每次看到電視上、街上又直又細絲毫沒有贅肉「神腿」,都會感嘆老天爺的不公平!為何人家女神的腿好像從來沒有粗過,自己存在感十足的象腿卻超難減下來(哭暈在廁所)…尤其每次逛街看到美美的新品,都得考慮穿起來會不會顯腿粗、有沒有大號的SIZE,挑來挑去根本很難找到適合的衣服及褲子,為了看起來「腿細」,下半身單品永遠是那幾件,與其想盡方法用穿搭遮這避那欺騙自己,不如嘗試用這幾招直接瘦下來吧!

 

 

 

這些給你當指標激勵自己!

腿長105公分:宣美

 

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腿隊:GFRIEND Sowon

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逆天美腿:秀英

 

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韓國公認的不科學大長腿「宣美」,每次回歸除了精彩的舞台之外,討論焦點都放在他的腿上面,就算在舞台上赤腳跳舞也絲毫不顯腿粗短!另一位腿超美的就是韓國女團GFRIEND的隊長「Sowon」,看他的綽號就知道,腿神到直接冠名(擔當)(笑)~最後一位也是只要講到「美腿女神」就一定要提到的「秀英」,媲美超模的勻稱長腿,什麼衣服都能完美駕馭!不用成為女神(這太強人所難惹XD),我們這篇追求的是瘦得離「理想型的腿」盡可能近一點!快往下看吧~

 

 

 

#早中晚美腿操

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不只消水腫、瘦腿,還能造福所有為腿型而苦惱的妞妞們!日本第一美姿教練教你用「魅力美腿瘦身法」最小的努力達到最大瘦腿效果!以晚上、早上、中午的順序,將三點美腿姿勢融入你的日常,努力的施行,等一早起床時,腿自然而然就會漸漸被細了,臀線也翹了起來!

 

 

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關鍵3點美腿操,大腿一週瘦5cm:掌握腳跟、腳尖、膝蓋,早中晚一個POSE,不必拼命抽筋抬腿,還能豐胸翹臀  

 

 

 

#轉腳踝法

 

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你沒看錯!只要「轉轉腳踝」就能瘦成美腿不是夢!日本美體沙龍負責人把親身見證的「瘦身奇蹟」無私傳授,曾經168公分的他,體重曾經高達68公斤,狂試各種減肥法都沒「路用」直到他發現了瘦身的秘密關鍵「淋巴」和「腳踝」,只靠「轉腳踝」,結果6個月之內就瘦了15公斤,成功把下半身瘦下來當上美腿模特兒!(書中附圖解)

 

 

 

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一天3分鐘!轉轉腳踝,下半身就能瘦:我靠轉轉腳踝瘦了15公斤,並且成為美腿模特兒!