皮卡丘怎麼躲在開心果裡啦?!Isabel的微型小公仔讓心頭火瞬間煙消雲散

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皮卡丘怎麼躲在開心果裡啦?!Isabel的微型小公仔讓心頭火瞬間煙消雲散

皮卡丘怎麼躲在開心果裡啦?!Isabel的微型小公仔讓心頭火瞬間煙消雲散 微型小物、創作、揉捏、解氣、舒壓、辦公桌、萌萌噠、玩偶公仔、軟Q、心頭火、藝術家Isabel、藝術
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剛剛又被主管念了啊~男友又做了超白目的事了啊~心情怎麼這麼好鬱卒啦!快來看看又Q彈又迷你的微型小物創作,怎麼能卡哇伊成這樣?心頭那把熊熊烈火瞬間被澆熄惹!

女孩們就是對小小的東西毫無抗拒之力啊!不論什麼東西,玩偶公仔、食物料理、家飾傢俱…只要像被小叮噹的縮小燈照到一樣,變成微型小物,可愛程度就會爆表,讓人好著迷。

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這位名為Isabel的韓裔藝術家,從還是個小女孩的時候,就被媽媽放在櫃子上的小小陶瓷玩偶迷住了,她會趁著媽媽不注意的時候,把這些小玩偶拿出來,就這樣把玩上一整天也不膩。再長大一些會使用剪刀了,她開始把故事書裡面小動物剪下來,打造自己的迷你動物園。後來,她發現了更好玩的黏土,揉揉捏捏,就能做出各種喜歡的迷你小東西。

 

 


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長大後,她把這份從小的興趣當成工作,開始微型小物的創作。對她來說,微型小物就是可愛的代名詞,會讓人想要隨身攜帶,隨時看見都能讓嘴角上揚、心情變好,盯著這些超小的東西,似乎可以忘記一切的不開心呢!

 

 

 

 

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因此,Isabel把微型小物設計成可以隨身攜帶的配件,包括項鍊的鍊墜、鑰匙圈、包包上的掛飾等。

 

 

 

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小小花生醬、咬一口的巧克力餅乾,是不是看了很讓人飢腸轆轆?

 

 

 

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把龍貓家族掛在包包上,無辜萌的樣子,隨時都能讓壞情緒得到療癒。

 

 

 

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Isabel的許多微型創作,都是以卡通人物為主角,包括《美女與野獸》的燭台、時鐘先生,還有尼莫、跳跳虎等。

 

 

 

 

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一顆顆小開心果是要幹嘛?一打開居然是隻睡眼惺忪的皮卡丘!(那寶貝球咧?)

 

 

 

 

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這兩個握壽司也藏有玄機,從後面看是握壽司沒錯,轉過來就發現真面目了,是熊貓戴上生魚片假扮的啦!

 

 

 

 

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不只這樣,這些微型小物,除了可以盯著看,還能「拿著玩」,就像在小人國扮家家酒一樣,在厚片吐司上塗抹巧克力醬、挖出桶裝薄荷冰淇淋到玻璃杯中,或是攪拌一下半糖少冰的珍珠奶茶。(千萬別一不小心還拿起來吸一口XD)

 

 

 

 

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迷你的水晶球,拿著轉來轉去一樣有許多雪花飄落,雖然小小一個,還是能拿來許願喔!

 

 

 

 

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最棒的在這裡,Isabel創作的微型小物,材質相當「Q彈」,可以盡情地揉捏、擠壓,之後它們還是會乖乖回到原來形狀,完全就是辦公桌上必備,拿來解氣發洩用剛剛好!

 

 

 

 

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看看這個三角飯糰和蛋黃哥,任憑你怎麼壓、怎麼捏,還是一臉萌樣,這迷你+好捏的雙重威力實在不容小覷。(剛剛被主管罵了整整1小時的氣都消了)

 

 

 

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超迷你的Q彈微型小物,怎麼能療癒成這樣啦?看來處於高壓、脾氣暴躁中的妞編輯,需要搜集一整套擺滿辦公桌才行惹!

 

想看更多的Isabel微型小物作品嗎?快追蹤她的IG吧!

 

  

 

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
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壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

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良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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