劉亦菲首次挑戰反派詮釋「善惡雙重人格」!《南煙齋筆錄》與井柏然組高顏值虐戀CP

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劉亦菲首次挑戰反派詮釋「善惡雙重人格」!《南煙齋筆錄》與井柏然組高顏值虐戀CP

劉亦菲首次挑戰反派詮釋「善惡雙重人格」!《南煙齋筆錄》與井柏然組高顏值虐戀CP 仙女姊姊、劉亦菲、井柏然、反派、南煙齋筆錄、陸曼笙、葉申、琅琊榜、靜妃、羋月傳、趙立新、孫其君
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井柏然在《南煙齋筆錄》片花裡那眼帶笑意、語帶寵溺的「過來」,讓妞編輯看了覺得魂被勾走了啦~希望屆時正片播出,仙女姊姊劉亦菲與井柏然能也能如片花般「原音現聲」!

仙女姊姊劉亦菲繼2006年電視版《神鵰俠侶》後,睽違12年再度回歸小螢幕!這次在陸劇《南煙齋筆錄》裡與井柏然攜手組成高顏值CP,並首次演出反派角色,詮釋擁有「善惡雙重人格」的南煙齋掌櫃陸曼笙,演技備受觀眾期待。雖然劇迷還沒敲到定檔的碗,但終於被我們等來了超甜片花!

 

 

 

《南煙齋筆錄》改編自中國大陸殼小殺、左小翎的同名少女漫畫,講述清末民初時,愛國青年葉申(井柏然 飾)與香薰舖「南煙齋」的掌櫃陸曼笙(劉亦菲 飾)因誤會結下緣份,從相知、相虐到相依相守的愛情故事。

 

 

 

劉亦菲所飾演的陸曼笙性格淡薄,精通製香,擁有神秘的力量與使命,可替為情所傷的男女解開心中糾結,讓每段淒美的愛情都能有段足以填補心中遺憾的善終。

 

 

 

而她的第二人格「夜摩羅」則有著陰暗邪魅的氣質,她的出現將為陸曼笙與葉申之間帶來更多的感情阻隔。不過雖然是演出反派,但妞編輯還是覺得我們仙女姊姊就算演反派也是最仙的壞人!此次挑戰考驗演技的角色,真的很讓人期待。

 

 

 

井柏然飾演人稱二爺的「葉申」,擅長針灸,是個心思細膩、重情重義,情商與智商都很高的天才角色。因為一場誤會而與劉亦菲結下緣份,將與她共譜一段刻骨銘心的甜蜜虐戀。(這次井柏然會演出多種職業,所以可以看到他穿上西裝、軍裝、馬褂等服裝哦♡)

 

 

 

除了主角演出令人期待之外,這次在《南煙齋筆錄》也可以看到許多熟面孔哦!

 

 

 

演員趙立新之前在《羋月傳》裡飾演張儀,惟妙惟肖的演出讓這名歷史人物再度「活」了起來,當時有許多劇迷因為太會演了就跑去Google這名演員,結果發現他時裝的樣子完全是名超帥大叔!此次飾演深不可測的「魏之深」,值得期待的演技與扮相想必又會圈了不少大叔控!

 

 

 

以《琅琊榜》靜妃一角再掀討論度的劉敏濤,這次飾演芸娘(涼子),在劇中因為被愛人拋棄而決定展開復仇,但卻又因為「心中所愛」而無法下手,糾結在愛與恨中無法自拔。劇照裡劉敏濤內斂、用眼神詮釋情緒的演技,讓人看了就不免心疼啊QQ

 

 

 

最後介紹的是台灣演員孫其君,此次飾演董小川一角,不過官方目前還未釋出關於此角的更多介紹。雖然還不能確定董小川究竟是正還是反派,但之前都是飾演現代劇的孫其君,這次扮演民初青年的造型很讓人驚艷!

 

 

 

日前官方也釋出了劉亦菲、井柏然「原音現聲」的片花,雖然在剛開始劉亦菲便疑似「情斷」井柏然,以虐戀作為開頭,但這對高顏值CP在短短3分鐘的片花內就狂吻了20次,超甜內容完全可一筆勾消其他虐心片段,很值得在正片出來前先re個好幾次!不過目前片花只在微博上公開,想收看完整片花的妞妞們請點我(建議先戴上墨鏡)

 

 

 

最後容許妞編輯放一張超寵溺的「過來」,快!!!井柏然都叫我們過去了各位還不趕快準備追起來!!!(跪求趕快定檔)

 

 

 

Source: 電視劇南煙齋筆錄@微博

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高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看
高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看 高蛋白飲食、糖尿病、劉曜增醫師、增肌減脂、健康飲食、代謝健康、血糖控制、初日醫學
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別再盲目跟風亂補了!

