為什麼鬧鐘響前自動醒來？關於起床的二三事

你有沒有這種經驗，就在鬧鐘響起前一刻自動睜開眼睛，在被鈴聲嚇一跳之前就把它關掉。究竟為甚麼這麼神奇？

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身體遵從一定行為路徑運作時，能夠發揮較高效率。

在腦中央有一欉視交叉上核神經，控制人的生理時鐘，也就是一天生活的節奏。利用血壓和體溫自動調節，控制何時想睡及甦醒的時間感。生活習慣決定了你是晝伏夜出的夜貓子，還是順從大部分人類日行性生物的習性。生理時鐘並不是死的，但是調整所需時間因人而異，跨越時區旅行的時差現象亦與此有關。

人體中還有一種名為PER的蛋白質，下午時數值達到高峰，晚上則降下來。PER低時，心跳、體溫、血壓降低，腦袋昏昏欲睡不靈光，就是身體發出「該睡覺」的訊息。PER下降上升都是逐漸進行，而鬧鈴的目的是讓人立即醒過來，身體下意識地厭惡這種令人緊張的聲響，產生兩種應對方式：起床氣，以及培養出恰好在鬧鐘響前自動醒來的「特技」。

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聽到鬧鐘才醒來可能是因為身體沒有得到足夠睡眠。

如果每天生活規律一點，對鬧鐘的依賴就會少一點。很重要的是，鬧鐘響時也不要順手就按了小睡片刻！這會打亂生理時鐘，阻礙定時甦醒，不久後再聽到鬧鐘聲可能又要被嚇一跳。而且床上打滾片刻品質不如連續的深度睡眠，比起馬上起床，賴床醒來後並不會覺得有睡更飽一點。

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即使了解這樣的現象，平常我們還是會害怕睡過頭，而在前一晚設定好鬧鐘。人在這種時候就是無法完全相信自己啊。

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由Jin、SUGA、j-hope、RM、Jimin、V、柾國（Jung Kook）7人完整體歸位！韓國天團「防彈少年團（BTS）」睽違3年9個月發行正規五輯《ARIRANG》席捲全球歌壇，在3月21日於首爾光化門廣場舉辦《BTS THE COMEBACK 演唱會 | ARIRANG》，當天不只帶來熱騰騰新歌，也熱唱〈Butter〉、〈MIC Drop〉、〈Dynamite〉等經典神曲，從韓國為起點點燃紫色光海。（防彈少年團IG曬「穿水手裝〈SWIM〉自拍影片」！）

休息不到一天飛紐約

RM「拄拐杖」現身機場爆關注

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不過這才只是王者回歸的開端而已，在演唱會落幕後僅僅12小時後，防彈少年團就得開跑下一站行程…飛往美國紐約的「Spotify X BTS: SWIMSIDE in New York」活動，其中隊長RM在先前彩排時腳踝受傷，原本就強忍傷勢登上回歸演出舞台的他，依舊帶傷現身韓國仁川機場，RM拄著拐杖吃力登機的模樣，也讓粉絲們超心疼，同時也擔心能不能負擔高強度的行程。

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在Spotify的演出舞台上，防彈少年團帶來主打歌〈SWIM〉、收錄曲〈2.0〉、〈NORMAL〉等新專曲目，現場氣氛燃爆，而帶傷上陣的RM雖然坐在椅子上演出，但偶爾也會敬業的站起來跳了簡單的舞步，帥氣LIVE影片全網瘋傳～

防彈少年團NOT CUTE ANYMORE？

男神們終於跟風到「抓帽跑跑小人」了

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才剛節目紐約演出，柾國的IG限時動態又有驚喜啦！他居然上傳一支前陣子席捲各大社群、KPOP圈的「抓帽跑跑小人REELS」影片，被「抓住的」是成員Jin、j-hope、RM（笑），搭配女團ILLIT〈NOT CUTE ANYMORE〉的背景音樂，背景看起來是在在〈SWIM〉MV現場拍攝的，超反差的可愛影片馬上被瘋傳，阿米們敲碗：「想要Jin、j-hope、RM的鑰匙圈」，笑稱：「終於回歸跟風到了～」

女孩的心動發現

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