帥氣的時尚特務登場!美得醉心的霧面妝容+經典藍星訂製腮紅盤輕鬆擊敗夏日脫妝這個大BOSS~

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帥氣的時尚特務登場!美得醉心的霧面妝容+經典藍星訂製腮紅盤輕鬆擊敗夏日脫妝這個大BOSS~

帥氣的時尚特務登場!美得醉心的霧面妝容+經典藍星訂製腮紅盤輕鬆擊敗夏日脫妝這個大BOSS~ 迪奧粉底、超完美特務粉底液、dior粉底液、控油粉底液、油肌底妝
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變身帥氣女特務~~用我們最強大的化妝品來對抗夏日脫妝吧!

電影中的女特務,總是帥氣又俐落,臉上永遠帶著自信一次次完美執行任務,內心小劇場爆發,真想成為她們的樣子啊~其實現在女孩們每天工作要處理的事務繁多,雖然我們沒有超能力可以對抗惡勢力,但女孩們還有最強大的武器:「化妝」,擁有這項技能絕對能讓每個女孩信心度大增,走在街上迎來眾人的稱讚與羨慕眼光,這就一起用妝容變身走路有風的女特務吧!

 

 

Step1 底妝前搭配妝前乳

超完美持久飾底乳(右下)/單一色號

 

底妝老是不服貼,一直莫名奇妙移位?快檢視看看你是否少了這一步?使用超完美持久飾底乳進行打底。不添加色彩粒子符合各種膚色與膚質,淡米色質地擠壓一點點就足夠擦整臉,水潤的光澤感不僅能修飾毛孔也讓臉蛋變得更加光滑。(還聞得到舒服花香味~~)

 

 

Step2 完美底妝制霸各大場合

超完美特務粉底液(由上數下來第3個)/色號:005LIGHT IVORY、010 IVORY、011 CREAM、012 PORCELAIN、020 LIGHT BEIGE、021 LINEN、030 MEDIUM BEIGE

 

底妝可說是時尚特務化妝時最最最重要的地方!因為她們要上山下海滿場跑,卻還可以在結束任務後依舊維持無瑕透亮的完美狀態?運用超完美特務粉底液水潤質地在臉上展現出美cry的耀眼光芒質感的霧面底妝遮蓋住女孩們在意的瑕疵困擾,高遮瑕卻不厚重的妝感,輕薄的讓人誤以為你沒有化妝(偷笑)有它替妝容加持,一整天四處遊玩也不怕脫妝危機。

 

 

Step3 一抹腮紅增加氣色

 

藍星訂製腮紅盤/色號:999

 

定妝前先替自己增加氣色,輕輕暈染腮紅將微醺的性感氣息畫在臉頰上吧!藍星訂製腮紅盤是由藍星唇膏最經典的色號999發想設計的,最經典的色號999,飽滿的色彩調和出柔和的腮紅(94女孩們的化妝包內絕對都有的正紅色藍星999的唇膏)共推出16個顏色,除了霧面質地外還有幻彩珠光、緞光,以及霧感三種質地,無論女孩選擇什麼樣的唇色與妝感,都能找到對應腮紅色,變化多種面貌。

 

 

  

Step4 蜜粉定妝畫下完美結尾

超完美輕盈蜜粉/色號:001

 

最後一步達成後,就是要快速打造不脫妝的美肌啦!超完美輕盈蜜粉透明不會與其他底妝產品打架,粉刷輕壓篩網後get適當用量,細緻的粉質刷在臉上,就像歐巴的雙手輕撫自己的臉蛋(喂)細膩的觸感就像最堅固的盾牌守護女孩面容!

 

 

只要多點心思選對產品用在妝容上,你也可以畫出與她們一樣魅力滿點的妝感~看完妞編輯的介紹,是否想直衝櫃位挑選適合的單品呢?這就快快找時間去體驗吧!

 

 

攝影:韓爵蔚 

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過年怎麼吃不發胖?改變「進食順序」這樣吃有飽足感又沒負擔,年夜飯後體重增加靠「這招」快速控制回來

過年怎麼吃不發胖?改變「進食順序」這樣吃有飽足感又沒負擔,年夜飯後體重增加靠「這招」快速控制回來 過年、變胖、營養師、中醫師、蔡雯欣、張家榕、京都堂中醫
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過年吃吃喝喝耍廢,又不怕胖的秘訣學起來!

即將迎來農曆新年年假,終於可以好好的放鬆耍廢了!每到過年,除了和家人們圍爐吃團圓飯,也少不了各種年節零食,天天吃個不停,大魚大肉加上運動量又少,年假過後站上體重計,才會驚覺「完蛋了!」今年年假又特別長,不想要在年後再來辛苦減肥,京都堂中醫蔡雯欣中醫師、京都堂營養師張家榕特別傳授如何聰明吃避免過度發胖,趕快學起來!

 

 

 

進食的順序為:湯、肉、菜、飯、果

source:虞書欣@微博

吃飯順序竟然和發胖有關?!京都堂中醫蔡雯欣中醫師說明,改變飲食順序,能夠有效控制血糖上升的速度,降低胰島素分泌,使身體減少囤積過多脂肪。通常在門診,會建議進食的順序為:湯、肉、菜、飯、果

 

 

湯:飯前先喝一碗湯

source:pexels

湯的部分可以在飯前先喝一碗湯,有助於減少胃容積,提升飽足感,並促進消化液分泌,有助消化系統運作。建議盡量選擇清湯類為主,濃湯大多為高熱量的湯品。

 

 

 

肉類:海鮮好過禽類、畜類

source:pexels

肉類的部分,代表是蛋白質的攝取,包含豆魚蛋肉類,蔡雯欣中醫師提醒,過年期間年菜很常會出現紅燒肉、五花肉,這類食物要適量攝取,因卡路里高且不好消化。京都堂營養師張家榕建議,可以選擇魚類、貝類、甲殼類等海鮮,平均脂肪含量較禽類、畜類低,且營養豐富,像是清蒸魚就是很好的選擇。

 

 

菜:多攝取高纖維蔬菜

source:pexels

蔬菜富含豐富的膳食纖維,可以幫助減少醣類、脂肪的吸收消化,還能增加飽足感,提升代謝保持腸道健康,營養師張家榕建議,可以多選擇像是黑木耳、山苦瓜、黃秋葵、青花菜、地瓜葉等,這些都富含高纖維。

 

 

飯:五穀米、糙米取代白米

source:pexles

先吃完蛋白質、蔬菜後,就不會因為飢餓而攝取過多的碳水化合物,有助減少熱量的攝取。營養師張家榕建議如果想要吃飯,可以將白米換成五穀米、糙米或是紫米飯,這些米類的營養價值保留完整,可以提供身體所需的營養。

 

 

果:餐後一拳頭水果

source:pexels

水果內富含的纖維質可促進食物的分解跟吸收,幫助降低腸胃的負擔,在餐後再選擇吃水果,可以幫助消化。不過,張家榕營養師建議,餐後水果分量建議抓一個拳頭大的份量,若吃太多還是會使血糖升高。

 

 

 

除了改變吃飯順序外,張家榕營養師也提醒,烹飪方面時應注意少油、少鹽,避免喝含糖飲料,如果真的不想喝水的話可以選擇無糖綠茶,既可解膩又可促進代謝。若是在年夜飯後發現重了一兩公斤,也不用太過緊張,因為有時增加的體重是水腫所致,只要多補充水分,體重就可以控制回來了。

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