這是兩個孩子的媽?韓IG川字腹肌女神的最強「肌力操」!讓泡芙人秒練出緊實線條

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這是兩個孩子的媽?韓IG川字腹肌女神的最強「肌力操」!讓泡芙人秒練出緊實線條

這是兩個孩子的媽?韓IG川字腹肌女神的最強「肌力操」!讓泡芙人秒練出緊實線條 川字腹肌、練腹肌、金蘋果、韓國IG紅人、瘦身操、減肥特調、減肥、瘦身、徒手肌力操、瘦小腹
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別再執著於體重了!夏天靠這招絕對可以自信露「肚」

在減肥之路上一起奮鬥的姐妹們(默默搭上肩),相信大家跟妞編輯都有一樣的困擾,一開始減肥看到體重機上的數字往下掉,總是會一陣欣喜,但是持續下去就會發現,自己的確是減了「重」,但是卻沒有確實減成「好身材」,小腹肉依舊鬆軟下垂、屁股鬆垮扁塌,讓身型看起來更走樣…那到底該怎麼減才對?

 

 

 

 

김사과(@applekim2)分享的貼文 張貼

source: applekim2@instagram.com 

 

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 source: applekim2@instagram.com 

讓在IG上擁有超過15萬人追蹤的韓國腹肌線女神「金蘋果(김사과)」來告訴你:「體重不再是衡量瘦身成功的標準答案」,你沒看錯!這火辣魔鬼身材、這川字腹肌線條,他可是已經是兩個小孩的媽了!(太犯規了吧~)

 

 

 

 

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 source: applekim2@instagram.com  

 

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 source: applekim2@instagram.com 

 

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金蘋果並不是天生麗質,原本82公斤的他,為了想要懷孕開始做運動調養身體,雖然成功減到52公斤,但腹部卻像洩了氣的氣球一樣缺乏彈性,才發現要變美的關鍵在「練出勻稱身材」而不是體重機上的數字,同樣體重、視覺上卻有著極與極的不同體態,金蘋果把親身經歷全部收錄起來,讓你不用再走冤枉路啦~

 

 

 

#女神「徒手肌力操」守護你的腹肌線

source:博客來 

把腹肌練起來!跟著金蘋果做增肌減脂操,集中做腹肌運動,不需任何道具,V字、捲腹、抬腿、肘舉等,喚醒腹肌、強化肌力,3週馬上可以感受到腹肌線的存在感,全彩圖解版親自示範動作、搭配飲食管理雙管齊下,沒有理由再瘦不下來!

 

source:博客來 

 

金蘋果川字腹肌線:IG腹肌線女神的徒手肌力操,扭‧舉‧轉‧捲,3週出現縱向腹肌! 


 

#腹肌太高階?那先把小肚肚消下去吧!

source:博客來 

久坐、缺乏運動讓脂肪通通堆積在腹部啦!覺得川字腹肌太高階的妞妞們,想先脫離小腹婆?就用「減肥特調」強力燃脂速甩肥肉、美容養顏,同時打造鹼性好體質,一本把5大窈窕瘦身蔬果汁、7色奇蹟蔬果汁作法及功效通通打包!在家自己「打」,7天消肚子有感~

 

source:博客來 

 

 

《7天瘦小腹神奇蔬果汁:豐富植化素&酵素,吃出鹼性體質》 

 

 

 

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aespa首次登臺北大巨蛋開唱!4成員愛用香水清單必收,Winter愛「富家千金香」
aespa首次登臺北大巨蛋開唱!4成員愛用香水清單必收,Winter愛「富家千金香」 韓星同款、香水、臺北大巨蛋、aespa
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女神同款香要跟收!

SM娛樂旗下人氣女團aespa,由Karina、Giselle、Winter、Ningning四位成員組成,不僅個個顏值高、會唱又會跳,更是名副其實的「帶貨王」!今年全新巡演「aespa LIVE TOUR - SYNK : COMPLæXITY」將於8月11日首次登上臺北大巨蛋開唱,妞編輯特別整理4位成員的愛用香水清單,想和偶像擁有同款香氣的MY,這篇香水清單一定要收好!

 

 

目錄

 

aespa Karina愛用香水:Le Labo黑茶29

原文:https://www.instagram.com/p/Dbf6cs4kZag/?igsh=MXF1NGVjMmtsMjB5aw%3D%3D

有著巴掌臉、精緻五官和姣好身材的aespa隊長Karina,像AI般的盛世神顏一直都是粉絲熱議的焦點,就連私下愛用的香水也很有自己的風格。她喜歡的是Le Labo「黑茶29」,以茶香為主軸,帶著清新、木質又微微辛辣的氣息,低調卻很有記憶點。雪松、香根草和佛手柑交織出清爽氣息,再加入無花果、漿果增添柔和感,最後由茶葉、木質與麝香收尾。聞起來不會太甜,反而有種乾淨又神秘的氛圍,清冷中帶點溫柔,完全就是很Karina的香氣!

 

 

aespa Winter愛用香水:Maison Francis Kurkdjian 540水晶之燄香精

原文:https://www.instagram.com/p/DbpjVqtkw-H/?igsh=MTZ0dGF1Y3J5a2xxMQ==

有著牛奶肌和招牌狗狗相的Winter(金旼炡),私下愛噴哪款香水?答案就是法國香氛品牌Maison Francis Kurkdjian的「Baccarat Rouge 540水晶之燄香精」!Winter過去曾在直播中和粉絲分享這瓶愛香,光是璀璨紅色瓶身配上金色細節,就自帶滿滿奢華感。香氣以埃及茉莉花、藏紅花開場,揉入苦杏仁精油,最後以龍涎香與木質麝香收尾,聞起來高冷又貴氣,辨識度超高,也難怪被香民形容成「富家千金香」!

 

 

aespa Giselle愛用香水:Frédéric Malle仕女肖像

原文:https://www.instagram.com/p/DbIU-G0k_i2/?img_index=2&igsh=d3N6bDFwMWk4amxn

圖片來源:Frédéric Malle

aespa日籍成員Giselle私下就是香氛控!愛用的香水之一是馥馬爾香氛出版社Frédéric Malle「Portrait of a Lady仕女肖像」。這款是玫瑰控很難不心動的香氣,以大量土耳其玫瑰花瓣打造濃郁玫瑰香,一瓶100ml就用上相當於400朵玫瑰的精華,奢華感直接拉滿!除了玫瑰,還加入黑加侖、覆盆子與丁香,最後以廣藿香、檀香和乳香收尾,香氣濃郁卻不會甜膩,反而多了一點成熟又性感的氣息。加上超有存在感的持香度,整體就是氣場全開的大女主香,很有Giselle的時髦氛圍。

 

 

aespa Ningning愛用香水:CREED銀色山泉淡香精

原文:https://www.instagram.com/p/Dbe8D8ml13i/?igsh=MTNnZjZwZGFnMjNrdg%3D%3D

圖片來源:妞新聞

aespa忙內、主唱Ningning,私下最愛的香水是英國沙龍香氛品牌CREED的經典熱賣香作「銀色山泉淡香精」。以阿爾卑斯山清泉為靈感,純白瓶身搭配銀色瓶蓋,光看外型就有種冰雪山峰與清澈溪流的清透感。香氣從檸檬、黑醋栗的清新果香開始,慢慢帶出淡雅茶香,最後以檀香、麝香收尾,整體乾淨又清爽,還帶著一點冷冷的高級感。很像洗完澡穿上白襯衫的味道,簡單卻讓人忍不住多聞幾次!

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