創造人生打卡新高度~北中南「超夢幻特展」給妳各種驚喜體驗,探索自我新風貌!

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創造人生打卡新高度~北中南「超夢幻特展」給妳各種驚喜體驗,探索自我新風貌!

創造人生打卡新高度~北中南「超夢幻特展」給妳各種驚喜體驗,探索自我新風貌! 打卡、化妝品、拍照、網美、彩妝
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趁著暑假期間,女孩們快來開心踩點吧!順便找尋一下迷失的自己。

每天出門前,是否注意到自己的風格被侷限住?逛的店面總是那幾家、穿的衣服老是這幾件。眼看暑假要結束了,難道內心沒有想改變自己的想法嗎?不妨踏出舒服圈,跳出慣性的思考軌道,想得有多遠,就能走多遠。參加MaryKay「玫好未來特派展」體驗不同的世界,這次的展覽中有許多女孩喜歡的打卡景點和新鮮小物,透過他們開啟多元斜槓人生吧!

 

 

無論北中南都有舉辦,女孩們可以點選自己想參加的專屬場次喔~(不用擔心人擠人了。)展出內有4大亮點,這就讓妞編輯搶先帶領女孩一口氣看透透!

 

 

1. 玫好人生-微電影觀賞

Try a little more.
多一點嘗試能夠為你的人生帶來什麼改變?

 

對於未知的一切,相信女孩們都會覺得恐懼與害怕。走進展區的放映空間,播放著Mary Kay Taiwan兩位督導的故事。透過5分鐘的為電影呈現出人生的選擇與改變,以及如何達到現在豐富的生活內容,貫徹「時間留給享受,幸福等於生活」的理念。在播放結束,也會邀請主角進行經驗分享,如果你也對未來感到迷惘的話,可以來此聆聽其他人的方式。

 

 

2. 玫你不行

source: 夏曼娣@instagram

身為唇膏控的妞編輯,實在對於新上市的唇彩沒有抵抗力,女孩們應該也有過相同想法吧XD?而在展區中,有一個超佛系的活動,那就是只要攜帶快用完的化妝品、保養品空瓶到現場,就可以免費獲得一支全新的口紅!!(實在太佛心了)或是拿出5張發票也ok喔~快快翻出家裡已經沒使用的彩妝品到現場換吧。

 

 

3. 完玫肌膚檢測-膚況無所遁形 

 

source: 夏曼娣@instagram

常常買了一堆保養品與彩妝品,卻沒用幾次就把他們打入冷宮嗎?明明花大錢卻無法買到適合自己的產品,實在很鬱悶!所以展區內特別設置了肌膚檢測專區,要用大眼睛分析儀探索女孩肌膚的6大問題(包括:毛孔、彈性、膚色、水分、油分、敏感度)有這個神助手的協助,再也不怕買到不適合自己的商品了。

 

 

4. 玫個瞬間-夢幻展物拍照打卡

 

source: 夏曼娣@instagram

最後,來到女孩們都驚叫聲連連的夢幻打卡區!(絕對要劃上重點)牆上的霓虹燈擺設,點亮了隱藏的少女心;粉紅販賣機投幣購買限定的GIFT BOX~還有雜誌拍照區,輕鬆成為封面主角。各式萌萌小物充滿活動空間內,手機真的停不下來,想每一處都拍下美照打卡跟朋友炫耀。

 

 

每個區域都很特別有趣,而且只要完成其中3個展區的任務,即可獲得抽獎券一張,嘿嘿~最大獎可是泰國曼谷的來回機票!體驗美妝小物、獲得好康A,是否手刀想衝去報名呢?

 

 

這次的展出不只是讓大家開心拍照打卡換禮物,更融入了MaryKay的品牌精神。或許現在只是一位公司小職員,受到限制而無法專心追夢,但其實人生不只眼前所看到的,透過長遠的視角,替自己的人生增添價值,才不會讓迷惘耽誤未來的選擇喔!

 

 

〈台南場〉

時間:8/11  13:30-21:00

8/12  13:30-20:00

地點:兜空間 DOU MAISON四樓
地址:台南市中西區中正路33號

 

〈台中場〉

時間:8/18  10:00-20:00

8/19  10:00-19:00

地點:目沐影像空間Mumu space二樓

地址:台中市南屯區龍富十八路88號

 

 

〈台北場〉

時間:8/25  10:00-21:00   

8/26  10:00-18:00

地點:屋子WUTZ

地址:台灣台北市中山區八德路二段176號

 

 

報名好自己想去的場次了嗎?妞新聞的讀者還有專屬好康!只要出示留言證明,就能免費轉活動扭蛋。(這也太超值了吧~)一口氣get多項禮物,享受獨特的一天吧!

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端午節吃粽子如何不發胖?營養師整理「粽子熱量圖鑑」最胖原來是這顆,5秘訣安心吃少負擔

端午節吃粽子如何不發胖?營養師整理「粽子熱量圖鑑」最胖原來是這顆,5秘訣安心吃少負擔 端午節、粽子、營養師
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看完熱量表後倒抽一口氣!

