三越制服 更新,除了員工友善,還融入了企業永續精神。制服製作與台灣品牌新光紡織、康翔制服合作,從布料到廠房都選用在地供應鏈,支持台灣產業發展。更厲害的是,部分單品採用單一材質的聚酯纖維製作,符合國際主流的「可回收性設計」(Design for Recycling,DfR)概念。

 

這代表未來服裝汰換時,不需要費力分類拆卸,整件就能直接回收,實踐循環經濟。這不只讓制服成為外在形象的更新,更展現了 新光三越 企業由內而外推動友善多元與永續的實際行動!

 

 

不只換新裝,新光三越同步啟動台北 8 分店徵才計畫

配合服務形象升級,新光三越 也積極落實企業的社會責任,為即將踏入職場的畢業生提供職涯機會。他們將於 5 月 23 日(六)上午 11 點台北信義新天地 A11 1F 北大門 舉辦首場獨立徵才活動,針對大台北地區 8 家分店 擴大招募百貨零售新血。

職缺涵蓋營業儲備幹部、顧客服務人員、行銷企劃課員等多元崗位,並提供完善的培訓制度與透明的升遷管道。新光三越 希望透過這些努力,讓社會新鮮人能夠順利銜接職涯發展,與企業一同成長,共創美好未來。

 

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