為什麼我會被傷害自己的人所吸引?擊退壞人的方法
,從了解你現在的「關係類型」開始

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為什麼我會被傷害自己的人所吸引?擊退壞人的方法
,從了解你現在的「關係類型」開始

為什麼我會被傷害自己的人所吸引?擊退壞人的方法
,從了解你現在的「關係類型」開始 妞書僮、虧我一直把你當朋友、拒絕別人對你的傷害、關係心理學、擊退壞人的實際方法

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人際關係永遠是人生的一大難題

人際關係永遠是人生的一大難題,小時候想吸引爸媽注意、中學時想做人氣王、高中時想要隔壁班學長喜歡自己,出社會後想要幾個能夠說真心話的朋友,可是往往都沒這麼容易。維繫一段感情本來就是一個不簡單的事,明明大家都知道這點,如何維繫的「教學書籍」也遍佈書局,但為什麼人們還是會在友情中受傷?

 

 

 


 

 

《虧我一直把你當朋友:拒絕別人對你的傷害,找回關係主體性的關係心理學》內容摘錄

 

 

▌為什麼我會被傷害自己的人所吸引?

 

這一篇,我想繼續談談那些被他人壓榨而受傷的人。那些被自我主義者徹底傷害,決心結束這段關係的人,「下次」理應不該再認識那樣的人。這是我們都清楚的常識,但是問題就在於他們並非如此。

 

矛盾的是,有許多人會再次對那些利用自己的人產生好感。如果你只對讓自己人生走向失敗的人充滿熱情,並且難以否認這個事實的話,請好好利用這個機會,認真思考箇中原因。

 

這種現象,的確與我們過去曾經渴望卻無法建立的某種關係有所關聯。請分辨清楚,你現在是習慣性複製或重複「自己過去建立關係時的失敗經驗」,還是刻意選擇那個「終將導致這段關係失敗的對方」,透過多次失敗的嘗試,以說服自己「你所想要的那種關係」根本就不存在?

 

儘管判斷這個問題的過程相當複雜,我們還是要堅定意志與信念,找出自己嚮往的關係類型。唯有如此,我們才能獲得有助自己建立健全關係的「自覺」,不讓關係一再朝著不健全的方向發展。面對老是剝削自己的人,讓你看透他們的貪婪,不再為那些習慣壓榨別人的人繼續奉獻,以及從不健全關係中逃脫。

 

 

 

source:pixabay

 

▌扭轉有害關係的方法一:了解你現在的關係類型

 

從現在起,別再追求那些不健全且會令自己受傷的關係。以下兩種方法,將有助於你扭轉目前感到被壓榨的人際關係。

 

第一種方法是認清自己當前的關係類型。如果錯誤的關係總一再在你的人生中重演,就得認真檢視關係本身。因為人們所建立的關係也有其特性、偏好和慣性,請見以下舉例。

 

關係類型1

關係類型:「我只想和自己合得來的人往來。」

潛在風險:這可能加深你對少數人的執著與依賴。

 

關係類型2

關係類型:「我喜歡和各種不同的人交朋友。」

潛在風險:在交往不深的情況下,你可能難以建立真正親密的關係。

 

關係類型3

關係類型:「對我而言,比自己強大的人很有魅力,我只想和這樣的人

在一起。」

潛在風險:你無法表達自己的心聲,最後可能自行終結這段關係。

 

關係類型4

關係類型:「我喜歡那些順從自己意見和照我意思去做的人。」

潛在風險:你的私心可能很重,最後可能會被對方拋棄。

 

透過上述說明,你是否已清楚掌握了自己現在的關係類型屬於哪一種?光是了解自己的關係類型,就能了解目前關係中的潛在風險,以及你至今錯過的其他種關係的可能性。

雖然我們看似每一次都會認識不同的新對象,實則不然。因為以你為中心建立的關係,其實都是相同的結構。這就是關係的奧祕。即使你下定決定,「這次一定要和新朋友建立全新的關係」,結果依然相同。慣性對於我們一生的影響是很巨大的,因為不良的習慣容易形成,而好習慣卻不易養成。要培養良好的習慣,我們必須投入大量的精力和時間。

雖然在我們與別人建立關係時,一旦努力的方向錯誤,就可能功虧一簣。但這時你不妨換個想法,「既然這次努力後我已知錯了,那也不必太執著」。唯有如此,你才能獲得下一次真正努力的機會和時間。

 

 

 

source:pixabay

 

▌扭轉有害關係的方法二:善用五人法則

 

將目前對你有害的關係扭轉為健全關係的第二種方法,是讓自己多接近友善的人,也就是多和懂得體諒他人、關懷他人的人做朋友。當我們身旁逐漸出現這種人,你在關係中試圖迎合「自我主義者」的態度自然會弱化。只要你身邊出現五位這種人,就能確實為自己的人際關係帶來改變,這稱之為「五人法則」。

