久站久坐族照過來四招改善你的工作小困擾

妞兒們每天辛勤工作，不外乎分為久坐跟久站這兩種，不知不覺開始發現自己屁股變大、下身水腫或小腿粗壯？尤其好朋友來的時候，下半身更是重到像是沙袋一樣拖累你！快來跟妞編輯一起來為工作習慣健檢，找到解決困擾的方法。

保持良好姿勢

久坐妞：媽媽總說坐要有坐相，可你是不是賴在椅子上駝背凸腹還翹腳？這就是小腹跟肥臀的最大始作俑者！坐的時候應該雙腿平衡身體重量，不要傾斜任何一邊，背部要有支撐（可以買個小靠枕）並保持直立，如果你老是傾身向前，就代表離桌子太遠，如果老是聳肩就是椅子太矮，趕快調整一下吧。正確坐姿不應該讓你越坐越累喔！

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久站妞：工作不得不站著的女孩，最常有的狀況就是把重心放在其中一腳，或歪七扭八地靠在支撐物上，這就是脊椎傾斜的最大原因！正確站姿應該將重量平衡放在雙腳中間，並將雙腳微微打開至與肩同寬（要平行不然很醜）同時將腰背挺直，如果容易腰痠，表示你習慣將屁股往外翹，記得提醒自己把屁股略往前推即可改善。

圖片Source: 蘇菲棉條女孩俱樂部 - Facebook

好工具陪你渡過好朋友

久坐妞：好朋友來你就下半身壞死在椅子上了嗎？快替自己準備保暖工具：小毯子、黑糖水，並要記得不時起身動動，保持血液適度循環，免得一站起來就流量洶湧（記得每2-3小時要趕快更換衛生棉，流量過大者不妨使用吸收力較佳的棉條）。

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久站妞：久站妞就更辛苦了，流量大時超不自在又怕外漏，那就改用防漏剋星的棉條吧，這樣就不用時時檢查背影有沒有調皮的外漏痕跡，下半身也不會因為一直處於悶熱狀態而感到重重的（使用棉條還可以讓經期縮短喔）！另外在肚子上貼個暖暖包也可以幫助好朋友快快通過。

圖片Source:蘇菲棉條女孩俱樂部 - Facebook

時不時要動一動

久坐妞：醫生建議每40分鐘要起身動一動，但妞兒們的屁股都像生根似的黏在椅子上，這就是每次來都那麼痛、婦科發炎的原因！快起身去個廁所、倒個水，再不濟站在位置上伸展一下（順便打給客戶，不浪費時間吧）也可以，你的工作不會因為這五分鐘有什麼影響（但你的健康會！）。

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久站妞：相反的，久站妞兒則會因為動作重複而肌肉僵硬，試著輕輕動一動身體各處的關節，如果可以的話，找個隱密的地方伸展一下肌肉（像做完運動伸展操那樣），這樣可以讓你身體循環較好，比較不易疲憊。

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晚上一定要舒緩

久坐妞：緊繃一天要趁晚上好好放鬆一下，久坐的妞可以在睡前做些伸展操，或是簡單的瑜珈，讓一整天沒動的肌肉鬆開，也可以幫助睡眠喔！

久站妞：小腿快爆炸的久站妞可以在睡前泡泡腳，讓下半身血液循環增加，同時記得用乳液按摩雙腿（記得方向要從下而上），讓肌肉完全舒緩放鬆再去睡覺。

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小小的壞習慣長期下來可能就是大大的困擾，妞兒們快來檢查自己的工作習慣，甩掉腰痛小腿腫的日子吧！

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身為專業妞編輯，平常工作最需要的就是一杯咖啡和一台筆電！這次羅技 Logitech 跟人氣咖啡品牌 Ten Thousand Coffee 居然聯手打造了「Logi Café 羅技城市咖啡所」，直接把咖啡廳變成你的行動辦公室，讓你隨時隨地都能優雅開工。不只有限定聯名餐點，還有機會抽到首爾雙人來回機票！光想就覺得超級夢幻，妞妞們是不是也跟我一樣心動了？

● 「Logi Café」是什麼？Logitech 怎麼把咖啡廳變辦公室？
● 不只環境升級！Logitech 行動辦公神器讓你 Work Anywhere
└ 輕巧隨身系列：專業隨身，一摺即行
└ 高階商務系列：為高效多工而生
└ 人體工學系列：舒適健康，長時間工作也OK
● 必吃「焙茶奶霜咖啡」、薄荷巧克力可頌，還有超狂首爾咖啡之旅！
● 「Logi Café」聯名活動怎麼玩？優惠與抽獎一次看！

「Logi Café」是什麼？Logitech 怎麼把咖啡廳變辦公室？

五月初夏，正是想找個舒服角落開工的季節。 Logitech 這次跟 Ten Thousand Coffee 聯名，以「Work Anywhere With Logi」為核心概念，直接把 Ten Thousand Coffee 的門市搖身一變，成為「Logi Café 羅技城市咖啡所」。

