[友站新聞] 經期是「排毒」好時機! 3種食物有助經期體內大掃除

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[友站新聞] 經期是「排毒」好時機! 3種食物有助經期體內大掃除

[友站新聞] 經期是「排毒」好時機! 3種食物有助經期體內大掃除  ibeauty、經期結束、7天、減重、黃金期、幫助排毒、綠豆、海帶、黑木耳
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文/Phoebe

 

許多人都知道在經期結束後的7天內是減重黃金期,在這時間減肥會特別的事半功倍!其實在月經期間,雖然較不適合減肥,但是卻是最適合排毒的時間。新加坡研究發現,女性在經期的時候體內會分泌一種蛋白質酵素,可以分解體內的毒素,在此期間如果再攝取幫助排毒的食物,更有助於身體將毒素排出。以下3種食物在經期多多攝取可幫助排毒:

 

 

 

 

1.綠豆

綠豆在中醫來說,是有助於清熱解毒的食材,可幫助身體排出毒物,並促進人體正常的代謝,同時降低血壓、血脂。除了直接食用綠豆,也可以多吃綠豆發成的豆芽菜,在經期吃豆芽可補充維生素A、預防夜盲症,同時也能補充維生素B2,避免口瘡、發炎。

 


2.海帶

海帶中含有褐藻膠,此物質含水量高、能在腸內形成凝膠狀物質,有助於毒素的排出,並防止人體吸收鉛、鎘等重金屬物質,同時可預防動脈硬化、便秘和腸癌等疾病。海帶中的「碘」可刺激垂體,平衡女性體內的雌激素、維持卵巢機能,預防乳腺增生。

 

3.黑木耳

黑木耳在食補的食材之中是屬於比較溫和的性質,從中醫角度來看可以補氣活血、涼血滋潤,消除血液裡面的熱毒,因此很適合在經期食用。黑木耳含有植物膠質,其吸付力可以幫助排除殘留在人體消化系統中的雜質,讓腸胃進行大掃除。除此之外,黑木耳還能降低血液凝塊的機率,預防血栓。

 

 

經期是排毒的好時機,可以多吃以上三種食物,但是要注意避免吃下甜食、生冷食物、刺激性食物、油炸食物和酒精類影品,在經期吃下這些食物都容易傷害身體健康。另外可多多補充富含鐵質的深綠色蔬菜、豬肝等食物,對女性都有很大的助益。 


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2026金馬年限定香氛!Diptyque首次推新年蠟燭、嬌蘭瓶身鍍金鑲嵌水晶超奢華,宋江愛香換新裝

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2026金馬年限定香氛1

Diptyque2026春節限量香氛蠟燭-臘梅

source:DIPTYQUE 

source:DIPTYQUE 

DIPTYQUE 2026春節限量香氛蠟燭—臘梅(Lamei) 190g NT.2,300

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source:DIPTYQUE 

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2026金馬年限定香氛2

嬌蘭摯紅幸運淡香精 奢鑽金馬蜂印瓶

source:嬌蘭

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2026金馬年限定香氛3

Acqua di Parma 無限木蘭印花典藏版

source:Acqua di Parma

source:Acqua di Parma

sourcr:妞新聞copi拍攝

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迎金馬年到來,來自義大利的百年香氛品牌Acqua di Parma,特別挑選自2022年上市以來,台灣銷售第一名的「無限木蘭淡香精」,攜手藝術家Lea Woo合作,以「馬」在東西方文化中的象徵-力量、優雅與自由為靈感,風格化馬形線條與馬蹄鐵造型的橙色圖紋交織於包裝設計中,並搭配Acqua di Parma經典的明亮黃色、橘紅、酒紅與耀眼金色。前調卡拉布里亞佛手柑、橙、檸檬,中調木蘭、沙巴茉莉、玫瑰、依蘭,後調為廣藿香、麝香,平衡花香的清甜,韓星宋江、EXO成員燦烈都曾推過。

 

 

 

sourcr:妞新聞copi拍攝

sourcr:妞新聞copi拍攝

買香水還可以獲得義式畫糖!迎接農曆新年,Acqua di Parma承襲工藝精神,特別邀請畫糖職人蒞臨專櫃以品牌經典符碼例如柑橘、香水瓶及Chapeau!Candle中的禮帽蠟燭蓋為靈感,結合中國傳統工藝美食「畫糖」,於新春農曆年前於限定專櫃推出現場義式畫糖活動,當日不限金額消費即可獲得

 

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