照顧寶寶，最怕的就是寶寶狂哭、大哭，但自己卻不知道他在哭什麼：餵奶也不要、尿布也是乾淨的、抱著、搖著還是繼續哭……長期處於嬰兒高分貝的哭聲裡，媽媽真的很容易精神耗弱。現在，就有研究證明：「遇有高需求寶寶的媽媽，更容易得到產後憂鬱。」

source: Pixbay

高需求寶寶為何難照顧？就是因為我們常不知道他在哭什麼，尤其對新手爸媽來說打擊更大，因為哭個不停的孩子容易讓父母覺得自己不稱職—花了許多的精力跟時間照顧，但從小孩得到的成就感卻很少。根據《學術兒科》期刊（Academic Pediatrics）中發表的研究：「照顧高需求嬰兒的媽媽，得產後憂鬱的機率是照顧天使寶寶的媽媽的兩倍。」

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該研究的負責人Prachi Edlagan Shah博士補充：「大部分的媽媽都會對自己抱有一種期待，但沒有人跟新手爸媽說每個嬰兒的氣質都不相同，有的很天使，但有的就是比較敏感。若和自身的期待相反，媽媽們的挫折感就會更強烈、憂鬱。」

有趣的是，這則研究還發現「早產兒的媽媽有較少機率得到產後憂鬱，原因可能是因為嬰兒在醫院的時間較多，媽媽有較充裕的時間跟專業護理人員學習怎麼照顧嬰兒。」

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但為什麼有些寶寶就是這麼難照顧呢？Prachi Edlagan Shah博士說：「高需求寶寶哭泣有很多原因：有可能是因為遺傳，也有可能是因為寶寶天生的氣質，或是寶寶對周遭環境比較敏感，相較於子宮內的穩定、溫暖，出生後的環境對他來說太刺激了！腸絞痛、脹氣也是有可能的。」

若媽媽們發現自家寶貝很愛哭，導致自己的壓力很大，可以試試以下方法改善：

1.先確保嬰兒安全

嬰兒在哭，先尋找可見的原因：肚子餓、尿布濕、衣物材質不舒服……等等，如果一輪檢查下來，父母確定嬰兒是安全的，那就再用別種方式安撫。

2.讓自己冷靜

聽到嬰兒哭，媽媽一定會覺得很焦慮，擔心小孩到底是哪裡不舒服！但如果知道嬰兒是安全的狀態、你目前也改變不了，那就盡量讓自己冷靜，告訴自己：「寶寶很健康、不要擔心。」媽媽若情緒低迷、焦慮，都會透過口氣、繃緊的肌肉傳遞給小孩，有可能讓孩子哭得更大聲；雖然很難，但媽媽們還是要努力平靜下來，用柔和、柔軟的態度來慢慢安撫孩子。

3.多讓孩子接觸不同刺激

有些高需求寶寶對外在環境非常敏感，可能是皮膚、聲音或光線，媽媽可以趁寶貝心情好的時候多幫小孩按摩、增加肌膚的刺激，唱歌、放音樂…….等等，幫助寶寶適應周遭環境。

4.提醒自己：「這很正常」，並尋求幫助

照顧一個高需求寶寶，很容易讓媽媽覺得孤單、無助，但根據研究，至少有60%的嬰兒都會在某一個成長階段異常難搞，你並不孤單。而且網路上有很多互助團體、社團都可以提供媽媽們幫助。不管是護理上的諮詢，還是心情抒發，都對自己的情緒非常有幫助。

Source: Parents

你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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