活用鬆餅粉製作「迷你豆沙包」!30分鐘就能完成的簡單食譜

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活用鬆餅粉製作「迷你豆沙包」!30分鐘就能完成的簡單食譜

活用鬆餅粉製作「迷你豆沙包」!30分鐘就能完成的簡單食譜 常備菜、做法、推薦、低熱量、DIY
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家裡有多餘的鬆餅粉,卻已經吃膩鬆餅了嗎?這次要來教大家製作簡單又可愛的日式點心—迷你豆沙包!快來看看日本管理營養師監製的低熱量健康點心食譜吧!

 

迷你豆沙包


日式點心迷你豆沙包食譜

由於豆沙包會膨脹,因此重點是在蒸籠裡擺放時要留下間隔。這道食譜還可以和小朋友一起用可可亞麵團製作喜歡的動物或角色,一同享受裝飾的樂趣喔!

 

  • 卡路里:133kcal(1人份)
  • 步驟:5道(30分鐘)

 

 

 

使用食材(2人份)

豆沙包使用食材

鬆餅粉:略少於1杯(100g)

水:略多於2大匙(35ml)

油:1/2大匙(6g)

可可粉:1/2大匙(2g)

紅豆餡:50g

 

 


製作步驟

豆沙包製作步驟1:用鬆餅粉製作麵團

①於碗中加入鬆餅粉、水、油,確實揉至沒有粉末感。

 

 

豆沙包製作步驟2:用喜歡的模具製作裝飾

②從①的麵團中取出1/10的量做裝飾。將裝飾用的麵團與可可粉混合後推平,用喜歡的模具壓出形狀。

 

 

豆沙包製作步驟3:包入紅豆餡

③將剩下的麵團及紅豆餡各分成8等份,將麵團推開,包入紅豆餡。

 

 

豆沙包製作步驟4:將裝飾放在麵團上

④將②裝飾於③上。

 

 

豆沙包製作步驟5:用蒸籠蒸豆沙包

⑤於蒸籠鋪上烘焙紙,有間隔地擺放,蒸10~12分鐘。

 

 

手工豆沙包成品

⑥迷你豆沙包完成!

 

所含營養素(1人份換算)


熱量 133kcal
蛋白質 2.5g
脂質 2.7g
醣類 23.9g
鈣質 27mg

鐵質 0.4mg

食鹽相當量 0.3g

 

結語


 

在家製作日式點心其實超簡單!除了可可粉之外,也可以選用其他自己喜歡的食材來為迷你豆沙包裝飾,或是製作其他口味的日式饅頭。因為這個系列的食譜都是由日本擁有國家證照的管理營養師監製,所以不僅美味又健康,也很適合當小朋友的點心喔!

 


※本文由「ソラレピ」提供。版權歸提供公司所有。

 

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心動瞬間_

不管是太妍同款、還是奶油狗狗系列都得買!!!

不飛韓國也沒關係,韓妞、韓星身上愛穿的、愛背、愛戴的…輪番接力空降中台灣啦!繼去年韓國現代百貨The Hyundai與新光三越首度合作打造的台北信義快閃馬拉松,「THE HYUNDAI X SKM POP-UP STORE」在5月拓展至台中,長達3個月的韓系品牌快閃盛會中這一個人氣小眾品牌『SOMEWHERE BUTTER』,可是首度來台亮相,一定要把握機會拿下!

目錄

少女時代太妍也愛穿!

SOMEWHERE BUTTER首度來台快閃

原文:https://www.instagram.com/p/DXOkR06j9Vq/?img_index=5

原文:https://www.instagram.com/p/DX_l7ryD98c/?img_index=1

圖片來源:

 

SOMEWHERE BUTTER以「融入生活的柔和感性」為核心,簡約、慵懶、帶點甜美復古氛圍的風格、鮮明的色彩選擇、加上舒適自在的版型,深受韓國MZ世代喜愛,尤其是方方正正的「吐司包」更掀起代購風潮,2022年才創立就已經小有名氣,連少女時代的「太妍」都欽點過,同款藍色字母上衣果然賣到翻,這次將在5月22日至5月28日進駐「新光三越台中中港店」。

 

 

SOMEWHERE BUTTER 台灣獨家限定!

珍奶系列「Bubble Tea Butteree」可愛爆擊

 

為了這次的台灣快閃,SOMEWHERE BUTTER 太有心了!以台灣之光「珍珠奶茶」為靈感,推出韓國買不到的「Bubble Tea Butteree」系列,品牌人氣奶油狗狗 BUTTEREE 配戴墨鏡、喝著珍奶的呆萌模樣,變身成限定印花上衣「Bubble Tea Butteree Over-Fit Top」,還有一款「Butteree Cotton Bag」奶油狗狗帆布袋也是只有快閃店販售,同步也將推出限量Keyring與現場幸運抽獎活動。

 

 

圖片來源:SOMEWHERE BUTTER

快閃店中也會同步引進 2026夏季新品和許多韓國熱銷單品,滿滿奶油香氣等著你,如果喜歡舒服、有設計感又帶點溫柔色調的清新穿搭風格,那 SOMEWHERE BUTTER 的衣服一定是你的菜,千萬別錯過啦~

 

 

SOMEWHERE BUTTER 新光三越台中中港店

 快閃資訊與必逛重點

原文:https://www.instagram.com/p/DYWilYME3Pd/

 

這次 SOMEWHERE BUTTER 的台灣首次快閃店,在 2026年5月22 日(五)到5月28日(四),短短一週的時間!地點就在新光三越台中中港店10F的快閃櫃位。妞妞們千萬要筆記好時間,揪團去獻上魔法小卡。

 

 

SOMEWHERE BUTTER 台灣首次快閃店

活動期間:2026.05.22(五)-2026.05.28(四)

地點:新光三越台中中港店 10F 快閃櫃位

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