你準備好迎接遠距工作了嗎?除了糧食之外,你還可能需要這些!

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你準備好迎接遠距工作了嗎?除了糧食之外,你還可能需要這些!

你準備好迎接遠距工作了嗎?除了糧食之外,你還可能需要這些! 耳機、降噪、遠距工作、防疫、BOSE
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隨著大家正在Work From Home 或是正要準備WFH的情況下,大家除了準備糧食、健身器材和追劇帳號之外,關於如何專心在家遠距工作,你準備好了嗎?

 

Bose 700 無線消噪耳機

 

在家工作擔心鄰家新家施工太吵、視訊會議到一半擔心外頭垃圾車經過或是另一半也在家工作而互相干擾?戴上Bose 700 無線消噪耳機,為你隔絕所有外在的干擾,連室友的打呼聲都可以隔絕在外。

Bose 700 無線消噪耳機具備無與倫比的麥克風系統,可消除周圍環境的噪音,並針對您的聲音進行收音。即使在嘈雜的環境中,也能享受前所未有的對話體驗,能擁有清晰無比的通話效果,消除其他聲音的干擾。內建VPA個人語音助理能準確無誤的接收指令,Bose 700無線消噪耳機可快速連接Siri, 並內建與支援Google Assistant

 

 

Bose 可攜式智慧型揚聲器

Portable Home Speaker

 

在家工作最棒的地方,就是可以自由自在聆聽自己最想要聆聽的音樂,創造出自己覺得最舒適的工作環境。

Bose可攜式智慧型揚聲器可從早到晚連續播放長達12小時,無線連接、無限自由,透過藍牙連接,可播放手機等行動設備中的串流音樂。此外,可攜式智慧型揚聲器具備更出色的360°全方位音效,強勁低音優於相同尺寸的可攜式智慧揚聲器,且重量僅1.04kg,無論穿梭於房間或室外,還是於家中或出門使用,均能輕鬆攜帶。

 

  

Bose SoundSport Free 無線耳機

 

在家工作之餘,不要忘記要適時地起來動一動,WFH 不動一動,體重也會往上律動。戴上運動耳機,在家自主健身也不怕漏接電話或是打擾到家人。

SoundSport® Free 無線耳機不僅適用於激烈、專注的運動訓練,更是人們日常隨時隨地享受音樂的必備品。Bose專利的StayHear®+ 運動耳塞可以確保長時間佩戴,備感舒適且穩固。產品堅固耐用,擁有IPX4 防水等級,能夠輕鬆防水、防汗。此外,只需通過右邊耳機上的一個按鍵,便能輕鬆操作手機、開啟個人語音助理。

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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