MTV音樂錄影帶獎看點多!女神卡卡×亞莉安娜合體火辣高歌、BTS首次出演廣獲好評

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MTV音樂錄影帶獎看點多!女神卡卡×亞莉安娜合體火辣高歌、BTS首次出演廣獲好評

MTV音樂錄影帶獎看點多!女神卡卡×亞莉安娜合體火辣高歌、BTS首次出演廣獲好評 MTV、VMAs、音樂錄影帶獎、女神卡卡、亞莉安娜、Lady Gaga、Ariana Grande、BTS、防彈少年團、The Weeknd、Doja Cat、威肯、Miley Cyrus、麥莉
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今年的表演舞台超多,能在疫情中看到也算是一種撫慰~

在新冠肺炎疫情爆發之後,美國的第一個大型頒獎典禮就是MTV的音樂錄影帶獎(以下簡稱VMAs)。今年雖然大部分的表演和頒獎都是事前錄製完成(頒獎典禮的部分舞台以及主持人的部分為現場直播),但是還是不減話題度,像是女神卡卡(Lady Gaga)將會首次與亞莉安娜合體帶來〈Rain On Me〉的表演舞台、BTS不僅首次現身擔任VMAs的表演嘉賓,也將首次表演8月剛推出的新歌〈Dynamite〉Live版本,除了他們之外也有眾多大咖級的表演嘉賓,因此讓大家非常期待~

 

 

 

此外,近期種族議題正在延燒,MTV今年首次邀請有色人種擔任主持人,由曾經演出過電影《舞孃騙很大》的琪琪帕瑪(Keke Palmer)獨自主持,讓網友們直呼很期待頒獎典禮會擦出什麼新的火花!以下就讓我們一起來看看妞編輯精選的表演舞台,以及所有的得獎名單吧!

 

 

 

#女神卡卡霸氣串燒

終於在睽違多年之後發行新專輯《神彩》(Chromatica)的女神卡卡,表演一開場就驚豔眾人,呼應新冠肺炎帶了超大的口罩現身,表演新專輯的多首歌曲串燒,還在歌曲間變換不同的表演服裝,與亞莉安娜一同演唱的〈Rain On Me〉完全是典禮的亮點,兩人還一同大飆海豚音,錯過這段表演真的會捶心肝!(妞編輯整段看完嘴巴都合不起來!)

 

 

 

#BTS超洗腦神曲Live版誕生

世界彈的防彈少年團(BTS)不僅去過葛萊美、告示牌獎等國際舞台,這次還要攻下MTV VMAs!首次參加就成為表演嘉賓,還第一次表演新歌〈Dynamite〉的Live版本,相信許多阿米(A.R.M.Y,粉絲名稱)們在典禮前就期待不已!80年代復古的迪斯可舞蹈風格搭配歌曲給人滿滿的歡樂氛圍,看著舞台就想站起來跟著舞動~

 

 

 

#今年必聽Doja Cat

今年以金曲〈Say So〉拿下排行榜第一的Doja Cat表演舞台絕對必看。許多網友們都評價她的現場表演完全無瑕疵,歌聲好聽,連舞蹈都很厲害,被封為實力派歌手絕對實至名歸!

 

 

 

#The Weeknd吃CD的精彩表演

同樣也是今年剛發行新專輯《黑潮時刻》(After Hours)的威肯(The Weeknd)表演舞台完全是重金打造,演唱冠軍單曲〈Blinding Lights〉時,還跑到大樓頂樓遠眺紐約美景,一旁還大放煙火,加上他吃CD的歌唱實力,讓人看了超過癮!最特別的是他的紅毯裝直接把MV拍攝時的傷口妝容重現,表演舞台也維持同樣的妝容,這些都是為了強調現在美國正在進行的種族平權運動。

 

 

 

#Miley Cyrus佈景簡單也能霸氣外露

麥莉(Miley Cyrus)在典禮中帶來她今年發行的新單曲〈Midnight Sky〉,舞台雖然只有簡單的色光加上站立式麥克風以及超長麥克風電線,但是麥莉用她的歌聲和氣勢填充舞台。妞編輯認為最後面舞台上出現的Disco球代表麥莉的心境。從她以前知名的歌曲〈Wrecking Ball〉(鐵球)蛻變而成,象徵她現在拋下過去的負能量,將會更加開心地享受現在的生活。

 

 

 

以下是這次MTV音樂錄影帶獎的得獎名單,最大贏家就是女神卡卡!不僅拿下多方位藝人獎,還奪得年度藝人、年度歌曲、最佳合作、最佳電影攝影!

 

VIDEO OF THE YEAR 年度音樂錄影帶

The Weeknd〈Blinding Lights〉

 

TRICON AWARDS多方位藝人

Lady Gaga

 

ARTIST OF THE YEAR年度藝人

Lady Gaga

 

SONG OF THE YEAR年度歌曲

Lady Gaga with Ariana Grande〈Rain On Me〉

 

BEST COLLABORATION最佳合作

Lady Gaga with Ariana Grande〈Rain On Me〉

 

BEST CINEMATOGRAPHY 最佳電影攝影

Lady Gaga with Ariana Grande〈Rain On Me〉-- Cinematography by Thomas Kloss

 

BEST DIRECTION 最佳音樂錄影帶導演

Taylor Swift〈The Man〉 -- Directed by Taylor Swift

 

BEST MUSIC VEDIO FROM HOME最佳居家音樂錄影帶

Ariana Grande & Justin Bieber〈Stuck with U〉

 

BEST R&B最佳節奏藍調音樂錄影帶

The Weeknd〈Blinding Lights〉

 

VIDEO FOR GOOD優質音樂錄影帶

H.E.R.〈I Can't Breathe〉

 

PUSH ARTIST OF THE YEAR 年度PUSH新星

Doja Cat

 

BEST POP最佳流行音樂錄影帶

BTS〈On〉

 

BEST HIP HOP最佳嘻哈音樂錄影帶

Megan Thee Stallion〈Savage〉

 

BEST K-POP最佳韓語流行音樂錄影帶

BTS〈On〉

 

BEST LATIN最佳拉丁音樂錄影帶

Maluma ft. J Balvin〈Qué Pena〉

 

BEST ROCK最佳搖滾音樂錄影帶

Coldplay〈Orphans〉

 

BEST GROUP最佳團體

BTS

 

BEST QUARANTINE PERFORMANCE最佳居家隔離表演

CNCO -- MTV Unplugged At Home

 

BEST VISUAL EFFECTS最佳視覺

Dua Lipa〈Physical〉Warner Records -- Visual Effects by EIGHTY4

 

BEST ART DIRECTION最佳藝術執導

Miley Cyrus〈Mother's Daughter〉Art Direction by Christian Stone

 

BEST EDITING 最佳音樂錄影帶編輯

Miley Cyrus〈Mother's Daughter〉Edited by Alexandre Moors, Nuno Xico

 

BEST CHOREOGRAPHY最佳編舞

BTS〈On〉Choreography by Son Sung Deuk, Lee Ga Hun, Lee Byung Eun

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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