冬天吃什麼？幫助減肥的冬季食物指南

冬天到了，這個時候最需要補充熱量來過冬！不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯，多想就讓人忍不住流口水，但滿足了口腹之慾後，緊接而來的就是讓人不願面對的體重計！想在冬天能吃飽又維持體重嗎？那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題！

檸檬

能促進新陳代謝，並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

紅橙

含有豐富的花青素，是身體最佳的天然抗氧化劑，每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

柚子

跟其他柑橘類水果一樣，有高含量的維他命C，能幫助身體抗氧化

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂，熱量低且容易有飽足感，是減肥時期的好朋友

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖，有助於防止疲勞、加強免疫系統，也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

蛋

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源，也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高，也被認為有降血壓及血脂的功用

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖，適度的甜食能讓您感到精神愉快

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和，同時也能促進體內的血液循環

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠，而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量，且飲酒後請勿駕駛)

想在冬天之後還能維持好身材嗎？那麼就一起在飲食上多加留意吧！

Source:SHAPE

今夏，IKEA 重磅攜手《Pikmin Bloom》推出期間限定聯名活動，不僅要把全台8間 IKEA 打造成皮克敏樂園，只要活動期間內完成指定體驗任務，還能獲得金色花苗、限量小卡及造型紙帽。現在就快走進 IKEA，一起探索店內各個角落，發現更多皮克敏驚喜吧！

《皮克敏》金色花苗＆專屬明信片怎麼領？

踏進 IKEA 的大門，就先打開《Pikmin Bloom》來看看吧！活動期間內，只要造訪全台8間指定 IKEA 分店，開啟遊戲 App 並向下滑動特殊地點，就能獲得「工具」飾品金色花苗，以及分店專屬明信片。

金色花苗將隨機長成不同顏色種類的工具飾品皮克敏，包含紅色、黃色、藍色、紫色、白色、羽翅、岩石等，光是想像就讓人期待值爆表！

玩家在每7天內可在任一特殊地點，重新獲得金色花苗與明信片。此外，只要前往 IKEA，還可進行「地點挑戰」任務，走滿2,000步，就能再額外領取紅色照片鈕扣徽章飾品皮克敏的金色花苗。

身為宜家卡卡友，怎麼能錯過這次專屬的聯名福利！活動期間，IKEA 悄悄把皮克敏藏進門市各個角落，邀請卡友們展開一場尋找皮克敏的探索之旅。開始前，大家可先到各分店入口處的活動立牌取得提示，就能跟著線索在店內尋找皮克敏的蹤影。

每家分店都會有6隻躲在不同角落的皮克敏，只要找到其中3隻，並拍下完整身影，就可以到客服櫃台兌換限量「皮克敏感謝小卡」！小卡每日限量只有250份，皮友們還在等什麼？還不趕快出發！

這次 IKEA 更要在全台8間合作分店內打造限定的遊戲展間，以SKOGSDUVA 蘑菇椅凳布套、SKOGSDUVA 花朵抱枕，還有 DYVLINGE 綠色旋轉椅等系列商品，營造充滿森林氛圍的客廳空間，除讓大家在體驗遊戲時能放鬆心情，還能獲得更多居家佈置的靈感。

遊戲展間將於8月的每週六、日，舉辦《皮克敏4》試玩同樂會。皮友們可於活動現場領取整理券，依指定時段完成試玩體驗，就能把款式隨機的限量「皮克敏造型紙帽」給帶回家！

IKEA 與《Pikmin Bloom》合作打造的期間限定活動，將自8月1日至8月31日，為期一個月於內湖店、台北城市店-小巨蛋、新莊店、新店店、桃園店、台中店、嘉義城市店、高雄店等全台8間 IKEA 同步登場。這個夏天，就來 IKEA 一邊逛街找靈感，一邊展開有趣的皮克敏冒險吧！

source：IKEA