[友站新聞] 經期是「排毒」好時機! 3種食物有助經期體內大掃除

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[友站新聞] 經期是「排毒」好時機! 3種食物有助經期體內大掃除

[友站新聞] 經期是「排毒」好時機! 3種食物有助經期體內大掃除  ibeauty、經期結束、7天、減重、黃金期
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文/Phoebe

 

許多人都知道在經期結束後的7天內是減重黃金期,在這時間減肥會特別的事半功倍!其實在月經期間,雖然較不適合減肥,但是卻是最適合排毒的時間。新加坡研究發現,女性在經期的時候體內會分泌一種蛋白質酵素,可以分解體內的毒素,在此期間如果再攝取幫助排毒的食物,更有助於身體將毒素排出。以下3種食物在經期多多攝取可幫助排毒:

 

 

 

 

1.綠豆

綠豆在中醫來說,是有助於清熱解毒的食材,可幫助身體排出毒物,並促進人體正常的代謝,同時降低血壓、血脂。除了直接食用綠豆,也可以多吃綠豆發成的豆芽菜,在經期吃豆芽可補充維生素A、預防夜盲症,同時也能補充維生素B2,避免口瘡、發炎。

 


2.海帶

海帶中含有褐藻膠,此物質含水量高、能在腸內形成凝膠狀物質,有助於毒素的排出,並防止人體吸收鉛、鎘等重金屬物質,同時可預防動脈硬化、便秘和腸癌等疾病。海帶中的「碘」可刺激垂體,平衡女性體內的雌激素、維持卵巢機能,預防乳腺增生。

 

3.黑木耳

黑木耳在食補的食材之中是屬於比較溫和的性質,從中醫角度來看可以補氣活血、涼血滋潤,消除血液裡面的熱毒,因此很適合在經期食用。黑木耳含有植物膠質,其吸付力可以幫助排除殘留在人體消化系統中的雜質,讓腸胃進行大掃除。除此之外,黑木耳還能降低血液凝塊的機率,預防血栓。

 

 

經期是排毒的好時機,可以多吃以上三種食物,但是要注意避免吃下甜食、生冷食物、刺激性食物、油炸食物和酒精類影品,在經期吃下這些食物都容易傷害身體健康。另外可多多補充富含鐵質的深綠色蔬菜、豬肝等食物,對女性都有很大的助益。 


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迷你劇集《就算一個人也可以好好的吃飯》6看點!胡宇威×姚以緹飾情侶、最帥視角曝光

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心動瞬間_

\ 只要好好吃飯,就會沒事 /

「你是一個人享受派、還是一個人難受派?」妞妞們耐得住孤單嗎?今年繼《不夠善良的我們》《完全省錢戀愛手冊》接連播出後,近期將迎來由胡宇威、姚以緹領銜主演的迷你劇集《就算一個人也可以好好的吃飯》,本篇爆米花小姐特別整理劇情介紹、演員角色,妞妞們快繼續看下去!

 

 

 

《就算一個人也可以好好的吃飯》看點1.

故事內容

Source:公視+ @Facebook

Source:公視+ @Facebook

只要好好吃飯,就會沒事!影集《就算一個人也可以好好的吃飯》是公視+首部進軍OTT產業的療癒之作,是一部探討獨身、美食、自我療癒的迷你劇集,以湯瑪士(胡宇威飾)、艾蜜莉(李玲葦飾)的視角,拍出日子裡遇見啟發自己的小事,包含遭到分手悔婚、職場上的社交掙扎等。

 

 

 

《就算一個人也可以好好的吃飯》看點2.

演員角色

Source:公視+ @Facebook

《就算一個人也可以好好的吃飯》由「胡宇威、李玲葦、姚以緹」領銜主演,劇中胡宇威、姚以緹飾演一對感情長跑的情侶檔,兩人除了拍甜蜜婚紗照外,還親自到迪化街與南門市場取景。

 

 

 

《就算一個人也可以好好的吃飯》看點3.

胡宇威

Source:ptstaiwan @Instagram

Source:公視+ @Facebook

過去曾出演《真愛趁現在》、《真愛黑白配》、《王牌辯護人》及《打怪任務》的胡宇威,這次在《就算一個人也可以好好的吃飯》飾演「湯瑪士」,一名室內設計師,本來有一位交往多年論及婚嫁的女友,卻在某天遭到悔婚分手,取消了禮服、取消了對親友的邀請,湯瑪士心裡卻取消不了,他決定將原本決定好的婚宴菜單,用自己的方式做一遍,一道一道地把兩人的過往消化,在最後一道菜完成後,也代表完成自我療癒的過程,準備迎接嶄新的生活。

 

 

 

《就算一個人也可以好好的吃飯》看點4.

姚以緹

Source:ptstaiwan @Instagram

過去曾以《江湖無難事》入圍金馬最佳女配角的姚以緹,在《就算一個人也可以好好的吃飯》飾演「范湘」,和湯瑪士(胡宇威飾)從大學開始交往十幾年,出社會後湯瑪士選擇創業這條路後,都是范湘獨自扛起生活的照顧,兩人的關係也從愛人成為漸漸熟悉的家人,她心中嚮往的仍然是愛情,但或許「離開」也是種讓兩個人前進的方式。

 

 

 

《就算一個人也可以好好的吃飯》看點5.

李玲葦

Source:ptstaiwan @Instagram

演出《返校》一角爆紅的李玲葦,在《就算一個人也可以好好的吃飯》飾演初入社會的小資女「艾蜜莉」,在北部唸完大學後就留在台北工作,礙於工作經驗不足又有社恐的關係,在職場上吃了不少苦頭,經常帶著工作上的挫折,回到家後躲進屬於一個人的防空洞,艾蜜莉對於廚藝沒有特別追求,但是對釀酒及擺盤有特別有堅持,對她來說,那是再療癒不過的事。

 

 

 

《就算一個人也可以好好的吃飯》看點6.

胡宇威曬廚神視角

https://www.instagram.com/p/C5-iKphLFSW

長得帥又會煮菜!過去胡宇威曾攜手夏和熙、王彩樺主持綜藝節目《我們這一攤》,化身夜市老闆挑戰烹煮小吃,這回在戲劇作品中也要大顯身手,劇中無論是料理大閘蟹、廚房開火或是香料擺盤等,每樣料理的小細節,胡宇威都選擇動手自己做,爆米花小姐只能說長得帥又會做飯的人太加分!

 

 

 

迷你劇集《就算一個人也可以好好的吃飯》將於4月30日在公視的串流平台上架,妞妞們屆時一定要準時收看!

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