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睡眠不足簡直就是女生的天敵，不但會導致皮膚變差、減重失敗、還有黑眼圈壞口氣壞心情... 壞處多到手指都要不夠數！但明明已經盡量提早上床，卻還是天天呵欠連連嗎？或許是房間顏色害你睡不飽！
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一項研究調查指出，藍色的臥室讓人睡得最好，平均可達到近8小時的睡眠時間。這是因為藍色能帶來沈靜、安撫的感覺，緩和心跳甚至有降血壓的效果。
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黃色和綠色則是次佳的選擇，平均的睡眠時間也有7小時40分。在大自然中很常見的藍、黃、綠會讓人呼吸較平穩，並產生安心、療癒的感覺。
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經常令人聯想到性感的紫色則是因為過於刺激，夜裡容易做較鮮活的夢境甚至是惡夢，榮登最難睡飽的臥房色彩第一名，睡眠時間平均只有5小時56分，可憐啊！
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灰色和褐色雖然沒有紫色那麼刺激，但常處於晦暗的色調中容易使人沮喪、消沈。
這是根據美國飯店經營業者Travellodge的抽樣調查，以2000個家庭為樣本，分析臥房顏色對睡眠品質的影響。更多結果如下：
藍 7小時52分
黃 7小時40分
綠 7小時36分
銀 7小時33分
橘 7小時28分
紅 6小時58分
金 6小時43分
灰 6小時12分
褐 6小時05分
紫 5小時56分
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臥房顏色除了影響睡眠時間之外，其實更會全面性地影響房中人的心情和行為。想當個睡美人的女孩們，現在知道該選什麼顏色陪你入眠了吧！
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