小腹凸、睡不好跟著學！曾之喬傳授4招「回頭是岸保養法」，想美得久這些方法超實用

只要盤點演藝圈狀態一直維持超好的女明星，曾之喬絕對榜上有名！不負「聊姐」之名的她，每回只要被問到保養方法，總是不藏私的分享，近期接下美神契約代言人續約，出席活動也聊起了自己試過最有感的養膚、養身秘訣，一起來看看吧！

曾之喬保養秘訣1多聆聽身體需求

被問起最近有沒有保養新招，喬喬說現在都奉行「回頭是岸保養法」，也就是吃對東西、把握時間休息、多運動，多聆聽自己身體的需求，聽起來是很老派的保養法，但真的是最有用的！以前年輕時都會跟狀態保養很好的姊姊們討教，但聽完後都會抱持懷疑態度，想說真的只有這樣嗎？直到現在自己去執行後，才發現他們說的都是真的。「那些能美很久的人，都是掌握了這些重點，所以奉勸大家：回頭是岸吧！」

曾之喬保養秘訣2適當補充保健品

source:妞新聞show拍攝

從19歲就出道的喬喬，因為演員的工作經常日夜顛倒、壓力又大，以前月經總是來得亂七八糟，後來養成吃保健食品的習慣，也認真開始調理體質，現在月事都很順，也不會有手腳冰冷的問題。不過，以前也曾因為怕攝取不足，包包裡放了各式各樣的保健品，還被虧說是藥頭，現在就懂得視自己的需求挑選品項來吃，每個階段身體需要的東西不太一樣，像現在就會補充膠原蛋白、葉黃素，除了自己認真做功課研究外，也會向自己熟識的中醫、西醫、營養師請教該產品適不適合自己，更堅持絕對不吃來路不明的保健食品，像是有時候逢年過節親友會送禮，若沒搞清來歷，是絕不會碰，畢竟不能拿身體當實驗，如果有那種告訴你一吃就會變瘦、臉變亮的也要注意，畢竟保健品不是仙丹。

曾之喬保養秘訣3睡前放鬆的儀式感不能少

source:chiaochiaotzeng＠IG

想要維持好的狀態，除了好好吃、適量運動外，喬喬認為睡得好也很重要！現代人壓力大、生活步調緊湊，常會面臨睡不好的問題，喬喬說以前自己的腦子三更半夜都還在開會，那時甚至還會批判自己，覺得幹麻得失心那麼重，現在則學會轉換心情，像是睡前可以泡個腳、點個蠟燭，聽點浪漫的音樂，營造睡前的儀式，然後再拍拍自己的頭說該下班囉，讓身心放鬆下來。

曾之喬保養秘訣4養成運動的習慣

source:chiaochiaotzeng＠IG

擁有讓人羨慕的小蠻腰，喬喬表示自己的腰瘦是天生的，但緊實的小腹則是靠自己後天努力練出來的！她曾和很多女生一樣都有凸小腹的問題，這跟站姿、子宮偏寒等等都有關，除了靠調體質外，還要再搭配運動，堅持不管再忙再累，每週堅少一天安排做完整的運動，每次至少一小時以上（視個人狀況，不要太勉強自己），運動內容包含重訓、瑜伽、皮拉提斯等，如果不忙的話一週則會運動2～3次。

凱悅酒店集團（Hyatt Hotels Corporation，NYSE: H）今日宣布札幌凱悅尚萃酒店正式開幕，成為「凱悅尚萃」（Hyatt Centric）品牌首間進駐日本北海道的酒店。酒店座落於北海道首府札幌市中心，為旅人探索札幌不同街區與北海道各地提供便利的起點，並將在地探索視角融入住宿體驗之中。

