終於沒有食言了!YG新女團BLACKPINK即將撼動韓樂的7個理由

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終於沒有食言了!YG新女團BLACKPINK即將撼動韓樂的7個理由

終於沒有食言了!YG新女團BLACKPINK即將撼動韓樂的7個理由 YG、新女團、BLACKPINK、WHISTLE、BOOMBAYAH
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YG新女團BLACKPINK真的是千呼萬喚正式出道啦!想當初妞編輯可是抱持著「不期不待不受傷害的心」等著呢,因為實在是被老楊(YG社長)欺騙太多回,沒有等到MV出來我們是絕對不會信的啦(吶喊)。但是,這次居然是真的,真的,真的(很驚訝所以要說三次),在8/8這天,BLACKPINK以直播的方式跟大家正式見面,只能說女孩們好~可~愛~啊~

Source: 블랙핑크-tumblr

 

 

 

黑粉請先服用:認識BLACKPINK成員小介紹

 

 

JENNIE

Source: 블랙핑크-tumblr

 

JISOO

Source: 블랙핑크-tumblr

 

LISA

Source: 블랙핑크-tumblr

 

ROSÉ

Source: 블랙핑크-tumblr

 

 

讓妞編輯來告訴大家,接下來女團們要小心BLACKPINK的幾個理由!

 

 

 

歪居睽違7年推出的女團

Photo Source: BLACKPINKOFFICIAL-facebook

BLACKPINK是YG睽違將近七年再次出擊的女團,想當初老楊一再地對外放話 說:「BLACKPINK會在2012年出道」,你看看我們,妞編輯都從高中畢業等到大學畢業,從少女變成老妹了(哎)。而且,對於女團眾多的韓樂界來說,BLACKPINK無疑是一顆超強震撼彈,大家都想要避而遠之啊,因為YG家一出輯,每次都會狠掃音源榜

 

 

 

除了實力,顏值更強大

Photo Source: iamirece-instagram

不是妞編輯在說,這次BLACKPINK四個女孩顏值真的太強大了,是要其他女團怎麼生存下去啊!在先前幾個月YG一一揭開BLACKPINK新女團成員的面紗,大家都說Jisoo是門面擔當,但是,在出道記者會上,看到她們一現身就想翻桌對老楊說:「你騙人,明明四個人的顏值都很強大啊!」

 

 

 

Teddy親自打造,YG家全員出動

Photo Source: fromyg-instagram

YG之神不是老楊,是Teddy啊!沒有泰迪的話,YG可能還沒走上坡就跌到谷底了,像是BIGBANG〈Bang Bang Bang〉、2NE1〈I AM THE BEST〉、宋旻浩〈I’m him〉、LEE HI〈My Star〉到iKON〈Apology〉等膾炙人口的歌曲都是泰迪神之手,可想而知,BLACKPINK在Teddy的打造下肯定不同凡響。而且,這次YG家可是總動員出動為她們在IG和推特上應援與宣傳呢!

 

 

 

沒有隊長的先例團體

Source: 블랙핑크-tumblr

通常團體都會有Leader,不管是實力最優,還是年紀最長的人擔任,因為總是需要有一個人是負責帶領整的團體,然而,BLACKPINK居然是個沒有隊長的團體不僅是YG第一個無隊長的團體以外,也是韓樂界中非常罕見的例子

 

 

 

YG家第一個外籍成員LISA

Source: 블랙핑크-tumblr

BLACKPINK真的是一而再,再而三地打破歪居家過往的歷史,不僅是無隊長制的先例團體,居然還是YG到現在為止,第一個擁有外籍成員的團體,BLACKPINK的LISA是泰國籍,不僅很會跳舞,又身兼Rapper和Vocal,而且還是忙內啊~妞編輯大叔飯魂現身,私心表白「大愛LISA」啊!

 

 

 

霸氣、撒嬌反差萌

Source: 블랙핑크-tumblr

BLACKPINK目前推出的兩首歌曲中,可以感覺出她們是韓樂中少見的Girl Crush不僅男粉絲會深陷其中,連迷妹們都被這樣的霸氣所深深震懾愛上她們啊~而且在Showcase上,居然還出現超級可愛的撒嬌打招呼,誰能不愛這樣的反差萌?

 

 

 

兩首MV釋出,以後每月一首

Source: 블랙핑크-tumblr

八月八日當天BLACKPINK直接釋出兩首出道曲MV以及幕後花絮,果然正如老楊說的BLACKPINK真的是已經準備好了,兩年期間製作的專輯中所有歌曲完成度都很高,而且預計接下來每個月都會推出新曲,並拍攝MV,但是,妞編輯還是要奉勸所有迷妹們,老楊說的「每月一首」聽聽就好,不要放在心上。BIGBANG、WINNER全專呢?敲碗)。

 

 

 

同場加映:BLACKPINK〈WHISTLE〉


同場加映:BLACKPINK〈BOOMBAYAH〉

 

 

 

 

 

Source: 블랙핑크-tumblr

雖然很多人都說,YG出新女團BLACKPINK是為了打造2NE1 2.0,但是,認真聽完新曲和看完發佈會後,發現其實沒有一個團體是會被誰取代的,2NE1是2NE1,BLACKPINK是BLACKPINK啊!就跟著妞編輯一起聽著新歌,唱著BLACKPINK IN YOUR AREA,哼著PALAPALA PALA BAM,為黑粉應援吧!(Fighting)

 

 

 

 

 
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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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心動瞬間_

常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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