他們是動畫主題曲御用樂團!認識SPYAIR的入門音樂清單

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他們是動畫主題曲御用樂團!認識SPYAIR的入門音樂清單

他們是動畫主題曲御用樂團!認識SPYAIR的入門音樂清單 SPYAIR、日本、搖滾、動畫、銀魂、排球少年、武士佛朗明哥、機動戰士鋼彈AGE
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曾看過《銀魂》《排球少年!》的你,或許會對動畫的主題曲中那股勵志的感覺而跟著被鼓舞,而SPYAIR的音樂帶給人的感覺則是妞編輯個人非常喜歡他們的原因。

Source: ticketcamp

 

Source: mfound

SPYAIR的主唱Ike

雖然目前主唱Ike因為喉嚨狀態惡化宣布退團,但是藉由官方的公告看來只是暫時性的退團,我們就一起等待著Ike復原後帶給我們更多美好的音樂。而在這裡很想念SPYAIR妞編輯也要來介紹幾首SPYAIR的入門音樂,或許你也曾對某一首歌印象深刻!


 

〈サムライハート(Some Like It Hot)〉

 

 

Hey!! Hey!!

Hey!! Hey!!

僕だけが 僕を作るから

只有我才能做好我自己

泣いたって 笑って 憎んだって 愛して

就算是哭是笑是憎恨或愛也罷

生きていこう

做為『自己』活下去

 

相信有許多妞妞也是因為看過《銀魂》而開始認識SPYAIR,而這首歌也是妞編輯入坑聽的第一首歌,馬上就被Ike的歌聲所征服了(笑)!這首歌同時也被選為《銀魂》的片尾曲,有著讓人感到清爽卻有熱血十足的氣息,鼓勵人繼續活出自己的靈魂。

 

而他們的現場演唱也是讓人感到驚艷,快跟著音樂一起吶喊吧!(在裡面看到杉田銀時就一起笑出來吧!)

 

 


 

 

〈WENDY ~It's You~〉

 

 たとえば 雨上がりの空に

如果在雨後的天空

虹が 見つからなくても

看不見彩虹的時候

行きたい場所 見たかった世界

我想去別的地方看看這個世界

探しにいこうよ ウェンディ

現在就出發去尋找吧 Wendy

 

這首歌是妞編輯私心最喜歡的一首歌曲,同時也是日劇《愛上蒼蠅女》的主題曲。SPYAIR的歌曲總是給予人一種激勵的感覺,聽完這首曲子就拋棄讓自己不開心的事情,跟著自己喜歡的事物及夢想一起往前進,別忘了我們還有很多夢要去完成!


 


 

 

 

〈サクラミツツキ〉

 

僕らは 僕らは あの欠けた月の

我們都 我們都 在尋找那輪殘缺的月

半分を探して

尋找著缺失的另一半

 

這首曲子可是讓妞編輯跟著一起哭了整缸眼淚,在《銀魂:一國傾城篇》主題曲的〈サクラミツツキ〉保持著SPYAIR的搖滾風格,歌詞契合著劇情,讓人分外有感觸,也讓人想起了在傾城篇裡頭因為分離而用盡了生命尋找著彼此的戀人,就算最後的結束仍是分離,但卻記住了最後的美好。

 


 

 

 

〈現状ディストラクション〉

 

真っ白なまま 燃え尽きていたい

想保持純白 就這樣燃燒殆盡

不安ばっかりの毎日に 吠えて

朝著內心滿是不安的每一天 咆哮著

 

現状という今を生きる

想要活在真實的『現在』

その為に

為此而已

 

在劇場版《銀魂完結篇:永遠的萬事屋》中的主題曲,在最後的完結篇中主角坂田銀時來到了他所不存在的未來,而這首曲子中妞編輯感觸最深的還是在歌詞中努力吶喊出的『珍惜現在』,就算有一天不再存在也要在這之前賭命珍惜著自己所喜愛的事物。

 

 

 


 

 

〈イマジネーション〉

 

ぶつかって 転がって 強くなりたくって

即使碰壁 即使摔倒 也想變得更強

意地はって 立ち上がって 繰り返すけど

堅持信念 重新振奮 不斷重複挑戰

 

《排球少年》是一部講述『團隊』『成長』間的故事,在作品中不只是主角,其他的角色們也各自面對著屬於自己的挑戰,並且付諸努力與學習。在SPYAIR的歌曲中更教會了我們即使面對多大的逆境也要不斷的振奮自己,讓自己變得更強大。


 


 

 

〈JUST ONE LIFE〉

 

OH 忘れないで 蒼い衝動を Make it

OH 不要忘記 當時青澀的衝動 Make it

OH なんの為 OH 生きてんの?

OH 是為了甚麼 OH 而活著的呢?

 

〈JUST ONE LIFE〉被選為動畫《佛朗明哥武士》的主題曲,在歌曲中反覆地詢問著我們的人生是為何而活,為誰存在,我們總是為了身邊的事物而努力著,但是到了歌曲的最後SPYAIR想告訴大家:『生命只有一次,不要忘記最初的夢想和衝動,只為自己的生命努力!』

 

 


 

 

〈My World〉

 

だけど、一度っきりだ 自分をクヨクヨ責めずに

所以,就算只能再努力一次 也不要因此而責備自己

歩けば 愛せるさ My World

如果往前邁開腳步 就能更有愛了 My World

 

〈My World〉《機動戰士鋼彈AGE》阿瑟姆篇的片尾曲,更讓SPYAIR一鳴驚人,在〈My World〉中也傳遞著正向且光明的能量,告訴我們要盡力為自己努力,繼續前進去找到屬於自己的存在,並且努力地去愛這個世界。


 

在聽完之後是不是也有滿滿元氣呢?相信你也能夠從他們的歌聲中再度獲得新的能量,也讓我們期待主唱Ike重新歸隊的日子!

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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心動瞬間_

甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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