什麼顏色讓你一夜好眠？睡美人不可不知的臥房色彩學

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睡眠不足簡直就是女生的天敵，不但會導致皮膚變差、減重失敗、還有黑眼圈壞口氣壞心情... 壞處多到手指都要不夠數！但明明已經盡量提早上床，卻還是天天呵欠連連嗎？或許是房間顏色害你睡不飽！

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一項研究調查指出，藍色的臥室讓人睡得最好，平均可達到近8小時的睡眠時間。這是因為藍色能帶來沈靜、安撫的感覺，緩和心跳甚至有降血壓的效果。

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黃色和綠色則是次佳的選擇，平均的睡眠時間也有7小時40分。在大自然中很常見的藍、黃、綠會讓人呼吸較平穩，並產生安心、療癒的感覺。

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經常令人聯想到性感的紫色則是因為過於刺激，夜裡容易做較鮮活的夢境甚至是惡夢，榮登最難睡飽的臥房色彩第一名，睡眠時間平均只有5小時56分，可憐啊！

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灰色和褐色雖然沒有紫色那麼刺激，但常處於晦暗的色調中容易使人沮喪、消沈。

這是根據美國飯店經營業者Travellodge的抽樣調查，以2000個家庭為樣本，分析臥房顏色對睡眠品質的影響。更多結果如下：

藍 7小時52分

黃 7小時40分

綠 7小時36分

銀 7小時33分

橘 7小時28分

紅 6小時58分

金 6小時43分

灰 6小時12分

褐 6小時05分

紫 5小時56分

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臥房顏色除了影響睡眠時間之外，其實更會全面性地影響房中人的心情和行為。想當個睡美人的女孩們，現在知道該選什麼顏色陪你入眠了吧！

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你知道蔬果也會呼吸嗎？！（驚）其實蔬果不但有生命會呼吸，甚至有些蔬果在採收後還會維持好幾天的呼吸喔～而它的呼吸率會直接影響到存放時間的長短。蔬果採收後的呼吸現象，會釋放乙烯，加速蔬果熟成的激素，因此我們要好好的照顧蔬果（不要再聽信拿去冰就不會壞的都市傳說了！！），使用能保持新鮮的新技術保鮮盒保存，讓新鮮度維持、營養不流失，烹調時的風味才會更鮮美呦(～￣▽￣)～♡

#蔬果也有生命值？！

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