嘴饞又怕胖?曾之喬推薦自製「蔬菜滴雞精」取代零食,滿足口腹之慾又不擔心體重失控

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嘴饞又怕胖?曾之喬推薦自製「蔬菜滴雞精」取代零食,滿足口腹之慾又不擔心體重失控

嘴饞又怕胖?曾之喬推薦自製「蔬菜滴雞精」取代零食,滿足口腹之慾又不擔心體重失控 曾之喬、吃不胖、妞專訪
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心動瞬間_

嘴饞時不要在胡亂抓零食吃了!學曾之喬簡單煮個蔬菜雞湯,有飽足感又不怕身體負擔太大啊~

天氣越冷,整個人就容易跟著懶散,但嘴巴卻好饞想吃東西,妞妞們是不是也都有這樣的困擾呢?對於想要控制體重的人,到底該如何滿足口腹之慾,又不讓身體有太多的負擔,這次特別採訪女星曾之喬,分享自己的飲食小秘訣,吃得飽又不發胖!

 

 

自製蔬菜雞精取代零食

source:chiaochiaotzeng@IG

天冷時難免都會有嘴饞的時候,曾之喬推薦如果有點餓想吃東西又怕胖,可以用滴雞精加些蔬菜、菇類、蛋來吃,當肚子喝進熱湯時,其實就會有飽足感。她不鼓勵大家吃零食解嘴饞,因為常常一吃就很容易不小心「開胃」了,比如吃個蒟蒻乾,又會想吃洋芋片,最後反而會越吃越多,特別是自制力很差的人,倒不如都不要碰最好,家裡也不要囤零食。

 

 

吃鍋沾鹽巴取代醬料

source:chiaochiaotzeng@IG

冬天跟過年期間最受歡迎的就是火鍋!如何開心嗑美食又不胖?曾之喬分享,在食材上盡量避開加工品如丸子、餃類,如果想要提味,她推薦可以沾一點鹽巴,取代沙茶醬,既能吃得到食物原本的鮮味,也不怕吃進過多負擔,這是近期自己很愛的一種吃鍋法。至於進食的順序,她透露會先吃菜、肉,最後才吃一點點澱粉或甚至不吃,如果一開始就吃澱粉,很容易就飽了,這樣無法好好享受吃鍋的樂趣了!(笑)

 

 

女生肚子要保暖

source:chiaochiaotzeng@IG

相信很多妞妞都有小腹的困擾吧?曾之喬擁有令人羨慕的「螞蟻腰」,她特別分享女生想要避免脂肪囤積腹部,很重要的一點就是子宮千萬不能受寒!在飲食上應該要盡量少碰冰、涼飲,再來最關鍵的一點就是運動,可以多做腹部的核心鍛鍊,最好可以請教專業,避免運動傷害。

 

想要像曾之喬維持好身材,在飲食上還是要有節制才行啊!如果真的不小心吃多了,也記得隔天要清淡平衡身體,並搭配適當的運動消耗熱量。

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吳哥窟迎來久違清幽!安納塔拉推「吳哥與蓮花」住房專案,晨遊無人古寺、夜乘小舟採蓮花,解鎖《古墓奇兵》私房景點與皇家晚宴
吳哥窟迎來久違清幽!安納塔拉推「吳哥與蓮花」住房專案,晨遊無人古寺、夜乘小舟採蓮花,解鎖《古墓奇兵》私房景點與皇家晚宴
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清晨時分的吳哥窟,今年迎來了久違的寧靜。過去總是擠滿觀光人潮的西側堤道,如今在晨曦中顯得格外清幽,護城河倒映著重疊的古塔,呈現出難得一見的純粹本色。

 

 

吳哥安納塔拉度假酒店距離暹粒市中心僅需不到十分鐘車程,兼具隱密性與探索當地的便利性。為此,度假酒店特別推出精心設計的「吳哥與蓮花」住房專案,巧妙融合兩大指標性體驗。此專案以蓮花為靈感核心,這項聖潔的圖騰鐫刻於吳哥窟的千年石壁上,在柬埔寨文化中長久以來象徵著重生、純淨與覺悟。「吳哥與蓮花」住房專案包含「吳哥蘇醒」與「聖蓮之夜」兩項深度體驗,以及入住期間的每日早餐。每間套房每晚 415 美元起,另需加計稅金與服務費,且須連續入住至少三晚。

 

蓮花主題將貫穿整趟旅程的脈絡,帶領賓客於清晨曙光中漫步探索古寺,入夜後前往在地蓮花農場參訪,展開一場兼具文化深度與療癒的精緻旅程。

 

 

吳哥安納塔拉度假酒店總經理 Supratik Guha 表示:「吳哥窟是世界上最偉大的聖地之一,而眼下,我們的旅客正以它本該有的方式去感受,從容不迫,擁有足夠的空間駐足靜賞其宏偉之美。柬埔寨始終如一地展現熱情好客。若有旅客還在猶豫現在是否為造訪的最佳時機,我可以坦誠地告訴大家,就是現在。」

 

吳哥蘇醒

旅客於破曉前啟程,在專屬導遊的帶領下迎著晨曦造訪吳哥窟。漫步於雕刻著優美蓮花圖騰的古老石欄杆、池畔與石牆之間,感受歲月流轉與塵囂遠去,唯見清麗的蓮影與晨光相互輝映,交織出千年的動人景致。隨後前往皇家浴池(Srah Srang),於周邊恬靜怡人的自然氛圍中享用精緻的野餐式早餐。餐後繼續探索吳哥城(大吳哥)中心的巴戎寺,最後造訪因好萊塢電影《古墓奇兵》而聞名遐邇的塔普倫寺,感受古樹與古蹟盤根錯節的奇景。

 

聖蓮之夜

黃昏時分,賓客將前往鄰近的蓮花農場,在當地手工藝人與文化傳承人的帶領下,展開為期四小時的深度文化體驗。賓客可乘小舟穿梭於繁盛的花海之中,親身體驗採摘蓮莖與紡織蓮絲,深入了解這種從根莖到種子皆是寶的植物,如何數百年來深刻形塑了高棉的飲食、養生、工藝與精神世界。夜幕低垂時,則以一場融合蓮花主題食材與時令風物的八道式皇家精緻晚宴畫下完美句點。

 

在兩段體驗之間,旅客可入住吳哥安納塔拉度假酒店(Anantara Angkor Resort),於雅致的環境中享受悠閒愜意的時光。度假酒店僅設有 39 間套房,環繞著綠意盎然的中央庭院泳池而建。Chi 餐廳全天候供應豐盛早餐與道地的高棉風味美饌;賓客亦可前往館內的安納塔拉水療中心(Anantara Spa),盡情享受傳承高棉文化的養生護理療程。

 

欲了解更多資訊或預訂此專案,請至官網查詢:anantara.com/en/angkor-siem-reap/offers/angkor-and-the-lotus-25th-anniversary-offer

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