檸檬有豐富的維他命C，被視為是防癌抗老的優質水果！因為很多人不敢直接吃檸檬，所以加進水裡飲用是比較常見的作法。而早上喝一杯檸檬水可是好處多多喔，趕快來看看檸檬水的功效吧！

增強免疫系統

檸檬除了含有豐富的維生素C，可以對抗感冒，檸檬中的鉀也可以幫助你控制血壓、活化大腦跟神經功能。早晨喝杯加了檸檬的溫熱水，可以喚醒消化系統，加速代謝！

平衡PH值

很酸的檸檬可是具有高度鹼性的水果！酸性體質的人容易胖，而且高血壓血脂、痛風、癌症病人多半是酸性體質。如果你愛吃肉、愛熬夜、易疲勞，喝檸檬水可以調整你身體的酸性，讓你到老依然健壯，遠離老人痴呆！

有助減肥

富含豐富果膠跟纖維，檸檬讓你戰勝想吃東西的渴望。這也是為什麼鹼性體質的人減肥減得快的原因。

幫助消化

檸檬水加快身體代謝老廢物質，幫助肝臟分泌膽汁，胃灼熱跟便秘也從此跟你說掰掰。

是利尿劑

檸檬水有助於淨化身體使排尿速度加快，更容易代謝掉毒素。

潔淨肌膚

維他命C有助於清除血液中的毒素，讓你的皺紋跟瑕疵消失、淡化疤痕，更可以美白！

清新口氣

除了讓你口氣芳香，還可以減輕牙痛跟牙齦炎，在你的口腔中進行殺菌的工作！不過要小心不要過量，導致檸檬酸侵蝕牙齒的琺瑯質。

減緩呼吸道問題

溫熱的檸檬水對咳嗽相當有效，過敏跟哮喘的人多喝也能夠減緩發病機率。

恢復精神

當身心的體力跟壓力耗盡時，維他命C會是先被消耗的營養素。所以多多補充維他命C可以保持精神。

幫助戒掉咖啡

現代人多有咖啡成癮的困擾，早晨一杯檸檬水可以降低你對咖啡的欲望。

想不到只是加了檸檬下去，喝水也可以變成一件養生又美容的事！切記要搭配溫開水服用，喝冰的反而會有反效果喔！夏天正是檸檬盛產的季節，這麼經濟又好用的美容聖品不要放過它，快買一堆來屯著喝吧～

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