其實演藝圈承認自己得過憂鬱症的藝人真不少，有些甚至因此選擇以自殺結束自己的生命，讓人不勝唏噓。本篇妞編輯帶大家回顧，有哪些女藝人也曾經飽受憂鬱之苦，她們又是靠著甚麼讓生活起死回生，重新找到人生的目標？

鄭秀文─信仰

Source：鄭秀文-facebook

鄭秀文是個凡事對自己要求都很高的人，在她拍完《長恨歌》後，覺得自己好累好累….再也提不起力氣做任何一件事，於是把自己關在家裡，甚至7天不洗澡，暴飲暴食胖了10公斤，不愛照鏡子，看到自己就討厭…

直到有朋友邀請她去教會的讀經班，認識上帝後，覺得生命的缺口被愛填滿，才發現原來自己以前都一直用名牌、金錢、愛情來填補心中的不滿足，有了信仰後，她有了180度的轉變，不只走出憂鬱症，還成為給予、幫助別人的人，善用自己是公眾人物的影響力，要帶給更多人快樂及愛。

范曉萱─寫歌、日記

Source：范曉萱-facebook

范曉萱由「小魔女」轉型為「創作才女」的過程中，雖然獲得外界讚賞，但也因此感到壓力超大，創作成了證明自己價值給外界看的成績，也讓她愈創作愈不開心，索性把自己關在家，最久長達7天，甚麼都不吃也睡不著，後來被媽媽帶去看醫生，吃了抗憂鬱的藥後感覺更虛弱，一點都沒有好轉，還出現幻覺、幻聽。

不過還好范曉萱身邊有一群好姊妹，大小S、吳佩慈、范范…等，都非常支持她，常常給她加油打氣，後來藉由寫歌、日記來抒發負面情緒，才發現原來自己得憂鬱症最大的主因可能是沒有「正確」抒發壓力的管道，並呼籲大家一定要有抒發壓力的方法，才不會悶壞了。

歐陽靖─靠運動擺脫

大家對於歐陽靖的印象都停留在「星二代」、「叛逆」吧？從小在極具光環但實際上卻窮得苦哈哈的家庭長大，因為成長背景讓她覺得不被愛跟接納，從高中就陷入無止盡的憂鬱及厭世情懷，而她也不避口的承認：「那時，憂鬱症就是我的毒癮，讓我靈感來源不斷，但也一步步吞噬我的生命。」一直到她兩位朋友相繼自殺，她才覺悟，一定要從憂鬱當中走出來。

在日本工作時，歐陽靖突然拿起布鞋，跑向只有5、6度的街頭，這就是她第一次的長跑，從連1公里都跑得氣喘吁吁，到戰勝42公里的馬拉松，跑步讓她明白一個道理：「只要你不拒絕停下來，跑步跟人生就都不會失敗。」她決定，勇敢去完成生命中的每一個挑戰，擺脫陰暗、虛弱的自己。

大S─堅強的意志力

Source：Barbie Hsu 徐熙媛 大S-facebook

大S在鏡頭前都表示自己實在是不適合進演藝圈，公平、隱私、自由是公眾人物不可能得到三個關鍵，但是這對大S來說真的很重要，鬱悶的她開始蒐集一堆死亡、魔鬼、嚇人器官的照片跟東西，活得非常黑暗，體重也瘦到只剩35公斤。

後來大S靠著自己的意念，不想家人擔心，告訴自己：「我要活過來！我一定可以拯救自己！」一股作氣把那東西通通丟掉，前後花了1年時間走出憂鬱症，後來她遇到靈魂伴侶，也就是現在的老公，有人一起過生活讓她備感幸福，徹底跟憂鬱說掰掰！

楊丞琳─唱KTV

Source：楊丞琳-facebook

大家都知道楊丞琳演藝之路其實不算順遂，為了從演戲、主持重回歌壇發片，她承受來自於外界及自己過大的壓力，症狀跟上述幾位女星一樣，把自己關在家裡、足不出戶。

後來是好友阿雅天天拖她去玩、唱KTV，藉此抒發壓力也練歌技，在錄製《曖昧》這首歌時，她也曾經壓力大到飛到日本去購物，花了一堆錢抒發壓力後，才錄製完成，不過這個方法不完全正確，大家也不要常學啊！

張惠妹─家人的支持

Source：張惠妹-中安在線

阿妹因為《五燈獎》節目一炮而紅，從台東清純小姑娘搖身一變成國際巨星，因為不適應生活轉變及外在壓力，她也曾經得心病，把自已關在房間3天3夜沒有踏出房門，妹妹還以為她出國了，那段時間她找不到自己的方向及價值，非常討厭自己。

後來阿妹特別去美國看心理醫生，只是在面對醫生時連話都無助的不想說，當然治療效果不大，後來幫助她走出憂鬱陰霾的是家人持續的關心，家人在一旁的問候、鼓勵，讓她感到被愛，最後願意放下一切壓力，說出：「當藝人就是要接受可高可低的位置，這樣才走的久。」

看完以上女藝人的心路歷程，如果有時生活找不到出口的你，不妨參考看看她們紓解壓力、走出憂鬱的方法，人人都有負面情緒，生活不如意之事十常八九，重點是要找到抒發自己情緒的正確管道，我們才能開創美好幸福的人生旅途。

Source: 歐陽靖寫給女生的跑步書-大塊文化、大塊文化 -Facebook

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