照顧高需求寶寶,讓媽媽更容易有產後憂鬱!4方法幫助媽媽紓解壓力

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照顧高需求寶寶,讓媽媽更容易有產後憂鬱!4方法幫助媽媽紓解壓力

照顧高需求寶寶,讓媽媽更容易有產後憂鬱!4方法幫助媽媽紓解壓力 親子妞、高需求寶寶、嬰兒、愛哭、挫折
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為什麼有些寶寶就是這麼難照顧呢?Prachi Edlagan Shah博士說:「高需求寶寶哭泣有很多原因:有可能是因為遺傳,也有可能是因為寶寶天生的氣質,或是寶寶對周遭環境比較敏感,相較於子宮內的穩定、溫暖,出生後的環境對他來說太刺激了!腸絞痛、脹氣也是有可能的。」

照顧寶寶,最怕的就是寶寶狂哭、大哭,但自己卻不知道他在哭什麼:餵奶也不要、尿布也是乾淨的、抱著、搖著還是繼續哭……長期處於嬰兒高分貝的哭聲裡,媽媽真的很容易精神耗弱。現在,就有研究證明:「遇有高需求寶寶的媽媽,更容易得到產後憂鬱。」

  

source: Pixbay

高需求寶寶為何難照顧?就是因為我們常不知道他在哭什麼,尤其對新手爸媽來說打擊更大,因為哭個不停的孩子容易讓父母覺得自己不稱職—花了許多的精力跟時間照顧,但從小孩得到的成就感卻很少。根據《學術兒科》期刊(Academic Pediatrics)中發表的研究:「照顧高需求嬰兒的媽媽,得產後憂鬱的機率是照顧天使寶寶的媽媽的兩倍。」

 

source: Pixbay

該研究的負責人Prachi Edlagan Shah博士補充:「大部分的媽媽都會對自己抱有一種期待,但沒有人跟新手爸媽說每個嬰兒的氣質都不相同,有的很天使,但有的就是比較敏感。若和自身的期待相反,媽媽們的挫折感就會更強烈、憂鬱。」

 

有趣的是,這則研究還發現「早產兒的媽媽有較少機率得到產後憂鬱,原因可能是因為嬰兒在醫院的時間較多,媽媽有較充裕的時間跟專業護理人員學習怎麼照顧嬰兒。」

 

source: Pixbay

但為什麼有些寶寶就是這麼難照顧呢?Prachi Edlagan Shah博士說:「高需求寶寶哭泣有很多原因:有可能是因為遺傳,也有可能是因為寶寶天生的氣質,或是寶寶對周遭環境比較敏感,相較於子宮內的穩定、溫暖,出生後的環境對他來說太刺激了!腸絞痛、脹氣也是有可能的。」

 

若媽媽們發現自家寶貝很愛哭,導致自己的壓力很大,可以試試以下方法改善:

1.先確保嬰兒安全

嬰兒在哭,先尋找可見的原因:肚子餓、尿布濕、衣物材質不舒服……等等,如果一輪檢查下來,父母確定嬰兒是安全的,那就再用別種方式安撫。

 

2.讓自己冷靜

聽到嬰兒哭,媽媽一定會覺得很焦慮,擔心小孩到底是哪裡不舒服!但如果知道嬰兒是安全的狀態、你目前也改變不了,那就盡量讓自己冷靜,告訴自己:「寶寶很健康、不要擔心。」媽媽若情緒低迷、焦慮,都會透過口氣、繃緊的肌肉傳遞給小孩,有可能讓孩子哭得更大聲;雖然很難,但媽媽們還是要努力平靜下來,用柔和、柔軟的態度來慢慢安撫孩子。

 

3.多讓孩子接觸不同刺激

有些高需求寶寶對外在環境非常敏感,可能是皮膚、聲音或光線,媽媽可以趁寶貝心情好的時候多幫小孩按摩、增加肌膚的刺激,唱歌、放音樂…….等等,幫助寶寶適應周遭環境。

 