札幌凱悅尚萃酒店位於一座複合式大樓的高樓層，坐擁市中心優越地理位置，是現代旅人探索札幌的理想起點。酒店毗鄰歷史悠久的北海道廳舊本廳舍，又稱「紅磚廳舍」，並鄰近札幌著名的城市綠洲大通公園。大通公園深受當地居民喜愛，也是札幌雪祭、YOSAKOI索朗祭及札幌秋季豐收節等大型活動的舉辦地點。旅客可經由地下通道於數分鐘內抵達大通地鐵站，步行前往JR札幌站亦僅約10分鐘。

作為北海道首府，札幌是前往北海道知名滑雪勝地、溫泉、國家公園及壯麗山岳景觀的重要門戶。札幌擁有豐富多元的旅遊景點，深受日本國內外旅客喜愛。每年冬季舉辦的札幌雪祭，以雪雕、冰雕、溜冰場及雪丘為城市帶來不同風貌。北海道亦以新鮮海鮮及豐富的飲食文化聞名，旅客可在酒店內的Matsu Grill & Bar及Mr. Fish by Hyatt Centric Sapporo品嚐北海道風味。

札幌凱悅尚萃酒店總經理瀧村勇毅（Yuki Takimura）表示：「我們非常高興將凱悅尚萃品牌帶到札幌。這是一座充滿活力的旅遊目的地，每個季節都展現北海道不同的一面。札幌凱悅尚萃酒店位處城市核心，旨在成為旅人展開探索的理想起點。我們期待透過在地人的視角，協助凱悅天地（World of Hyatt）會員及旅客探索當地風味、文化傳統與四季體驗，讓每一次住宿都有其獨特之處。」

客房與設計

札幌凱悅尚萃酒店的設計靈感來自著名探險家暨製圖家松浦武四郎（Takeshiro Matsuura），他被認為是為北海道命名的重要人物。酒店以現代「北方探險家的居所」（Northern Explorer’s Residence）為設計概念，從北海道的記憶、地景與傳統汲取靈感，透過建築、藝術、材質、餐飲及沉浸式住宿體驗，以當代手法重新詮釋。

酒店設有216間客房及套房，每間面積皆為約10.9坪（36平方公尺）起。寬闊的窗戶引入自然光線，映照札幌不斷變化的城市景觀。酒店設計汲取日本北方精神，將現代設計與北海道的文化及自然傳承相結合，包括由當地工匠打造的大型木製入住櫃檯，以及取材自在地日常生活的稻草藝術作品、材質紋理與圖騰。再生木材、工藝細節及溫暖宜人的壁爐休憩空間，共同營造溫馨且充滿探索氛圍的環境，以當代設計呈現北海道歷久彌新的特色。

從在地風味探索北海道

位於酒店17樓的Matsu Grill & Bar擁有開放通透的空間，以柴火燒烤結合地中海料理風格，呈現北海道來自海洋與大地的豐富物產。開放式廚房讓柴火香氣與現場烹調的活力瀰漫於餐廳之中。旅客可一邊品嚐展現北海道豐富自然與文化的特色料理，一邊欣賞隨著日夜更迭而變化的札幌城市全景。

Mr. Fish by Hyatt Centric Sapporo供應以北海道周邊海域捕撈的當季白肉魚製作的炸魚薯條，搭配北海道在地種植的馬鈴薯及精釀啤酒。這間休閒咖啡館亦提供方便旅客外帶的餐點，包括魚肉漢堡及吉拿棒等。Mr. Fish位於酒店一樓，距離北海道廳舊本廳舍（歷史悠久的紅磚廳舍）僅數步之遙，無論是快速享用餐點、悠閒用餐或外帶，都能在輕鬆友善的空間中與在地社區產生連結。

好奇旅人的探索起點

札幌凱悅尚萃酒店的「在地達人」（Local Insiders）協助旅客探索旅遊指南之外的札幌，依據不同季節、周邊活動及旅客個人興趣提供推薦。酒店亦透過季節限定的在地探索地圖及每日推薦，邀請旅客從春季花開與地方祭典、夏季活動、秋季豐收至冬季體驗，以不同方式探索札幌。結束一天行程後，旅客可回到酒店休息充電，在壁爐旁交流、分享旅途故事，再次出發展開下一段探索。