有著溫暖歌聲的「純愛教主」郭靜，經典代表作有〈下一個天亮〉、〈陪著我的時候想著她〉等，曾連續兩年入圍金曲獎最佳年度歌曲獎。這次以代言人身份出席AQUAMAX活動，一身白色洋裝露出她最引以為傲的漂亮鎖骨，不僅人變瘦了，招牌娃娃臉依舊，根本看不出來今年44歲，關於如何維持凍齡好狀態，不藏私和妞妞們分享！

郭靜凍齡保養＆身材維持秘訣1

從高中就有防曬意識

source:cclairekuoo@IG

經常被誇很凍齡的郭靜，被問到有沒有從少女時期維持到現在的保養好習慣？她透露高中時是排球社，經常在陽光下揮汗，那時候就有發現同學的膚色都很白皙，自己卻曬成小麥色，從那時開始就意識到防曬的重要性。

郭靜凍齡保養＆身材維持秘訣2

最重視肌膚保濕

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入行當藝人後，容貌很容易被放大檢視，就得要更重視肌膚的管理，郭靜認為保養不是短期急救，而是長期的陪伴，要讓肌膚每天都處在最健康的狀態，最重要的是要選對適合自己的產品。平常除了做好最基礎的清潔外，最重視的就是保濕，特別是因為工作關係，常會飛到不同的城市，隨身一定會準備保濕產品，會有清爽跟滋潤的質地，當保濕做得好，肌膚就不會感到緊繃，上妝時也會比較服貼。

郭靜凍齡保養＆身材維持秘訣3

搭配美容儀加強

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搭上現在很夯的外泌體話題，郭靜分享近期愛用的AQUAMAX植萃外泌體系列，溫和植萃科技，讓肌膚每天都能穩定吸收純粹能量，質地輕盈好吸收，精華液搭配乳霜，左看右看都覺得臉在發光！平常在擦保養品時，也喜歡搭配美容儀一起使用，幫助產品更好吸收。

郭靜凍齡保養＆身材維持秘訣4

每天喝至少1500CC水

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郭靜透露自己其實算是很愛吃的人，特別是喜歡吃重口味的食物，但又容易水腫，如果有重要的工作，就會特別克制不要吃炸物、重鹹的食物，平常吃喜歡的美食後，多喝水也能幫助代謝，像是如果都在家的話，至少都會喝到1500CC的水量。

郭靜凍齡保養＆身材維持秘訣5

維持運動習慣

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這次出席活動，有感郭靜變瘦了！她表示因為之前看了些自己的照片和影片，驚覺不能再這麼胖下去，除了透過飲食控制，還有靠持續的運動努力，相較於最胖的時期，瘦了應該有8公斤，前後花了幾個月的時間。關於運動菜單，郭靜透露吃完晚餐休息一小時後，就會出門去快走，速度要維持一個頻率，順便看看風景、巷弄的貓，其實一小時很快就過，還能消化剛剛的晚餐。另一個運動則是高強度的拳擊有氧搭配巴西武術，在這一小時老師也會安排核心訓練。

郭靜凍齡保養＆身材維持秘訣6

保持快樂能量

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身為公眾人物，難免會看到網友對自己的評論，或多或少會有容貌焦慮，郭靜分享像是有些人喜歡拿自己剛出道的模樣，和現在的狀態相比，覺得怎麼沒有維持同樣的狀態呢？即使心裡清楚這是不可能的，但以前看到被放大檢視缺點的評論，很容易會往心裡去，但現在就會選擇快速的過濾負面情緒，自己的人生還是要過得快樂、有自信才是最重要的！