 

雖然想要改變自己長久以來逐漸僵化的關係,無法一蹴可幾。不過要是能一點一滴改變,終究不會是難事。

 

當下的你,一開始可能會感受不到那些善於體貼別人的人的魅力。這就像你習慣每天攝取添加大量味精的食物,讓你忽然換成吃口味較淡的有機蔬菜,可能會感到少了一些味道。不過,就如同「我們的身體感受得到吃進健康食物的好處」,最終你將會適應這樣的菜色。「我們的內心也感受得到這種良好關係的好處」,終將慢慢接受與喜愛那些對自己友善的人。

 

請你開始找找看,只要五個人就好。

 

實際上,我也曾經建議好友這麼做過。

 

「當你和友善的人相處久了,你會立刻感受到那些壓榨他人的人帶給自己的不便。就像你在暖房待久了,忽然接觸外面的空氣時,會覺得變冷了一樣。」

而且,五人法則不只適用於此。當你覺得參加太多聚會,和過多的人來往,導致你與任何人都無法建立緊密的連結時,這個五人法則也適用。無論你現在認識多少人,你只要努力和五個人維持深厚的關係,只要其中一人成為你真正的朋友,這項嘗試就算成功了。

 

 

本文摘自《虧我一直把你當朋友:拒絕別人對你的傷害,找回關係主體性的關係心理學》

 

♦ 席捲韓國各大書店暢銷榜,掀起IG盛讚狂推的「關係之書」!♦
從現在起,我們需要的不再是「被討厭的勇氣」,
而是「前進,重新愛對人的勇氣」。

/一本為了你而寫的「關係心理學」,寫出人際往來的愛與痛。/
韓國超人氣精神科醫師 告訴你
最赤裸、最現實的人際關係應對之道!
 
{ 你有沒有這樣的朋友? }
約見面,十次有七次都是我等對方。
平常都無消無息,只有和男朋友分手才聯絡我。
每次有困難的時候,都會把我叫出來吐苦水。
「我們一起出去玩吧!」只會提議,卻把所有事情丟給我。
「你不是賺更多嗎?」每次都用這種藉口要我請客。
我家的婚喪喜慶都沒出席,卻一直邀我參加婚禮、孩子周歲等活動。
只有需要我的時候,才會裝熟靠近我,卻把我的資源都搶走。
「我比較忙走不開,請你過來我這裡。」總是按照自己方便的時間、地點約見面。
只要有任何一點,讓你深深覺得「這就是在說我啊!」你就需要這本書。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
/你是「吃點虧也不要緊」的人嗎?
這就是你難以擺脫「情感債務」的根源!/


面對每次約見面總是遲到,卻一句抱歉也沒有的朋友
平常無消無息,需要的時候才打電話給你的前同事,
總拿「你是哥哥、姊姊」的理由,要求你犧牲的家人,
遇到這些情況,你從沒拒絕過,只是在心中不斷隱忍。

因為被迫拓展人脈的壓力、擔心自己變成壞人的顧慮,
我們多年來被禁錮在各種令自己不舒服的關係中。
 
40篇直指人心的人性真相,
讓你保持清醒,全面檢視所有朋友、家人、職場的人際關係,
真正的朋友,沒有理所當然的義務,更不會因此產生心理負擔。
 
透過本書的引導,以及對於人際關係的解決之道與處方,
我們將能正視那些關係中看似微不足道,卻對他人難以啟齒、因時間而逐漸麻木的傷害,
並憑藉個人意志重新建立關係。

精神科醫師成裕美,建議那些因人際關係問題而情緒低落的人:
「世上沒有非得接受不可的關係,我們也可以選擇。
只要意識到這個事實,就能斷絕虛假的往來, 並且建立真正交流的關係。
僅僅如此,我們就能重獲幸福。」

願我們的善良都能被善待,在關係裡都能尋得自在。
 
▍關係心理學‧觀念搶先看

★對於「每次約會都遲到」的朋友
你與其選擇隱忍,最後一次爆發,
不如當下即時反映自己的心情,有不滿的地方就說出來。
 
★對於「總是把別人當配角」的朋友
如果和這種人扯上關係,並因此受到傷害,請毫無懸念地離開吧。
這種人一開始就只在意你的「用途」,而非「你」。
就算你離開了,那個人一輩子也不會有所改變。
因為能夠取代你的某個人,將會填補你的位置。
 
★對於「交情不深,婚喪喜慶都要炸我」的朋友
在你為了維持關係而花錢時,請再三思考和經濟考量同等重要的心理因素,
自問:「他是值得我花這筆錢的人嗎?」
 
★對於「把我當情緒垃圾桶」的朋友
安慰和鼓勵低潮的人,自己會消耗巨大的心理能量。
如果過去共享美好時光的機會較多,那麼最好向對方表明,並就此打住;
如果認為和對方美好的回憶並不多,再採取行動也不遲。
 