這次的聯名，不只是單純的品牌合作，而是創造了一個全新的行動辦公體驗。妞編輯實際走訪，發現他們在 Ten Thousand Coffee 微風廣場店和京站店特別設置了沉浸式體驗空間，從店內視覺到產品展示，都讓人覺得在這裡工作超級合理。想像一下，點一杯香醇的咖啡，拿出你的輕薄筆電和羅技裝備，無論是回覆信件、寫報告，還是找靈感，都能在咖啡香中高效完成。

現在很多人的工作場域不再限於固定辦公桌，咖啡廳、共享空間，甚至家裡每個角落都能是辦公室。這時候，辦公配備就要夠輕巧、好攜帶，而且能快速上手、跨裝置切換，重點是要長時間用起來舒服！

不只環境升級！Logitech 行動辦公神器讓你 Work Anywhere

既然要「Work Anywhere」，當然少不了厲害的辦公神器！這次 Logitech 帶來了幾款主打的系列，完全是行動工作者的救星。

輕巧隨身系列：專業隨身，一摺即行無限折疊滑鼠

對數位游牧或混合辦公的妞妞們來說，我超推他們的 Mobility 行動辦公系列。其中，Logitech Mobi 無線摺疊滑鼠簡直是神物！它摺疊起來小小的，完全不佔包包空間，輕巧便攜。而且它有指尖觸控捲動和靜音點擊功能，在咖啡廳用也不怕吵到別人。最酷的是，還可以搭配 Logi Options+ 自定義快捷鍵，甚至能一鍵喚醒 AI 助理，幫你搜尋資訊、整理內容，是不是超強大？

再配上重量只有 222 公克的 Keys-To-Go 2 輕巧藍牙鍵盤，就能組成一個極致輕量的行動辦公組合。想在咖啡廳優雅地用平板寫稿？這組就對了！它完全能滿足我們隨時開工、隨處高效的需求。

高階商務系列：為高效多工而生

如果你是需要處理大量工作、講求效率的專業人士，Logitech MX 高階商務系列絕對是你的菜。像是 MX Master 4 滑鼠和 MX Mechanical Mini 鍵盤，都以精準操控、多裝置快速切換和高度客製化為特色。無論你是影音創作者還是商務人士，這系列都能幫你在跨平台、多工處理時保持流暢效率，讓工作化繁為簡。

人體工學系列：舒適健康，長時間工作也OK

長時間工作最怕腰痠背痛了！Logitech ERGO 人體工學系列就是為了我們這種「辦公室久坐族」設計的。像 Lift 人體工學垂直滑鼠和 Wave Keys 人體工學鍵盤，都以符合人體自然姿勢為核心，能有效降低手腕、肩頸的負擔。在家辦公或混合工作時，用它們就能兼顧效率與身體舒適度，不再工作到腰痠背痛！

必吃「焙茶奶霜咖啡」、薄荷巧克力可頌，還有超狂首爾咖啡之旅！

說到咖啡廳，當然少不了美味的餐點！這次 Logitech 和 Ten Thousand Coffee 也推出了期間限定的聯名餐點，光看照片就流口水啦！

焙茶奶霜咖啡：杯口印有可愛 logi Logo 的焙茶奶霜咖啡，把溫潤的焙茶香氣跟細緻奶霜結合，喝起來滑順又有層次，完全是都會系咖啡的新選擇。
薄荷巧克力可頌：這個薄荷巧克力可頌也太特別了！酥脆的巧克力可頌，搭配清爽的薄荷奶油，甜而不膩，很適合當作午後工作的療癒小點。

「Logi Café」聯名活動怎麼玩？優惠與抽獎一次看！

除了美味餐點和辦公神器，這次聯名還有超級多好康活動，重點是居然有機會抽首爾雙人來回咖啡5天4夜之旅！是不是太誘人了？活動期間從 2026 年 7 月 1 日到 8 月 31 日，妞妞們要把握時間！

Logitech 羅技滿額贈與登錄抽

在羅技指定通路購買商務系列產品滿 NT$2,000，就送「聯名濾掛咖啡組(2入)」。
滿 NT$3,000，登錄再抽「首爾雙人5天4夜咖啡巡禮之旅」、「Logitech Mobi 無線摺疊滑鼠」或「Logitech Keys-To-Go 2 輕巧藍牙鍵盤」！

Ten Thousand Coffee 門市消費優惠

在 Ten Thousand Coffee 全台門市任意消費，就能拿到 Logitech 商務產品 NT$100 折價券。
購買期間限定聯名套餐，還能再獲得 Logitech 指定商品 NT$500 折價券。

社群任務抽大獎！

妞妞們，拍美照的時間到了！只要在 Ten Thousand Coffee 聯名體驗區的打卡牆留下美照，或是拍下聯名餐點的照片，公開上傳到 Facebook、Instagram 或 Threads，並標註指定 Hasgtag「#logitech」、「#慢享咖啡高效隨行」、「#TENTHOUSAND」、「#10000咖啡」，就有機會抽中「Ten Thousand Coffee 30日份美式咖啡兌換券」或「Logitech Mobi 無線摺疊滑鼠」！前 150 名完成任務的還有早鳥加碼禮喔！

久站久坐族照過來 四招改善你的工作小困擾

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