是李泰皮!SHINee出道12週年直播忙內泰民「偽造文書」被抓包,珉豪:接電話!

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是李泰皮!SHINee出道12週年直播忙內泰民「偽造文書」被抓包,珉豪:接電話!

是李泰皮!SHINee出道12週年直播忙內泰民「偽造文書」被抓包,珉豪:接電話! SHINee、出道、週年、12年、泰民、VLIVE、直播、派對、溫流、鐘鉉、KEY、珉豪
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祝我們閃出道12週年快樂!一起前往下一個12年吧!

 
 
 
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source:lm_____ltm@Instagram

 
 
 
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샤이니(SHINee) Official(@shinee)分享的貼文 張貼

source:shinee@Instagram

昨日(5月25日)是男團SHINee出道的第12週年,雖然成員溫流、KEY與珉豪因兵役而無法與粉絲同慶,不過尚未當兵的忙內「泰民」則是在直播中依舊完美展現了團霸的威嚴,不只處處diss哥哥們,更在直播中「偽造文書」引發熱議!

 

 

 

在直播的環節中,泰民要手寫獎狀,將「最佳應援獎(應援好棒獎)」頒獎給粉絲SHINee World,不過在最後要簽下名字的時候,泰民語出驚人表示「我會所有哥哥的簽名」,便臉不紅氣不喘地「偽造文書」,把哥哥們的簽名完美複製!

 

 

 

而泰民在簽下「偽造」的簽名後,不只毫無悔意(?),甚至笑著說「這是我第一次展示呢!」讓粉絲們都哭笑不得,不過最無語的,肯定就是看著直播的哥哥珉豪啦!豪豪看到忙內如此囂張的模樣,氣得留言:「泰民啊,接電話!是哥哥啊!」更在忙內發表全新個人技的半小時後打電話來「問候」了親愛的弟弟~

 

 

 

而最後的直播也在珉豪的電話中劃下了溫暖的句點(?),正直地在軍隊服役的四哥珉豪,雖然打電話來教訓了一下總是ON TOP的弟弟,卻依然不忘對SHINee World報告近況,看他們溫馨的互動,也讓人好想念哥哥們的回歸!

 

 

 

不過昨天的直播精華可不只如此,一向騎在哥哥們頭上的泰民,也發揮了十足的團霸精神,嘴巴上說著希望哥哥們趕快回歸,卻悄悄透露原因其實是因為「一起回歸的時候,他們都是超短髮,這樣就只有我會是好看的髮型了^^;;;」,如此狂妄的宣言,不愧是我們閃最霸氣的「李泰皮」呀!

 

 

 

 
 
 
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SHINee KEY(@bumkeyk)分享的貼文 張貼

source:bumkeyk@Instagram

除了泰民之外,正在服兵役的KEY在昨日也PO出了SHINee團員中珉豪與鐘鉉過去的爆笑猜拳影片,雖然影片中的大家都在笑著,不過看著貼文的粉絲們卻都流下了想念的淚水!(哭)

 

 

 

 
 
 
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出道滿12週年的SHINee歷經了許多風浪,一起走過的路雖然有痛苦與不捨,但快樂的回憶卻同時不可抹滅,SHINee World們在接下來的日子,也會繼續扶持任何形式的閃閃,一起往下一個十二年邁進吧!

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準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食

準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食 開工、春節、腦霧、李唐越醫師、初日診所、過年、
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開工前腦霧怎辦?

九天春節連假即將進入尾聲,準備開工的你,是不是覺得腦袋卡卡、鈍鈍的,好像「腦霧」了?這可能不是錯覺!年節期間大魚大肉,攝取高糖高油的食物,確實會讓大腦記憶中樞暫時當機,高雄初日診所李唐越醫師特別分享4個方法,幫助大腦在收假前慢慢回神,趕快跟學。

 

 

 

source:pexels

一連九天的年假,妞妞們有好好休息嗎?過年期間,各種大餐接力,還要外加發糕、糖果餅乾等高熱量甜食,有沒有感覺腦袋好像變卡了?高雄初日診所李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出,短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。一群健康的年輕人僅僅連續四天攝取高飽和脂肪與糖分的早餐,在單字記憶測試中的表現竟然就大幅衰退了近 16%。

 

 

source:pexels

李唐越醫師解釋,短時間內高劑量的糖分與脂肪,會干擾大腦中負責學習與記憶的海馬體神經功能,讓人出現「放個假,腦袋就變慢」的感覺。刊登於神經科學期刊《Neuron》的一項小鼠研究也顯示,短期攝取大量高脂食物,會影響大腦運送血糖的機制,導致記憶中心「齒狀回」的葡萄糖供應不足,讓海馬體陷入類似缺糖的狀態。

 

 

為了撐住運作,大腦內部的警報系統會變得過度緊張,反而讓訊息傳遞變亂,進而出現注意力不集中、腦霧感,記憶力跟著打折。不過,別擔心,這樣的情況非不可逆,趕快趁著開工前,好好幫大腦收假。

 

幫大腦收假方法1

飲食逐步降油降糖

source:pexels

收假前幾天開始慢慢忌口,減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取,避免血糖大起大落,有助於大腦恢復穩定運作。

 

幫大腦收假方法2

吃得營養均衡

source:pexels

過年期間餐餐大魚大肉,收假前好好改變一下飲食習慣。李唐越醫師建議可參考「211 餐盤」原則,每餐一半是蔬菜,二分之一是蛋白質,二分之一是全穀類,讓大腦有穩定能量來源,也能避免忽多忽少的進食方式影響代謝。

 

幫大腦收假方法3

可嘗試溫和的輕斷食

source:pexels

年節吃不停,腸胃跟大腦都需要好好休息!可嘗試 168 斷食法,藉由拉長不進食的時間,達到穩定血糖。但要以個人身體能適應為原則,不必過度勉強,更忌諱採取極端斷食。

 

幫大腦收假方法4

調整作息

source:pexels

放假時天天都熬夜追劇、打牌,隔天都睡到下午才起床,收假前該好好調整作息了!趕快開啟收假前提早入睡、固定起床時間模式,讓生理時鐘回到上班節奏,有助於專注力與記憶力更快恢復。

 

 

連假後出現腦霧與記憶力下降,多半是暫時現象,只要飲食與作息慢慢回到正軌,大腦通常能在幾天內逐步恢復清晰。李唐越醫師提醒,如果已恢復正常作息一到兩週,仍出現注意力難以集中、血糖偏高,或是遲遲無法擺脫高脂高糖飲食習慣,就建議及早透過醫師或營養師的協助,找出適合自己的調整方式,幫助身體盡快回到穩定的代謝平衡狀態。

 

 

封面source:katarinabluu@IG

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