上班族適用 辦公室的減重小撇步

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上班族適用 辦公室的減重小撇步

上班族適用 辦公室的減重小撇步 美體、保養、減重、辦公室
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許多人都有想減重的念頭,但可能礙於工作忙碌,必須長時間待在辦公室或電腦前,以至於這樣的「念頭」一直沒有真正付諸於實際的「行動」。但其實在辦公室內只要養成一些習慣,還是可以幫助到減重,至於是哪些小動作呢?接下來就由妞新聞來告訴你!

 

Source:網路資料

每天喝足量的水

「喝水」對於任何人來說都是生活中不可缺少的事,每人每天需攝取1600~2000c.c的水,而這樣的量可以以3:2:1的比例分配在早中晚;如果你常常會忘記喝水的話,可以試著設置手機的提醒功能,提醒自己喝水。

 

Source:網路資料

零食吃得好

到下午時間,難免會有嘴饞的時候,而高糖分或高鹽分的食物雖然美味可口,但為了健康著想,不妨在早上花點時間為自己準備一些新鮮的水果或是營養價值高的堅果,這些零嘴不僅健康也能達到解饞的效果喔!

 

Source:網路資料

出去溜達一下

坐在電腦前一整天,不但對眼睛不好,也會讓下半身的血液循環變差,所以在工作空檔撥個10分鐘的時間起來走走,或在吃完午飯後跟同事一起散步,能夠讓你享受到的不僅僅是體重的變化,還有舒服的陽光哦!

 

Source:網路資料

自己準備午餐

現在的上班族幾乎一半以上都是外食族,外食雖然快速方便,但也相對的不健康,這時候其實可以考慮幫自己準備一份健康午餐,其實這樣的準備並不會花到太多時間,以蔬果、蛋白質及澱粉為主就能滿足到日常的營養需求,而且比外食更能控制熱量喔!

 

Source:網路資料

別忘記運動

結束了一天繁忙的工作,很容易為自己找一個不去健身房的藉口,但萬事起頭難,這時不妨跟同事或朋友相約一起去運動,重要的是,將運動培養成習慣,並一定要記住你為什麼要運動,才能夠繼續堅持下去,畢竟運動是讓自己的身體處於最佳狀態,這樣才能應付繁重的工作。

 

這些小動作其實對於上班族來說都不難,所以不要再以沒時間為藉口,一起朝著更健康的生活邁進吧!

 

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《腦筋急轉彎2》6大主題房神還原!樂樂主導「核心記憶」變吊燈、專屬回憶球帶回家

《腦筋急轉彎2》6大主題房神還原!樂樂主導「核心記憶」變吊燈、專屬回憶球帶回家 腦筋急轉彎2
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心動瞬間_

主題房太心動了吧~~~

時隔8年,皮克斯《腦筋急轉彎2》帶著全新的故事回歸!《腦筋急轉彎2》故事圍繞在主角萊莉腦中的五種「擬人化情緒」角色今年更是新增4種新情緒加入大腦總部的陣營,近日在airbnb上就有以電影《腦筋急轉彎2》為主題而打造的客房,讓觀眾實際「走進大腦」中,地點位於拉斯維加斯以及內華達周邊,跟著妞編輯一起來看房!

 

 

 

 

 

 

《腦筋急轉彎2》主題房外觀

主題房外觀以「大腦總部」為設計靈感,挑高的蛋形建築具有現代感,從外面似乎還能一窺總部的營運狀況(笑) 周邊環繞著大量樹林,乍看一下真的頗有來到度假村的即視感。

 

 

 

《腦筋急轉彎2》主題房公共空間

進入控制室,可以看到琳瑯滿目的內建系統,除了多功能的情緒控制台外,還有運輸各種情緒記憶到大腦總部的管道,搭配舒適的紅色沙發,腦中不禁浮現電影中主角們在這裡討論如何控制萊莉情緒的畫面!此外《腦筋急轉彎2》主題房還提供製造「專屬回憶球」的體驗,讓住客們將美好的時光收藏起來,帶回家作紀念!

 

 

 

《腦筋急轉彎2》主題房1.

樂樂

歡迎入住《腦筋急轉彎2》套房!由主導大腦情緒的樂樂擔任新手房東,待客經驗只有2個月的她表現如何呢?入住「樂樂房」的妞妞即刻變成為了大腦的主人,也有更多機會能和其他情緒打成一片。樂樂房整體以活潑的亮黃色為主色調是一間一進房就能感受到快樂氛圍的房間,天花板上還有許多以「核心記憶」外觀設計的吊燈,好想偷偷帶一顆回家!(笑)

 

 

《腦筋急轉彎2》主題房2.

憂憂

總是悶悶不樂的憂憂,平常都在哪裡哭呢(笑)雲朵造型的裝置、下雨的檯燈、放在凝結眼淚上的眼鏡以及床邊名為《ECHOES OF SOLITUDE》(孤獨的迴響)的書都展示了憂憂內心的小世界,很適合需要適度發洩情緒來放鬆的妞妞們入住!

 

 

《腦筋急轉彎2》主題房3.

怒怒

光是從照片就能感受到「怒怒」主題房的高昂的氛圍,容易暴怒的怒怒很常為了萊莉的一點小事就打抱不平,主題房內也有許多以「火焰造型」為形象的裝置來呼應怒怒生氣時會噴火的頭頂如燭台、電視機播放的內容和橘黃色的燈光等,確定不會越住越暴躁嗎?(笑)

 

《腦筋急轉彎2》主題房4.

驚驚

驚驚是個為人謹慎且膽小的情緒,他的主題房間可以看到許多有趣的小巧思,如彎曲的桌燈、格紋壁紙和可愛的插花裝飾等紫色調傢俱帶有點復古的神秘氣息,很符合驚驚多疑的人設啊~

 

 

《腦筋急轉彎2》主題房5.

阿焦

每個人心中都住著一位「阿焦」,性格容易焦慮不安,這時最需要靠一些毛茸茸的東西來舒緩情緒啊~從天花板、棉被再到到抱枕都要「毛毛的」才安心,有趣的是阿焦的房間充滿了「冷靜點」、「你可以做到的」、「一切都會沒事的」等對自己信心喊話傢俱擺飾,每天起床看到都能給自己一些鼓勵!

 

 

《腦筋急轉彎2》主題房6.

阿慕&阿羞

阿慕總是羨慕著各種新奇事物,而阿羞則是在許多場合都會感到害羞和難為情,這兩個情緒都像極了少女時期的我們,因此她們的主題房特色也更明顯,整個房間以充滿少女心的粉色、紫色和閃閃發光的燈具組成,甚至連抱枕也要是花朵圖案!

 

 

《腦筋急轉彎2》主題房於6月18日在airbnb上開放預訂,地點位於美國內華達州的拉斯維加斯附近,目前提供一張標準雙人床、一張加大雙人床的兩種房型可以預訂。除此之外,入住主題房的客人還可以參加尋寶遊戲以及享用房東特別準備的披薩外送(會是萊莉最討厭的花椰菜口味嗎XD)還有萊莉最喜歡的曲棍球「桌上版」,妞編輯也好想領包就入住!

 

 

source:airbnb

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 
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