★對於把「我們是家人,怎能見死不救?」掛嘴邊的家人
因為是家人,所以更需要為了守護這段關係,保持適當的距離。
不該將「你我」放在「家人」的框架下異樣看待。
別因為你現在行使拒絕權造成家人的失望,對此感到挫折或自責。
因為這是為了營造健全的關係,必經的挫折。

如果某天,你忽然發現對方其實不曾為你著想,
那麼現在開始也不遲,
從現在起,重新描繪「我和你的距離」,
讓我們在人際關係中,獲得愛,遠離痛……

 

作者:成裕美

出版社:三采

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《寶可夢》21款療癒旅行周邊開賣!回復藥水分裝罐好萌、皮皮玩偶頸枕好勸敗

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必須擁有!

快跟著《寶可夢》展開奇熱血的冒險旅程吧!日本寶可夢中心強勢推出療癒指數破表的旅行系列周邊,讓所有的寶可夢訓練家們在外出旅遊時,也能有可愛的寶可夢們陪伴在身旁。

 

 

 

本次的周邊設計採用寶可夢們前往關都地區及帕爾迪亞地區旅行的插畫為靈感,打造出多達21款的周邊,包含謎擬Q行李箱、皮皮玩偶頸枕、回復藥水分裝罐等,全都讓人大失心瘋。現在就讓妞編輯來為大家介紹吧~

 

 

 

《寶可夢》療癒旅行周邊推薦1.

謎擬Q行李箱

售價:22,000円(L尺寸)

看似和皮卡丘相似的謎擬Q,總是隱身在布裡頭的形象,可說是相當俏皮可愛。而這次謎擬Q不僅驚喜躍上行李箱,還要跟皮卡丘一起邀大家去旅行。除能在行李箱的硬殼表面上看到謎擬Q的立體浮雕,內部印花還設計了謎擬Q及皮卡丘相親相愛的溫馨互動。

 

 

 

《寶可夢》療癒旅行周邊推薦2.

衣物收納袋

售價:7,700円

用來分裝行李和衣物的收納套組,絕對是出國必備的好物。日本寶可夢中心所推出的收納四件組,囊括了一大三小的收納袋,不只能將三個小袋裝入大袋裡,其採用經典的火水草三大屬性為靈感製作的外觀,也讓人驚喜萬分。

 

 


《寶可夢》療癒旅行周邊推薦3.

回復藥水分裝罐

售價:3,300円

在遊戲中用來恢復寶可夢HP值的藥水,竟然被實體化了!作為旅行分裝罐登場的回復藥水,可愛又吸睛的外型設計,徹底萌翻了無數位寶可夢訓練家。拿出來使用時,想必也會讓大家感到會心一笑。

 

 

 

《寶可夢》療癒旅行周邊推薦4.

皮皮玩偶&替身頸枕

售價:2,750円

若要搭乘長途飛機,最不可缺少的旅行配備,肯定非頸枕莫屬。日本寶可夢中心這次將脫離戰鬥的道具皮皮玩偶,及替身招式的綠色小恐龍,設計成舒適柔軟的頸枕。不使用時還可以收納成超萌玩偶,未免也太犯規!

 

 

 

《寶可夢》療癒旅行周邊推薦5.

護照套

售價:1,650円

又可以幫護照換新衣了!充滿繽紛圖樣的護照套,描繪了寶可夢們在關都及帕爾迪亞地區玩樂的療癒景象。翻開後,還能在內頁發現精靈球的刻紋,以及水火草屬性的顏色夾層。一秒收服大家的心!

 

 

 

《寶可夢》療癒旅行周邊推薦6.

鑰圈兒行李吊牌

售價:2,860円

喜歡在身上掛滿各種鑰匙的鑰圈兒,這次也以行李吊牌的模樣現身。除了擁有可以寫上姓名的小名牌之外,掛在行李箱上也勢必能讓大家在機場快速找出自己的行李。

 

 

 

《寶可夢》療癒旅行周邊推薦7.

可折疊手提包

售價:4,950円

方便又實用的可折疊手提包,總共推出綠底的寶可夢旅程,以及黑底的謎擬Q兩種款式。超大容量兼具多個內袋,還能套入行李箱拉桿固定,怎麼能不收一個來用!

 

 

 

除以上妞編輯精選的旅行周邊,多款商品像是貼紙組、呆呆獸眼罩、側背小包等,都能搶先在11月28日於寶可夢中心的「網路商店」購買,自11月30日起才將會在實體店舖開賣。敲碗台北的寶可夢中心也可以引進!

 

 

 

source:Pokémon

 

 

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