五月五,慶端午!即將迎來端午節,傳統習俗應景要吃的粽子,不管是口感像油飯的北部粽,還是軟爛口感有滿滿花生的南部粽,吃起來美味,但餡料和醬料都藏了高熱量,一不小心熱量、糖攝取量就爆表。高敏敏營養師幫妞妞們整理出吃一顆粽子要散步多久才能消耗完熱量,讓大家在吃粽時有概念,避免不小心吃過頭,同步也傳授吃粽不重的小秘訣,開心吃的同時,也減少對身體的負擔。

 

 

 

2025人氣粽子熱量圖鑑

source:minmin_rd@IG

 

 

廣州荷葉粽

散步305min才能消耗

一顆650g的廣州荷葉粽,約1066大卡,需要散步305min才能消耗。營養師高敏敏提醒,廣州荷葉粽份量大,請與家人一起分享,勿一人獨食,尤其一顆的鈉含量就超過1000毫克,將近衛福部建議一日攝取鈉含量2400mg的一半,特別是有糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病患者更要注意分量。

 

 

小米粽

散步162min才能消耗

一顆220g的小米粽,熱量約565大卡,需要散步162min才能消耗。小米粽是原住民朋友的傳統粽,外型是一條長方型,將小米、高粱酒、豬肉等等食材用月桃葉包裹,再拿去蒸煮,內層的酸漿葉可以搭配著粽子一起吃,相較起一般糯米包裹的粽子比較好消化,適合消化不好的人

 

 

北部粽

散步148min才能消耗

擁有高人氣的北部粽,一顆210g熱量約518大卡,需散步148min才能消耗。北部粽的特色為事先把糯米用油炒過,香氣十足但熱量也偏高,尤其特別注意內容物如蛋黃、五花肉等更是會影響熱量的關鍵,一顆鹹蛋黃就有約125大卡。

 

 

南部粽

散步136min才能消耗

一顆210g的南部粽,熱量約為477大卡,需散步136min才能消耗。雖說南部粽以水煮熱量較低,但若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材,再加上喜歡撒點花生粉,花生粉一湯匙約45大卡,等同於一份油脂,熱量也會跟著飆高。

 

 

素粽

散步137min才能消耗

一顆210g的素粽,熱量約為480大卡,需要散步137min才能消耗。素粽的特點為,多以大豆蛋白取代肉類,熱量稍微低些,但高敏敏仍提醒,素食朋友千萬別因此掉以輕心,要注意花生等脂肪餡料,分量與均衡飲食的拿捏仍是吃粽不重的重點喔!

 

 

燕麥全穀粽

散步119min才能消耗

富含豐富膳食纖維、維他命B群的燕麥全穀粽,是粽子種類比較健康的選擇。一顆210g約415大卡,散步119min才能消耗,比較適合有高血脂、高血糖者享用,飯後血糖會較為平穩,但仍須控制份量,因為食材口感較豐富,更要細嚼慢嚥,避免脹氣。

 

 

湖州鮮肉粽

散步116min才能消耗

肉控最愛的湖州鮮肉粽,一顆200g就高達404大卡,得要散步116min才能消耗。外觀呈現長條形,鹹味的料是五花肉、醬油,甜味的料是棗泥或豆沙,甚至還會加上一塊豬油,高血脂、高血糖的人享用時要注意份量拿捏!

 

 

 

豆沙粽

散步113min才能消耗

一顆120g的豆沙粽,熱量約為396大卡,得要散步113min才能消耗。常見餡料為紅豆泥,因份量較多,甜內餡約含35g精緻糖=7顆方糖量。

 

 

 

水晶粽

散步50min才能消耗

各式各樣的水晶粽,讓人垂涎三尺,因為餡料不同熱量,平均熱量約在150~250大卡不等,若以145g的水晶粽為例,熱量約175大卡,需散步50min才能消耗。特別要注意,如果是甜的內餡,約含有25g精緻糖=5顆方糖量,擔心成為泡芙身材的妞妞們,建議淺嚐享用即可。

 

 

客家粿粽

散步49min才能消耗

一顆80g的客家粿粽,熱量約為172大卡,需散步49min才能消耗。因份量小,當心忍不住一顆接一顆,熱量也跟著增加。

 

 

野薑花粽

散步39min才能消耗

客家有名的野薑花粽,以鹹粽來說份量小顆,料也是選脂肪含量較低的瘦豬肉+含有特殊香氣的野薑花粉,一顆80g熱量約為137大卡,需散步39min才能消耗 ,小顆歸小顆,營養師還是建議適量吃即可。

 

 

鹼粽

散步39min才能消耗

小小一顆的鹼粽很受歡迎,100g熱量約136大卡,散步39min才能消耗,看似熱量相當低,但大多數都會加蜂蜜或果糖,一大湯匙的糖熱量要再加47大卡。

 

 

 

端午節吃粽子小秘訣

1.一天一顆,替換正餐澱粉:控制澱粉量&熱量不爆表。
2.搭配蔬菜一起吃,增加纖維量:幫助增加飽足感、飲食更均衡
3.飯後吃富含酵素水果:奇異果、鳳梨、木瓜 助消化
4.甜粽要克制:勿一顆接一顆,含糖量高
5.沾醬另外倒小碟子:勿直接倒在粽子上,控制鈉量&糖量

 

 

 

營養師高敏敏

畢業於中山醫學大學營養學系、北商大企業管理主攻原料應用,兩岸擁有超過45萬粉絲,專長為健康減重及抗老美肌營養。現職創新生技 營養師、創瑞生醫 主理人、貝拉整型外科診所 共同創辦人,擅長以深入淺出的方式解析各種健康保養議題,粉絲團也經常分享各種瘦身相關圖表,相當實用,想變瘦變美的妞妞可以追蹤高敏敏營養師

 

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