不開口就永遠得不到!教你如何培養逆境抗體的兵法《若你委屈自己,任誰都能刻薄你》

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

不開口就永遠得不到!教你如何培養逆境抗體的兵法《若你委屈自己,任誰都能刻薄你》

不開口就永遠得不到!教你如何培養逆境抗體的兵法《若你委屈自己,任誰都能刻薄你》 逆境、會吵的人有糖吃、若你委屈自己,任誰都能刻薄你、黃大米、職場、工作、愛情、告白、夢想、追夢、逐夢、讀讀書
share
心動瞬間_

黃大米在書中對這一現象表示:「工作就是要賺錢,不是做身體健康的。如果你愛錢在心裡口難開,你就只會永遠當窮鬼。」但要怎麼談加薪,使成功率大增呢?

人世間不公平的事情很多,尤其是從小父母、老師,甚至童話故事、諺語,都在教導我們「只要心存善念,該是我們的就是我們的。」但真的是這樣嗎?

 

 

source: GIPHY

努力工作,期待老闆能自己看到幫忙加薪?為什麼會吵的人總是有糖吃?甚至在感情方面,自己當工具人都已經當到十八般武藝樣樣精通了,對方怎麼還是對自己無感?妞編輯今天就要透過黃大米對抗逆境的兵法《若你委屈自己,任誰都能刻薄你》,教各位如何在「工作、夢想、愛情」之路上,Get到自己的夢想!

 

 

 

職場力

想加薪但不敢爭取,主管也不會主動幫你加

不曉得妞妞們都是出社會多久才被調薪的呢?或許你跟黃大米一樣,一直到離職,薪水從來沒變過?或是你是那種「百年難得一見」的奇才,剛進公司過試用期,就領到比同期同事還要高的薪水?

 

黃大米在書中對這一現象表示:「工作就是要賺錢,不是做身體健康的。如果你愛錢在心裡口難開,你就只會永遠當窮鬼。」但要怎麼談加薪,使成功率大增呢?

 

首先,先用A4紙整理好過去的戰績,最多不要超過兩張紙,因為你寫那麼多,老闆也不見得有時間看完;第二,還要對老闆承諾未來。黃大米在書中提到:「老闆對員工表現的記憶力比魚腦7秒還短,想跟老闆要錢,就得對他承諾未來。」;第三,可以多多練習。如果你能言詞順暢、條理分明,那機率當然就大得多啦~

 

 

 

夢想力

追逐夢想的三大重點

新鮮人要開始準備找工作時,最常聽見的話應該是:「夢想與麵包不能兼顧」吧?想要達成自己的夢想,那勢必賺不到高薪,但要有高薪的工作往往都不是自己的興趣所在。

 

而《若你委屈自己,任誰都能刻薄你》的作者黃大米也經歷過這一段低潮期,他不斷地轉換工作,也曾碰壁、被否定,但仍有策略性地朝自己的夢想前進,並取得成就。一起來看看黃大米給了我們什麼樣的建議吧~

 

在逐夢的過程中,大家常會問:「我沒有錢、沒有時間,怎麼追?」但黃大米說:「逐夢沒有條件,只要你喜歡、你夠愛就可以,那個夢想會讓你忍住煎熬期。」再來,追夢的過程中也盡量不要跟家人訴苦。很多時候他們看不到你所看不到的風景,他們能看到只有你現在過得不好,怕你受苦、受委屈,因此他們就會叫你打退堂鼓,平添阻礙;最後,記得一定要堅持。黃大米:「故事若中斷在失敗,結局就是唏噓;相反地,拼死都要達到成功才肯畫下句點,寫下好結局,就會贏得掌聲。」

 

 

 

 

愛情力

分期付款告白法,點頭率高達8成

工具人當到十八般武藝樣樣精通,但對方一直對你若即若離嗎?到底為什麼不答應我的告白,卻又肯和我出去?到了重大節日又會傳祝福簡訊?

 

source: GIPHY

他、到、底、對、我、有、沒、有、意、思、啊?(怒)

 

來來來!!黃大米也有告白4步驟,讓就差臨門一腳的你告白成功率達8成!

 

步驟一、見面三分情:如果對方對你已經有好感了,但還在猶豫不決時(有什麼好猶豫的啦!),請當面跟他告白吧!不要用電話、簡訊,直接面對面的威力才大!

 

步驟二、善用關鍵字:黃大米建議大家這樣說:「你一定對我有好感,不然不會和我出去,或許我就是你命中註定的人。」前面一句是為了要勾起對方和你出遊時美好的回憶,而第二句「命中注定」則是替你們的愛情增添不可忤逆的因素。

 

步驟三、戀愛30天:談「永遠」太沈重,但如果能「短期交往」的話,成功率勢必大增啊!這道理很像7天免費試用期,不滿意再退貨,但如果堪用的話,你是不是也會懶得再退貨?

