由於現代人對於身體健康越來越注重,不止強調要多運動,更是要攝取各種原型食物以均衡攝取身體所需的各種營養素。而蔬菜富含多種的維他命等對身體十分有益,但若是要在一天內攝取到各種營養素的蔬菜,對於忙碌的日本上班族來說就是個難題了。

日本的超市超商看得到的KAGOME的野菜生活100就是為了解決這個問題而誕生的一個產品,強調一罐即包含一餐所需的蔬菜營養素,而且也為了各種不同的營養需求,而有多種產品可供選擇,讓營養的攝取變得容易又方便。

最近,KAGOME也找來日本電影界小新星「山崎賢人」做代言,在網站上推出蔬菜攝取量診斷的小活動,一起跟著山崎賢人老師來診斷我們的蔬菜攝取量足不足夠吧!要參加測驗的朋友請點選這個診斷網站,點了正中間的「診斷開始(診断をはじめる)」按鍵後,照著以下的畫面說明,選擇適合自己的選項。

問題1:你最近的生活步調有改變嗎?

選項左:我覺得改變了

選項右:我覺得沒有改變

問題2:最近,每天的三餐都能準確地進食嗎?

選項左上:每天都可以

選項右:大致上都可以

選項左下:不能的時候比較多

問題3:最近,生活感覺比較忙碌嗎?

選項左:感覺比較忙

選項右:不會感到特別忙碌

問題4:回想每日的飲食生活,自已會覺得蔬菜攝取量不足嗎?

選項左:會

選項右:不會

問題5:你知道成人一天應該食用多少g的蔬菜較佳嗎?

選項左:知道

選項右:不知道

問題6:通常你的「早餐」平均會食用多少的蔬菜呢?

像是「涼拌菜」或是「沙拉」等用小碟子或小碗裝的就算是「1盤(1皿)」,若是像炒菜這種用較大的盤子裝的蔬菜料理的話,一盤就是以「2盤(2皿)」來計算,請根據您食用的量來回答。

問題7:接下來是關於午餐的問題。通常「午餐」平均會食用多少的蔬菜呢?

像是「涼拌菜」或是「沙拉」等用小碟子或小碗裝的就算是「1盤(1皿)」,若是像炒菜這種用較大的盤子裝的蔬菜料理的話,一盤就是以「2盤(2皿)」來計算,請根據您食用的量來回答。

問題8:最後是關於晚餐的問題。通常「晚餐」平均會食用多少的蔬菜呢?

像是「涼拌菜」或是「沙拉」等用小碟子或小碗裝的就算是「1盤(1皿)」,若是像炒菜這種用較大的盤子裝的蔬菜料理的話,一盤就是以「2盤(2皿)」來計算,請根據您食用的量來回答。

最後就會根據您的回答計算出診斷結果,並且建議您可以攝取的商品。

其實吉娜覺得在日本外食時真的很難食用到大量的蔬菜,大部份都以肉食為主,所以在日本的時候真的都會想要去購買像這種「野菜100」之類的蔬菜汁來補充一日的蔬菜量。

而且野菜100也會隨著季節推出各種季節限定的口味,像接下來的秋冬季節就陸續推出巨峰葡萄、青森蘋果、和歌山蜜柑、山形洋梨等,看起來也是十分的美味。在日本玩耍時,如果覺得很想獲得蔬菜營養的話,不妨到便利商店購買「野菜100」來補充每一餐不足的蔬菜量吧!

 

圖片來源/KAGOME

文/Gina 理工宅吉娜的日本筆記

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