現代人追求增肌減脂,高蛋白飲食成為熱門風潮,餐餐雞胸肉、運動來一杯蛋白飲幾乎成了日常標配。不過,高雄初日診所劉曜增醫師提醒,尤其是糖尿病患者,若忽略整體飲食搭配、盲目補充高蛋白,研究發現血糖控制不佳的風險可能比一般人高出 2.6 倍。高蛋白怎麼吃才健康?專業減重醫師分享4大補充關鍵與正確的攝取方式!

 

 

目錄

 

近年運動、減重風氣盛行,許多人為了追求「增肌減脂」,開始採取「高蛋白飲食」,像是餐餐吃雞胸肉、運動前補充蛋白飲,彷彿蛋白質吃得越多,肌肉長得越快。不過,真的是這樣嗎?

 

高雄初日診所減重醫師劉曜增提醒,蛋白質若沒有搭配整體營養比例正確攝取,反而可能增加代謝負擔。尤其是糖尿病患者,若盲目攝取高蛋白,根據研究發現,血糖控制不佳的風險比低蛋白飲食者高出將近 2.6 倍。

 

長肌肉不等於代謝健康?過量蛋白質恐藏風險

劉曜增醫師指出,當蛋白質攝取過量,卻忽略整體營養比例時,多餘的胺基酸可能干擾身體運送葡萄糖的機制,甚至影響胰島素正常作用。長期下來,恐增加「胰島素阻抗」風險。因此肌肉量增加,並不代表代謝狀況就一定健康。

 

即使肌力提升,若飲食搭配失衡,代謝問題仍可能悄悄上門。尤其當總熱量攝取過高時,多餘的蛋白質仍可能轉化成脂肪儲存起來,長期下來,不只增加胰島素分泌負擔,也可能提高肥胖與脂肪肝風險。

 

此外,現在很流行的「低碳水、高蛋白」飲食模式,如果沒有精準的比例計算和個人化調整,反而容易讓身體處於代謝壓力之下。

 

這樣吃高蛋白才對!減重醫師親授 4 招飲食策略

劉曜增醫師表示,高蛋白飲食並非不能執行,重點在於「吃對方法」。除了蛋白質攝取量之外,更要注意整體的營養比例、補充時機,以及每天的分配方式,才能真正幫助到增肌減脂,同時降低代謝負擔。醫師進一步分享4大高蛋白飲食原則,幫助大家可以吃得更健康。

 

1. 蛋白質攝取量怎麼抓?

圖片來源:pexels

一般成人來說,每天每公斤體重建議攝取 1.1 公克的蛋白質(例如 60 公斤的人約需要 66 公克)。但如果你有規律重訓或是有增肌需求,就可以把量提高到 1.5 到 2 公克。

 

2. 選擇優質蛋白質來源

圖片來源:pexels

建議以魚類、豆製品、蛋、低脂肉類等「原型食物」為主,減少高脂肪、高加工的蛋白質來源,原型食物對身體的負擔也比較小喔。

 

3. 三餐平均分配,抓對補充時機

圖片來源:pexels

避免把蛋白質集中在某一餐吃完,平均分配到三餐會更好。運動後 30 分鐘內和早餐,都是比較好的補充時機,有助於身體高效利用、促進肌肉修復,同時降低代謝負擔。

 

4. 搭配適量碳水化合物

圖片來源:pexels

碳水化合物不是敵人!適量攝取碳水其實有助於穩定血糖、提升運動表現,也能避免因為極端低碳水而導致代謝失衡。所以不要為了減重就完全戒掉澱粉喔。

 

代謝失衡有警訊!醫師呼籲別盲目跟風

圖片來源:pexels

劉曜增醫師最後提醒,高蛋白飲食本身不是問題,問題是很多人只知道吃高蛋白,卻忽略了整體的平衡。如果你發現自己體脂下降停滯、腰圍不減反增,或是明明有運動,血糖卻還是偏高,甚至餐後容易疲勞、想睡,這些都可能是代謝失衡的警訊。

 

特別是本身就有潛在糖尿病風險、過重或肥胖的妞妞們,在執行任何飲食策略前,強烈建議先尋求專業醫師評估,了解自己的代謝狀態和內臟脂肪分布,再制定專屬的飲食計畫,這樣才能兼顧體態,也照顧好長期的代謝健康。

 

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