 

步驟四、點頭就好:到了最後一步驟還是要確認對方的「購買意願」,不過比起說「好」,點頭是不是簡單許多呢?免開口、免誤會,點頭、搖頭二分法,好清楚好明瞭。

 

當然,以上4步驟只是肯讓對方「試用」而已,能不能真的長長久久,還是要看當事人後續的努力啊~

 

 

 

 

除了妞編輯以上提到的3點,這本書還有其他超級中肯、有用的人生體悟。如果有興趣的話,也可以考慮看看這本書的其他章節喔~

 

 

 

 

 

 

 

 

share

還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點

還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點 程涵宇、瑞穗鮮乳、鮮乳、發育、鈣磷比、Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎、iTi風味絕佳獎章
share

別迷信昂貴補品!營養師程涵宇近日撰文指出,鮮乳具備1:1黃金鈣磷比,能幫助鈣質在人體內吸收與利用。把握孩子的發育期攝取優質蛋白質,才是幫孩子灌「鈣」成長的王道!

 

 

家中有幼兒園與國小學童的家長請注意!近日,營養師程涵宇特別撰文提醒爸媽,「鮮奶對成長期的孩子來說很重要,由於含有優質的動物性蛋白質、吸收率高,能幫孩子打好底子。」趁著台北、新北、桃園與台中的「生生喝鮮奶」政策,務必把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長。

 

成長只能靠補品?

營養師:鮮乳具備黃金鈣磷比,攝取原型食物才是王道

擁有營養學專業與豐富育兒經驗的程涵宇,不時就會有粉絲向她提問,「孩子成長發育期喝鮮乳就夠了嗎?是否還要再補充其他昂貴補品?」程涵宇解釋,「鮮乳每100ml就有約110mg鈣質,還有1:1黃金鈣磷比,在成長關鍵期能幫助鈣質在人體內吸收與利用,想要維持孩子骨骼牙齒正常發育又健康,選鮮乳準沒錯!」因此,在孩子發育的關鍵期,昂貴的補品未必是首選,回歸最單純的「原型食物」及補充蛋白質才是王道。

 

 

擺脫「有喝就好」的盲點,營養師揭「分次補」關鍵:早晚各一杯

鮮奶同時有鈣質、蛋白質,是小孩成長期最佳的營養來源之一。隨手可得的鮮乳,喝對方法、選對品質相當重要,然而程涵宇也發現,許多台灣家長常見的鮮乳攝取盲點就是,抱持著「有喝就好」的心態。

 

為了讓這得來不易的營養能被身體利用,程涵宇特別在社群貼文分享自己育兒的「省力秘訣」。她透露,家中9歲孩子正值需求大的時期,她會直接到7-ELEVEN選購兩罐290ml瑞穗鮮乳,這樣一天兩罐就能輕鬆攝取約18g優質蛋白質,以及高達630mg的鈣質,相當於滿足了7至9歲孩童每日近一半的蛋白質需求,以及近八成的鈣質需求,補充每日缺口。

 

除了量要夠,程涵宇也強調要補得「對」。她建議家長落實「分次補」策略,將每日這兩瓶290ml鮮乳分配在「早晚各一杯」。早上喝一杯提供優質蛋白與能量,讓孩子在學校充滿活力;晚上睡前再喝一杯,利用牛奶中的色胺酸(Tryptophan)幫助入睡。透過分散攝取時間,確保每次攝取量控制在身體能吸收的範圍內,才能幫助孩子打好成長的健康基礎。
 


程涵宇建議家長落實「分次補」,早晚各一杯鮮乳,讓營養能幫助孩子的成長打好基礎。

 

 

鮮乳怎麼挑?

營養師建議:鎖定「國際獲獎」、「大廠牌」雙指標,營養安全一次到位

 

既然喝鮮乳如此重要,面對市面上琳瑯滿目的品牌,那麼為什麼只點名「瑞穗鮮乳」?

程涵宇大方分享自家「選奶哲學」,她笑稱每次去超商,小孩總是只點名要喝「瑞穗鮮乳」,原因很簡單,「因為它乳香濃超好喝、乳糖自然帶甜,完全不用催,孩子自己就喝光光!」而對營養師媽媽來說,挑選關鍵則在於「瑞穗鮮乳連續9年榮獲由米其林星級大廚及國際品酒師評分的Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎,以及iTi風味絕佳獎章等肯定,相當厲害。品質有上千項檢驗把關,而且是大廠牌,安心沒話說!」對於營養師而言,這代表了瑞穗鮮乳無論是口感風味還是品質控管,都經得起國際級的嚴格檢驗與考驗。

 

隨著年後開學日到來,台北市、新北市、桃園市與台中市同步推動的「生生喝鮮奶」政策也再次上路。現在符合資格的幼兒園及國小學童只要持數位學生證,就能到7-ELEVEN等指定通路兌換鮮乳,每週可免費兌換一瓶,把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長!

 

連續9年榮獲兩大國際獎項肯定、通過上千項檢驗的瑞穗鮮乳,讓營養師程涵宇也安心推薦!搭配雙北桃中「生生喝鮮奶」政策,憑數位學生證至7-ELEVEN等指定通路每週免費兌換,幫孩子灌「鈣」成長!

 

 

程涵宇營養師FB

程涵宇營養師IG

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題