嘴饞又怕胖?曾之喬推薦自製「蔬菜滴雞精」取代零食,滿足口腹之慾又不擔心體重失控

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嘴饞又怕胖?曾之喬推薦自製「蔬菜滴雞精」取代零食,滿足口腹之慾又不擔心體重失控

嘴饞又怕胖?曾之喬推薦自製「蔬菜滴雞精」取代零食,滿足口腹之慾又不擔心體重失控 曾之喬、吃不胖、妞專訪
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嘴饞時不要在胡亂抓零食吃了!學曾之喬簡單煮個蔬菜雞湯,有飽足感又不怕身體負擔太大啊~

天氣越冷,整個人就容易跟著懶散,但嘴巴卻好饞想吃東西,妞妞們是不是也都有這樣的困擾呢?對於想要控制體重的人,到底該如何滿足口腹之慾,又不讓身體有太多的負擔,這次特別採訪女星曾之喬,分享自己的飲食小秘訣,吃得飽又不發胖!

 

 

自製蔬菜雞精取代零食

source:chiaochiaotzeng@IG

天冷時難免都會有嘴饞的時候,曾之喬推薦如果有點餓想吃東西又怕胖,可以用滴雞精加些蔬菜、菇類、蛋來吃,當肚子喝進熱湯時,其實就會有飽足感。她不鼓勵大家吃零食解嘴饞,因為常常一吃就很容易不小心「開胃」了,比如吃個蒟蒻乾,又會想吃洋芋片,最後反而會越吃越多,特別是自制力很差的人,倒不如都不要碰最好,家裡也不要囤零食。

 

 

吃鍋沾鹽巴取代醬料

source:chiaochiaotzeng@IG

冬天跟過年期間最受歡迎的就是火鍋!如何開心嗑美食又不胖?曾之喬分享,在食材上盡量避開加工品如丸子、餃類,如果想要提味,她推薦可以沾一點鹽巴,取代沙茶醬,既能吃得到食物原本的鮮味,也不怕吃進過多負擔,這是近期自己很愛的一種吃鍋法。至於進食的順序,她透露會先吃菜、肉,最後才吃一點點澱粉或甚至不吃,如果一開始就吃澱粉,很容易就飽了,這樣無法好好享受吃鍋的樂趣了!(笑)

 

 

女生肚子要保暖

source:chiaochiaotzeng@IG

相信很多妞妞都有小腹的困擾吧?曾之喬擁有令人羨慕的「螞蟻腰」,她特別分享女生想要避免脂肪囤積腹部,很重要的一點就是子宮千萬不能受寒!在飲食上應該要盡量少碰冰、涼飲,再來最關鍵的一點就是運動,可以多做腹部的核心鍛鍊,最好可以請教專業,避免運動傷害。

 

想要像曾之喬維持好身材,在飲食上還是要有節制才行啊!如果真的不小心吃多了,也記得隔天要清淡平衡身體,並搭配適當的運動消耗熱量。

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天生黃金搭檔!最適合「夫妻一起創業」星座TOP5,天蠍搭巨蟹互補又可靠

天生黃金搭檔!最適合「夫妻一起創業」星座TOP5,天蠍搭巨蟹互補又可靠 星座、小孟塔羅雲蔚老師、創業
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看看你的另一半適不適合一起創業?

夫妻一起創業,誰最會賺?小孟塔羅雲蔚老師點出五組星座黃金搭檔,從穩健型到創新型,分析各自的分工優勢與風險。看完你會知道哪種性格配對適合開店、做品牌或創業,還能學到避免合作雷區的小撇步。想找好拍檔或檢視現有合作?可得仔細看這篇文章!

 

適合共同創業的夫妻TOP5

天蠍座 × 巨蟹座

這樣的組合是最想賺錢!天蠍座頭腦冷靜,看到機會則立刻出手不拖泥帶水。巨蟹座會把人緣和客戶照顧好,長期客戶回流是他們的強項。天蠍座負責策略、巨蟹座負責人情,這樣分工一來一往,很多事情都能順利成事。遇到問題也會坐下來談,不會互相甩鍋。合作久了,信任會慢慢堆起來,賺錢也越來越踏實。正所謂「同舟共濟」,兩人互補又可靠,做生意既有溫度也有獲利空間。講白話就是:一個想賺,一個會留客,錢自然滾進來,值得考慮

 

適合共同創業的夫妻TOP4

雙子座× 天秤座

這組超會把東西賣給別人,雙子座點子多又會說話,行銷、宣傳手到擒來。天秤座擅長談判、處理人際,客戶關係維繫得好,合作案容易談成。雙子座想法點子一堆,天秤座幫忙拿捏美感和平衡,兩個人一搭一唱就能把創意變現。碰到衝突時,他們比較願意用溝通解決,不會冷戰。左右逢源是他們的優勢,能同時擴大市場和維持好口碑。換句話說,創意加上公關,生意會做得又寬又穩,能當夫妻又能當合夥人,很有機會賺到持續收益。

 

適合共同創業的夫妻TOP3

牡羊座 × 獅子座

想要快速開張、迅速出成績,這對很適合。牡羊座衝勁十足,喜歡先做再說,能帶動節奏;獅子座愛當主角,擅長吸睛和品牌表演,能把客戶吸引過來。兩人一起做事時,速度和舞台感都到位,常能在短時間創造高話題度。碰到問題也能快速決斷,不會拖延太久。只要別太愛面子吵起來,一鼓作氣把案子推完,業績就會很亮眼。總之,衝勁+表現力=強烈爆發力,適合要快速成長或需要高曝光的生意,績效常常讓人眼睛一亮。

 

 

適合共同創業的夫妻TOP2

處女座 × 金牛座

做事要穩、要有品質,這對很合拍。處女座把流程、細節抓得很緊,品質控得好,顧客放心回購;金牛座負責資金和談判,會把帳面弄得漂亮。兩人合起來就是:處女座保內在品質,金牛座保證外在穩定獲利。處理問題時,他們喜歡把事情拆開來,一樣一樣解決,不會瞎亂。靠日常的紀律和耐心慢慢累積,生意會越做越穩。滴水穿石是他們的寫照,長期經營下來,口碑和獲利會自然長大。講白話,這組合就是踏實又可信,適合想要做長線、講品質的生意。

 

適合共同創業的夫妻TOP1

金牛座 × 摩羯座

老實說,想要把生意做穩、把錢存大,這兩個組合在一起就對了。金牛座務實,花錢有分寸,會把日常運作打理好;摩羯座擅長擬定長期策略,知道何時該投資、何時該守住。兩人合起來一人執行一人規畫,步步為營,風險控得好,收益也慢慢堆積。遇到市場波動時,他們會一起看數字、調整計畫,不會被情緒左右。一步一腳印的態度讓生意越做越大,客戶信任也會慢慢累積。總之,穩健又有耐心,長期獲利非常可靠。

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