肥要減,胸部可不能減!窈窕美胸大作戰

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肥要減,胸部可不能減!窈窕美胸大作戰

肥要減,胸部可不能減!窈窕美胸大作戰 VOGUE、鄭多燕、胸部、完美、窈窕、慢速、減肥、水分、按摩、運動
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大家都知道想要像鄭多燕一樣擁有MOMUCHAN(最理想的肉體),一昧的節食減肥是絕對無法達成的!而所有女孩子都在問,到底瘦身的同時要如何維持完美胸部呢?!難道在窈窕的同時就得放棄美胸這個選項嗎?No No No,減肥是一定要減的,但我們用以下幾點把胸部努力補回來!

 



慢速減肥
其實胸部幾乎是由脂肪組織而成,所以在發胖的同時胸部也會變大。如果急速瘦身胸部也會無可避免的縮小。唯有慢速減肥,一邊搭配飲食及運動,才能讓胸部維持住脂肪量!


多吃豆製品
牛奶、肉類、豆腐類、蛋類都是美胸的基本材料,因為擁有豐富蛋白質,所以可以維持住脂肪量。而且這些食材熱量並不高,瘦身同時仍可維持補充乳腺的營養成分。所以正確均衡飲食比強力節食來的重要。

補充水分
人體本身就需要大量的水分,新陳代謝作用也需要足夠的水分。尤其在瘦身時期多喝水不僅對全身肌膚都好,對胸部也有一定的健美作用。


胸部按摩
按摩胸部可以促進乳腺的新陳代謝,並刺激淋巴循環及血液循環。尤其在洗完澡或睡前身體正活絡之時來按摩是最佳時刻,可以幫助乳腺發育。


運動
鍛鍊胸部的肌肉,除了可以加強皮膚緊實,還可以提高胸部的支撐力,不會因為瘦身的關係造成胸部下垂。伏地挺身、游泳或是雙手在胸部用力合掌都是可以緊實胸部的運動。

 

 


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全台酒鬼請集合!2026 Taiwan Cocktail Camp首度「四城連線」,米其林餐酒晚宴、台中公園千人派對攻略

全台酒鬼請集合!2026 Taiwan Cocktail Camp首度「四城連線」,米其林餐酒晚宴、台中公園千人派對攻略 TaiwanCocktailCamp、TCC2026、亞洲50大酒吧、微醺地圖、台中活動、酒吧文化
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心動瞬間_

這次的TCC規模真的太狂了!尤其是3月7日的台中公園場,能一次喝到全亞洲大神的酒,還有戶外音樂祭的氛圍,妞妞們記得先約好姐妹,車票飯店訂起來!

台灣調酒圈年度最大盛事,2026強勢回歸

妞妞們,準備好迎接2026年最微醺的春天了嗎?每每舉辦都造成轟動的「Taiwan Cocktail Camp」(TCC),今年規模大升級!不再只侷限於單一城市,2026年3月4日至3月7日,TCC將首度串聯台北、台中、台南、高雄四大城市,打造一場橫跨全台的雞尾酒嘉年華。這次由台灣頂尖酒吧團隊 Vender、To Infinity & Beyond、The Hanjia Pairing Dinner 與 MALTAIL 強強聯手,不僅有米其林星級主廚助陣,更集結了亞洲各地約40位重量級調酒師。想知道怎麼喝最盡興?快跟著妞編輯一起看下去!

 

 

黃金陣容!四大城市頂尖酒吧聯手策展

今年的TCC 2026展現了前所未有的野心,由四間入選《亞洲50大酒吧》與《世界50大酒吧》的菁英團隊共同策劃。這四組主理人不僅是台灣調酒界的靈魂人物,更致力於將台灣的調酒文化推向國際。透過他們的人脈與號召力,今年的活動將讓妞妞們不用出國,就能喝遍來自香港、日本、韓國、泰國、新加坡等地的神級調酒。

 

3/4~3/6:米其林星光晚宴X國際大師客座

活動將於3月4日晚間以「開幕餐酒晚宴」揭開序幕,四座城市同步開跑!這次邀請了來自泰國曼谷與澳門的米其林星級主廚客座,包括IGNIV Bangkok、80/20 Bangkok等知名餐廳的主理人親自操刀,搭配主辦酒吧的限定特調,這場結合美食與美酒的奢華饗宴,絕對是味蕾的極致享受。

 

而在3月4日至6日期間,全台四城的合作酒吧將展開馬拉松式的「客座交流」。將近40位亞洲頂尖調酒師將進駐各店,從台北的「調酒之都」、台中的「創意戶外」、台南的「歷史風味」到高雄的「節慶港都」,每一站都有不同的驚喜等著妞妞們去探索。

 

 

3/7 重頭戲:台中公園「Cocktail Festival」戶外派對

活動的最高潮將在3月7日登場!所有參與 TCC 2026 的國際調酒師與團隊將齊聚「台中公園」,舉辦年度最盛大的戶外調酒節慶。現場將集結超過20間酒吧攤位與美食市集,更特別設立了「明星攤位(Star Booth)」,讓妞妞們有機會與心儀的國際大師近距離互動。

 

當天除了美酒佳餚,還有熱門歌手與樂團的現場演出。想像一下,在舒適的戶外草地上,手裡拿著一杯世界級的創意調酒,聽著音樂享受微風,這才是生活啊!為了讓大家玩得盡興且安心,現場也規劃了多款低酒精與無酒精的創意調飲,落實「健康飲酒」的新生活風格。

 

為了讓妞妞們入場不迷路,妞編輯也貼心準備了當天的市集地圖,記得先存下來,鎖定你想去的攤位直衝就對了!

 

 

購票資訊與優惠

想要參加3月7日台中公園嘉年華的妞妞們,活動當日美食與酒品將以「園遊券」兌換。原價1,250元的套票內含八張園遊券,妞編輯強烈建議提前線上購買,不僅有早鳥優惠,現場使用 LINE Pay 還有機會領取抵用券與商圈優惠券,精打細算的妞妞們千萬別錯過囉

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