現代人不換智慧型手機，就好像不夠有智慧？可是用了智慧型手機，卻又變身為走路不看路的低頭族，但是這樣其實根本not fashion！你知道當一個低頭族要付出什麼樣的代價嗎？妞編輯現在就來提醒你！

source: Smartphone addictions killing conversation, as revealed by Sunday Mail study - news.com.au

電腦臉 

source: Computer face - flickr

有沒有人跟你說，「你長得越來越『電腦臉』？」長時間低頭盯著電腦、手機看，常會不自覺地鎖緊眉頭，造成臉部肌膚鬆垮下垂、失去彈性及提早老化等現象，不知不覺中，臉就失去了應有的生命力。

source: 資生堂新漾美肌IBUKI

人總是會變老，可是提前老化可是一點都不好啊！快來補救一下你的流失的水分吧！保濕絕對是保養的首要程序，一定讓臉部保持高含水度！要擁有保濕度高的肌膚，得先從角質調理做起，當角質柔潤平整，肌膚內部的水分便不容易散失，所補充的美肌成分更能有效發揮效果，深入肌膚深層，抵抗電腦臉的威脅。

source: 資生堂新漾美肌IBUKI

別忘了，當你的頭低低的時候，整張臉都被地心引力給往下拉，請務必抬起頭，在進行保養程序時，選用抗氧化保養品，幫助角質層記住最佳狀態，提升肌膚的抵抗力，再加上一些按摩手法，把垂臉往上拉提，恢復肌膚原有的彈力和柔嫩感，抵制頑強細紋、對抗地心引力！

雙下巴 

source: How To Prevent From Double Chin - beautyandhealthcaretips

頭老是低低的在看手機，小心下巴都快壓到脖子了！擠出雙下巴更是大家最害怕的，這樣擠久了，也是會有頸紋的喔！可千萬別忽略了這小小的細節囉。

source: How to get rid of a double chin - mupso

強烈建議各位，每隔一段時間就抬頭扭扭脖子，輕輕、緩緩地做一些件簡單的暖身操，再由下往上按摩，杜絕老化細紋侵占脖子！

眼睛乾澀 

source: How to avoid the computer eye strain - healthbeautyfitness

有的人用手機，頭低到臉都快黏在螢幕上了！近距離看螢幕會讓你的眼睛感到乾澀、痠痛，更會有視力模糊的情況發生喔。

source: Two friends standing on a balcony drinking coffee - corbisimages

要是覺得眼睛很乾很痠的時候，代表真的很累了！快走到窗邊或陽台邊，遠眺外頭風景，讓眼睛舒緩、休息一下；或是看看綠色植物，也能讓眼睛得到放鬆。

手麻肩痠 

source: Shoulder Pain Relief - wellsphere

長時間使用手機和電腦的人，常常會有肩膀痠痛的問題，也會因為用手指打字造成「板機指」，當你想把彎曲的手指伸直時，早就麻得受不了甚至無法伸直了！

source: Tips for office workers - webmd.boots

現在就請立即放下手機、離開電腦螢幕，跟著妞編輯左三圈、右三圈，脖子扭扭、屁股扭扭，伸展全身筋骨吧！嚴重者就別遲疑，快去就醫才是上策！

妞編輯在講，大家有沒有在聽呀？今天真的是要好好警告大家，就算再忙，也不要無時無刻都低頭盯著手機瞧，否則小病累積久了就會變成大病，那就得花更多錢修理身體囉。