4.提醒自己:「這很正常」,並尋求幫助

照顧一個高需求寶寶,很容易讓媽媽覺得孤單、無助,但根據研究,至少有60%的嬰兒都會在某一個成長階段異常難搞,你並不孤單。而且網路上有很多互助團體、社團都可以提供媽媽們幫助。不管是護理上的諮詢,還是心情抒發,都對自己的情緒非常有幫助。

 

 

 

Source: Parents

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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6/21迎「夏至」!財運最旺3星座揭曉,射手有意外之財、第一名偏財運讓人超驚喜

6/21迎「夏至」!財運最旺3星座揭曉,射手有意外之財、第一名偏財運讓人超驚喜 夏至、星座、清水孟國際塔羅雲蔚老師
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來看看你有沒有幸運上榜!

2025年6月21日迎來節氣「夏至」,此時財運正悄悄轉動,有人靠實力穩賺正財,有人因靈感與機會獲得意外之財,更有人兩邊都開花,荷包快速膨脹。無論你是腳踏實地型,還是勇於冒險型,都可能在這段期間迎來財富上的轉機!清水孟國際塔羅雲蔚老師特別點出有3個星座,在夏至財運特別旺,來看看你上榜沒?

 

 

夏至財運最旺星座TOP3射手座

射手座在夏至當天的偏財運相當旺,代表在額外收入、投資、抽獎或意外之財方面有收穫。你可能會遇到理財靈感大爆發,或剛好有個人脈、合作機會,讓你在不是靠正職薪水的情況下,也能進帳不少。某些射手座甚至可能因朋友推薦、接觸到新的投資管道而意外獲利,或是在資源共享、贈與、保險、遺產等方面得到實質的幫助與回報。

 

 

這段時間也是射手座特別擅長「借力使力」的時候。別人願意提供資源、技術、金援或平台,只要你願意主動爭取,偏財機會就會接連出現。你也會比平常更有判斷力,知道哪些錢可以賺、哪些風險該避開。只要保持開放心態,不排斥嘗試新事物,像是接案、副業、投資平台、金融工具等,都可能帶來好結果。這種運勢就像有人在背後推你一把,不用太費力,就可能有意外進帳。

 

 

 

夏至財運最旺星座TOP2雙子座

雙子座在夏至當天的正財運特別強,此時收入來源穩定,而且有機會往上提升。不論你是上班族、自營業者,或是兼職工作者,都能靠自己的努力與實力賺到實在的錢。你會感覺到工作效率提升,思路清晰,做決策比平常果斷,也容易抓到能賺錢的重點。有些雙子座甚至會有升遷、加薪、業績成長的機會,財務狀況也變得更穩定

 

 

這時在工作上的溝通、協調、學習能力特別出色,讓你更容易受到主管或客戶肯定,進而帶來報酬上的回饋。若你正在經營個人品牌或接案工作,也會因為人脈拓展或客戶轉介紹而有更多收入。簡單來說,你的賺錢能力跟實際行動緊密連結,只要肯付出就會有對等的收穫,屬於「努力有回報」的好運時期

 

 

 

夏至財運最旺星座TOP1天秤座

天秤座在夏至當天的正偏財都不錯,不僅在工作收入上有穩定成長的機會,也容易透過其他方式獲得額外財富。例如本業的表現受到上司肯定,有機會加薪、升職,或是接到更多專案、客戶;這讓你靠本身的能力與努力,逐步提升經濟條件。你也會比較願意為長期收入打基礎,像是存錢、理財規劃、開源節流,這些小動作在未來都可能變成穩定的財富來源。

 

 

除了正職收入之外,天秤座的偏財運也有亮點。可能會有朋友介紹投資機會、抽獎中獎、買賣轉手賺價差,甚至是一筆意外的進帳,讓你覺得驚喜又開心。你本身的判斷力在這段時間特別靈敏,也比較知道哪些機會值得把握。就算不是主動追求偏財,也容易「天上掉下好康」,只要你願意多觀察周遭環境、保持彈性,財運自然會朝著有利的方向發展。

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