整理辦公桌的原則──《地表最強日常工作整理術》書摘轉載 | 妞書僮

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整理辦公桌的原則──《地表最強日常工作整理術》書摘轉載 | 妞書僮 辦公室、辦公桌、效率、工作、整理、斷捨離、職場、工作整理術、職女子、學習、讀讀書
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整理好的辦公桌應該符合以下兩點:

‧ 辦公桌只放必要的物品

‧ 想要的東西,馬上就能找到只要把辦公桌整理成這樣,就能省去找東西的時間,也能以自己的步調來完成工作,想必可以達到最有效率的狀態。

 

一張最有效率的辦公桌生得什麼模樣呢?整理辦公桌的邏輯又有哪些重點?《地表最強日常工作整理術》整理出40個日常工作習慣,幫助你重新打造工作環境、整理工作心情,不妨參考看看,為自己的職涯好好進行斷捨離吧!

 

via GIPHY

 


 

 

《圖解地表最強日常工作整理術》書摘轉載 

 

基本觀念是把物品分類後再收納!

 

制定物品分類的原則

 

打造最有效率的工作狀態

整理好的辦公桌應該符合以下兩點:

‧ 辦公桌只放必要的物品

‧ 想要的東西,馬上就能找到只要把辦公桌整理成這樣,就能省去找東西的時間,也能以自己的步調來完成工作,想必可以達到最有效率的狀態。

 

要製造出這樣的工作環境,首先必須區分工作中「必要」和「不必要」的物品。

 

必要的物品在使用完後立刻歸位,不要的就直接丟掉。想達到上段所述的程度,「分類」「歸位」「丟棄」正是整理三大重點

 

乍看之下似乎很簡單,然而要完成這項作業,你必須制定出屬於自己的分類規則。

 

例如之前提到「用完的東西要馬上歸位」,也是其中一個規則。只要能遵守這些訂好的規則,最終就能養成習慣,進而讓你的辦公桌從「不知不覺就變得亂七八糟」的循環中解脫。

 

設定好明確的「分類」「歸位」「丟棄」規則,並依此有計畫性的收拾整理,便能夠打造出高效率的工作環境。

 

 

 

將工具依照使用頻率分類

想讓工作更有效率,將文件、資料分類保管非常重要。如何分類保管,我們會在第三章詳述,在那之前請先從「把東西分成必要和不必要」開始。

 

同時,桌面上請只擺放必要的物品。要達成這件事,必須先瞭解自己平常會用到什麼物品、如何使用、使用頻率大概是如何等等。

 

先依照「文具」「小工具」「資料夾」等不同品項,分別記錄平常工作中每天都會不斷用到的物品、偶爾會用到的物品、一星期只用一次的物品。

你就能清楚分辨哪些東西應該要擺放在隨手可得的地方,又有哪些可以收進收納空間裡。

 

 

斷捨離才能拯救辦公桌

不擅長整理的人通常沒有分類的習慣,他們會將自己的工具、文件、資料全部統一為一大類。

 

若是一直抱持「未來有一天一定用得到」「這些東西對我來說都很重要」等想法,物品就永遠不會減少,每天累積的資料跟久未使用的老舊文具終將堆滿辦公桌。

 

就算只是辦公桌上的文具和資料也有使用頻率、重要性、緊急程度等差別,請依此好好進行分類與整理。請養成把必需品和無用物分類的習慣吧。

 

 

 

本文摘自《圖解地表最強日常工作整理術》

 

 

「分類、歸位、捨棄」三步驟打造即戰型辦公桌,
工作效率突飛猛進!

 

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替不確定能不能丟棄的物品準備保留箱,
放在保留箱的物品如果一個月都用不到再丟掉。

◎工作後多花一分鐘,髒亂不再來
貫徹一作業一收拾原則,
辦公桌永遠保持清爽乾淨。

◎巧妙使用辦公桌各種抽屜特性,打造屬於自己的戰略基地
主抽屜→待處理的文件類
上層抽屜→時常用到的小型文具
中層抽屜→大型文具、備用文具
下層抽屜→歸檔資料

 

 

 

作者:坂戸健司

出版社:今周刊

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林心如50歲比懷孕前還瘦!公開體脂22%維持秘訣,戒熬夜喝酒、一週運動五天超自律
林心如50歲比懷孕前還瘦!公開體脂22%維持秘訣,戒熬夜喝酒、一週運動五天超自律 林心如、體脂、女星瘦身
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整個體態跟氣色都超好!

身兼製作人、演員、媽媽多種斜槓角色的林心如,出席船井burner極纖錠代言人記者會,一身紅色禮服展現完美好身材。今年50歲的她,公開目前體脂為22.2%,比懷孕前狀態還更好,到底怎麼維持的?不藏私全公開!

 

 

目錄

 

林心如體態管理秘訣1.固定每週運動時間

圖片來源:loveruby_official@IG

不管再忙,林心如還是會安排每週的運動時間,一開始可能一週兩天,慢慢增加到三天,現在如果沒有工作時,一週會安排到五~六天,以皮拉提斯、瑜珈、拳擊等不同項目交替進行,這個習慣已經維持兩年多了。林心如透露,目前體脂22.2%,比結婚、生小孩前還瘦,以前可能是純瘦,但有運動後,可以感受到身體的機能和肌肉變得更緊實。

 

林心如體態管理秘訣2.調整生活作息

圖片來源:loveruby_official@IG

當媽媽後都會很珍惜晚上的Me Time時光,林心如透露以前她也是等小孩睡著後,就會到客廳看電視、小酌一杯,但為了健康著想,現在已完全改掉這個習慣,陪小孩一起聽故事,自己也常跟著早早入睡,改把Me Time移到早上7點後。先把小孩送去上學,自己就去早餐店喝咖啡、好好吃個早餐,等待運動的時間到來。

 

林心如體態管理秘訣3.飲食以原型食物為主

圖片來源:loveruby_official@IG

維持體態「七分靠吃,三分靠運動」,林心如分享自己的飲食偏簡單,平常會以原型食物為主,大量攝取蛋白質和蔬菜,不太吃炸物、內臟類。澱粉類還是會攝取,像是早餐吃地瓜,或是糙米飯、玉米等,盡量不吃容易發胖的麵包。

 

林心如體態管理秘訣4.運動前補充保健品

圖片來源:loveruby_official@IG

林心如強調,保養不應依賴極端節食,因為過度壓抑會讓身體失去代謝動能,除了透過運動和飲食控制外,因自己屬於不太會流汗的類型,現在在運動前,會先補充一包「極纖錠」,藉由科學輔助幫助身體更有效率地運用能量。

 

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