在減肥之路上一起奮鬥的姐妹們(默默搭上肩),相信大家跟妞編輯都有一樣的困擾,一開始減肥看到體重機上的數字往下掉,總是會一陣欣喜,但是持續下去就會發現,自己的確是減了「重」,但是卻沒有確實減成「好身材」,小腹肉依舊鬆軟下垂、屁股鬆垮扁塌,讓身型看起來更走樣…那到底該怎麼減才對?

 

 

 

 

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讓在IG上擁有超過15萬人追蹤的韓國腹肌線女神「金蘋果(김사과)」來告訴你:「體重不再是衡量瘦身成功的標準答案」,你沒看錯!這火辣魔鬼身材、這川字腹肌線條,他可是已經是兩個小孩的媽了!(太犯規了吧~)

 

 

 

 

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金蘋果並不是天生麗質,原本82公斤的他,為了想要懷孕開始做運動調養身體,雖然成功減到52公斤,但腹部卻像洩了氣的氣球一樣缺乏彈性,才發現要變美的關鍵在「練出勻稱身材」而不是體重機上的數字,同樣體重、視覺上卻有著極與極的不同體態,金蘋果把親身經歷全部收錄起來,讓你不用再走冤枉路啦~

 

 

 

#女神「徒手肌力操」守護你的腹肌線

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把腹肌練起來!跟著金蘋果做增肌減脂操,集中做腹肌運動,不需任何道具,V字、捲腹、抬腿、肘舉等,喚醒腹肌、強化肌力,3週馬上可以感受到腹肌線的存在感,全彩圖解版親自示範動作、搭配飲食管理雙管齊下,沒有理由再瘦不下來!

 

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金蘋果川字腹肌線:IG腹肌線女神的徒手肌力操,扭‧舉‧轉‧捲,3週出現縱向腹肌! 


 

#腹肌太高階?那先把小肚肚消下去吧!

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久坐、缺乏運動讓脂肪通通堆積在腹部啦!覺得川字腹肌太高階的妞妞們,想先脫離小腹婆?就用「減肥特調」強力燃脂速甩肥肉、美容養顏,同時打造鹼性好體質,一本把5大窈窕瘦身蔬果汁、7色奇蹟蔬果汁作法及功效通通打包!在家自己「打」,7天消肚子有感~

 

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《7天瘦小腹神奇蔬果汁:豐富植化素&酵素,吃出鹼性體質》