沒跟你開玩笑!喝熱開水就可以養生

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沒跟你開玩笑!喝熱開水就可以養生

沒跟你開玩笑!喝熱開水就可以養生    養生、保健、健康、保養、熱開水
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如果你以為養生是要喝一堆中藥補湯、吃保健食品,那你就錯了!從我們平常喝水習慣開始改善,熱開水其實就是超萬能的健康飲品。只要喝熱開水也可以改善體質?真有這麼神奇?熱開水養生法就從現在開始!

 

 

source:rink-wallpapers - hdwallpapersplus

冰冷食物的副作用

夏天天氣炎熱,大家都會想喝冰涼的飲品消暑,不過喝冷飲反而會讓毒素累積在身體裡,出現慢性疲勞的情況。有沒有覺得你特別容易中暑?不是天氣太熱或曬太多太陽,是因為冰冷的食物跟飲品造成的!

 

source:5-popular-misconceptions-we-have-got-to - cjinl

冰水也會造成容易便秘的體質,如果不能養成正常的排便習慣,甚至使用偏門的方法幫助排便(像是吃瀉藥、浣腸)反而會讓身體機能混亂,無法正常代謝與排泄。

 

source:http://www.buzzle.com/articles/hot-lemon-water-benefits.html

隨手可得的養生聖品

喝熱開水可以讓身體溫暖、促進血液循環,最重要的是餐後的消化,餐後喝熱開水可以促進新陳代謝並幫助排毒,對瘦身也很有效。你吃飯時總是配冰紅茶等冷飲嗎?在用餐前後或用餐中飲用冷飲會讓胃部降溫,導致消化不良,產生的毒素還會導致皮膚炎喔!

 

source:10-reasons-why-you-should-drink-lemon - style-code

保持身體溫暖則是飲用熱開水的重點。身體溫暖的話,不但可以改善呼吸道過敏,女生也比較不容易因此經痛或生理失調,預防婦科疾病的發生。

 

source:read-this-7-benefits-to-drinking-hot - thefabchick

喝熱開水的Know how

可以在起床後、用餐時喝熱開水,進食前喝少量熱開水也能淨化充滿毒素的身體。不過如果想在熱開水加入蜂蜜的人要注意囉!純蜂蜜富含營養並能淨化毒素,但是蜂蜜加熱後卻會產生毒素,所以蜂蜜只能搭配四十度以下的溫水飲用。熱開水作法為開水煮滾後拿掉蓋子再繼續滾煮十分鐘,趁熱啜飲,也可以加入生薑,或是檸檬汁跟少量的鹽。不過一天喝超過1000ml反而會消耗能量,飲用700~800ml的量即可。

 

妞編輯從學生時代就為了過敏性鼻炎頭痛不已,在聽醫生的話戒掉冰品後,現在過敏好很多,手腳也不容易冰冷了,考試都得100分呢!喝冰水傷身又會胖,你還不趕快戒掉!

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心動瞬間_

看看自己上榜沒?

每天下午三點,辦公室群組總會突然熱鬧起來。一則爆款甜點、零食,或可愛療癒小物的團購連結跳出,立刻讓同事們精神一振。在辦公室總有些人喜歡揪團購,帶動同事一起買,孟塔羅雲蔚老師特別點名3大星座趕快來看看你有沒有上榜!

 

 

目錄

最愛揪團購TOP3星座

TOP3 巨蟹座

 

把公司當作第二個家在經營,這群溫柔細心的照顧者,絕對是團購群組裡的最強推手。每當上班氣氛陷入低氣壓,他們總覺得必須拿點好吃的來撫慰大家疲憊的心靈。看見網路上介紹哪家手工餅乾超欠吃,大腦的分享機制就會自動啟動,熱情地拿著訂購單到處問人要不要加一。說句真心話,他們的辦公桌根本就是一座小型超商,遇到颱風受困搞不好靠抽屜裡的庫存還能活上一個月!這份用美食跟療癒小物來凝聚同事感情的溫暖性格,讓冷冰冰的職場瞬間充滿了人情味,每天上班都像在遠足一樣開心。

 

TOP2 雙魚座

上班壓力這麼大,如果不靠點可愛的東西來逃避現實,這群自帶浪漫濾鏡的夢想家大概會直接在電腦前枯萎!腦波極度微弱的他們,只要看到廣告打著「療癒必備」、「萌度爆表」,防禦力瞬間歸零。一邊哀號戶頭見底,一邊還是忍不住把貓掌滑鼠墊或是捏捏樂放進購物車,順便揪隔壁同事一起入坑。他們買下這些東西的動機非常感性,純粹就是渴望擁有一份能在沉悶辦公室裡大口呼吸的自由空氣。靠著這些看似不起眼的小玩意兒來充電,讓他們每天都能用最純真的笑容面對滿坑滿谷的報表。

 

TOP1 雙子座

身為掌握全網最新流行資訊的八卦情報站,要他們乖乖坐在位子上安靜八小時,簡直比滿清十大酷刑還要折磨。這群大腦永遠轉個不停的好奇寶寶,只要發現網路上出現什麼沒看過的爆款零食、或是超瞎的辦公室解壓神器,馬上就會燃起熊熊的挑戰慾望。為了湊到滿千免運的門檻,他們就算跑去搭訕剛走進門的快遞小哥,一起買十包麻辣豬肉乾也絕對不罷休!這般熱愛嚐鮮又超級無敵的號召力,成功拯救了無數個昏昏欲睡的午後時光,成為整間公司不可或缺的靈魂康樂股長。

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