喝了這個小蠻腰就Bye了?可能讓你腰圍變大的湯與飲料

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喝了這個小蠻腰就Bye了?可能讓你腰圍變大的湯與飲料

喝了這個小蠻腰就Bye了?可能讓你腰圍變大的湯與飲料 減肥、瘦身
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前一陣子許多媒體都在報導即時湯品的「鈉含量」超標,大家都知道,如果攝取了過多的鈉,對身體絕對不是好事情。但或許你不知道,通常鈉含量高的東西,熱量也都不低,也就是說,「鹽」確實有可能讓我們的腰圍增加,既然如此,要避免的東西有哪些呢?

 

 

運動飲料

先不論運動時喝運動飲料到底是對還是不對,(妞編輯曾聽過有營養師是不建議喝運動飲料的,因為她認為喝水就可以了。)但通常一般的運動飲料鈉含量都很高,下次喝之前,看看瓶子上的標示,你就會知道了。

 

 

非現榨蔬果汁

走到飲料櫃前,我們以為順便帶走一罐蔬果汁就是幫自己的健康加分了,其實有些蔬果汁為了讓味道更好,也會多加鹽。對身體運作而言,我們一天只需要500毫克的鹽就夠了,但基於現代人飲食習慣,國內外飲食指南普遍將上限訂定在每日不要超過2300毫克。所以伸手拿蔬果汁之前,先衡量一下吧。

 

 

關東煮湯

其實這一項,早在去年已經有許多新聞媒體報導,當時有媒體報導過,不到一碗的關東煮湯,鈉含量就破600毫克(記得我們上面才提到的500毫克標準吧),因此有營養師建議,吃關東煮不要加湯。

 

 

 

即時湯品

即時湯品則是前一陣子被媒體大肆報導過的食品,原因同樣也是因為有基金會調查出來,發現這些即時湯品的鈉含量也高的驚人。甚至原本有很多人以為口味清淡的紫菜蛋花湯就比較不鹹,應該也就比較沒問題。檢驗結果也顯示,口味上鹹不鹹跟鈉含量不一定成正比。

 

 

所以營養師提醒,最好的方法,當然就是盡量避免喝這些飲料跟湯,想喝蔬果汁,不如直接吃水果,也比較有飽足感。至於真的喝了高鈉含量的東西,可以吃奇異果跟香蕉這類屬於鉀含量高的水果,來幫助身體把鈉排掉。

 

 

sourceShow-nipicproduct-rustpasstelegraph-healthnews

 

 

 

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12/21迎冬至要吃湯圓!財運翻轉TOP5星座恭喜上榜,射手有貴人相助、天蠍要抓住賺錢機會

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看看自己的財運有沒有翻轉?

2025年12月21日迎來冬至,剛好也是今年最後一個天赦日,小孟塔羅雲蔚老師分享,冬至期間有5個星座,不僅短期財運亮眼,也有長期增值潛力,最有機會在此時翻轉財運,來看看你的星座有沒有幸運上榜?

 

 

冬至財運最旺星座TOP5

射手座

射手座在冬至的財運格外亮眼,因為他們的直覺特別敏銳,能在關鍵時刻迅速捕捉機會。自由奔放的特質讓射手敢於嘗試新方向,而這段期間剛好適合他們開創財源。越放鬆時,他們越容易吸引好運,像是貴人、合作或突然的意外收入。另一方面,射手座的樂觀能量讓他們在面對挑戰時仍保持行動力,財運自然水到渠成。正所謂「天無絕人之路」,射手總能在冬至找到新的出路與資源。加上他們願意學習、敢於冒險,常能在市場變動中搶得先機,使財運持續攀升。

 

冬至財運最旺星座TOP4

處女座

冬至時,處女座總能精準掌握理財節奏,他們喜歡盤點資產,仔細分析每筆支出與投資。理性的判斷讓他們避免衝動消費,偏好長期規劃與穩健增值。敏銳的觀察力也幫助他們抓住財運機會,將資訊轉化為實際收益。他們懂得平衡風險與回報,不輕易冒險,但一旦確定策略,就會全力執行。日常節制與細心規劃,使資金逐步累積,形成可觀財富。正所謂「聚沙成塔」,每一點小心思和努力都累積成大成果。再加上持續學習與策略調整,冬至期間的財運自然水漲船高,使他們在理財上穩健而出色。

 

 

冬至財運最旺星座TOP3

金牛座

冬至來臨時,金牛座總能穩健地掌握財務節奏,他們重視資金安全,喜歡將每一分錢都用在值得的地方。理性與耐心並行,使得投資和儲蓄都能循序漸進地增值。面對市場波動,他們不輕易被誘惑或情緒左右,而是以謹慎的態度做出決策。積極規劃長期目標,兼顧眼前收支與未來保障。正所謂「滴水穿石」,金牛座透過日積月累的努力,將財富穩穩累積。他們懂得分散資源、妥善安排支出,讓財運持續上升。生活中,節制與規律讓金錢流向合理,並能把握突發機會,創造額外收益。耐心、穩健與策略,使冬至的財運達到高峰,展現出不可小覷的理財實力。

 

 

冬至財運最旺星座2

天蠍座

這時候的天蠍座,總能洞察財務機會,敏銳的直覺讓他們迅速抓住潛在收益。理性與果斷並存,使得他們在投資或理財決策上少有遲疑。面對變化,他們能冷靜分析,善於運用資源,將資訊轉化為財富。情緒控制力強,也讓天蠍座不會被短期誘惑干擾長期規劃。正所謂「機不可失,時不再來」,他們懂得把握時機,使財運呈現穩健而持續的上升。日常節制、策略行動,以及對目標的專注,讓冬至的財運更加旺盛,形成可觀的增長勢頭。

 

冬至財運最旺星座TOP1

摩羯座

年末的冬至,摩羯座一樣會展現出卓越的理財能力,做事有條不紊,善於規劃長期目標。他們耐心累積資產,不追求短期利益,而注重財富的穩定增長。面對市場波動,摩羯保持冷靜,評估風險並調整策略,確保資金安全。正所謂「一步一腳印」,每一分努力與規劃都為未來打下基礎。他們懂得平衡收入與支出,把握理想投資時機,同時維持生活的穩定。摩羯座的勤勞、紀律與策略,使冬至的財運穩健上升,增長持續且可預見,成為理財高手。

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