想甩肉就得吃苦?NO!把這些「日常習慣」砍掉重練打造易瘦體質,就能一輩子不復胖!

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想甩肉就得吃苦?NO!把這些「日常習慣」砍掉重練打造易瘦體質,就能一輩子不復胖!

想甩肉就得吃苦?NO!把這些「日常習慣」砍掉重練打造易瘦體質,就能一輩子不復胖! 瘦身飲食、瘦身習慣、減肥習慣、減肥腦、改變味覺
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心動瞬間_

減肥最大的敵人不是「吃」,日本大師告訴你:「為了瘦所承受的龐大壓力才是讓你瘦身卡關的主因啊!」

網路上、書本裡、節目中總有大量的資訊教大家減肥食譜、運動菜單,還有這一條全世界都會背的瘦身法則:「少吃多動」,你一定認為地獄式的控制飲食、加上爆汗運動才是減重的真理,就算卡關、復胖總會把理由推給「不夠拼命」「太忙了沒空」「一不小心吃太多」等原因(有沒有很熟悉?XD)其實這樣的想法才是讓減肥失敗的終極大BOSS啊!

 

 

 

來!先看看夢幻身材互相傷害一下(笑)

 
 
 
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你是否對吃的東西斤斤計較卡路里?想偷偷放肆一點都覺得罪惡?控制飲食、積極運動固然重要,但背後這無形的「巨大壓力」其實是左右你減肥成不成功的「重要內功」!所以這篇沒有瘦身料理食譜,也沒有圖解塑身運動,由日本減重諮詢師、運動指導員用親身經驗教你怎麼砍掉重練「飲食習慣&觀念」,微調你的日常,就能不知不覺無壓瘦下來!甚至一併杜絕「復胖」,養成健康的易瘦體質~(聽起來很像巫術,但其實超實在啊!)

 

 

 

#喚醒「減肥腦」

零壓力減少體重機上的數字

 
 
 
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Alissa Yagi 八木アリサ(@alilouss)分享的貼文 張貼

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大家都知道易胖體質,那你聽過「易胖腦」嗎?吃太快、愛垃圾食物…這些都是離胖子超近的「變胖潛在因子」,想要反轉成減肥腦不用苦練,跟著日本人氣減重諮詢師用7大守則,搭配「減肥金三角及長效3法則」從觀念、習慣、心情下手,一個轉念、放鬆舒壓就能養成減肥好習慣,還能同時讓復胖遠離你!

 

 

 

 source:博客來

 《喚醒減肥腦,重現苗條曲線!:獻給遭受無數次挫折的你,人生最後一次的減肥!(修訂版)




#改變「味覺」

吃想吃的東西就能變瘦

 
 
 
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김설현(@sh_9513)分享的貼文 張貼

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即使靠嚴格的飲食控制和強迫運動瘦下來了!但接下來為了不復胖才是最大的考驗,日本運動指導員透露:「瘦身不能靠克制食慾,必須像戒菸一樣從改變想法做起!」想要終身瘦?先檢查這些不曾留心的「飲食習慣」,從日常開始改變,等到「吃想吃的東西就能變瘦」就是最完美的境界,聽起來很難,這本一步步教你達成~

 

 

 

 

 source:博客來

 

 《改變味覺就能瘦!可以終生享受美食的無復胖瘦身法

 

 

 

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I'm donut聯名CONVERSE推3雙「?甜甜圈帆布鞋」!人氣口味全還原,招牌紙盒變身鞋盒

I'm donut聯名CONVERSE推3雙「?甜甜圈帆布鞋」!人氣口味全還原,招牌紙盒變身鞋盒 Imdonut、Imdonut台灣、Imdonut甜甜圈、Imdonut聯名、日本生甜甜圈、日本生甜甜圈聯名、ImdonutCONVERSE、CONVERSE聯名、CONVERSE甜甜圈
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心動瞬間_

不用排隊了!直接穿回家實現甜甜圈自由。

看到這個「?」全台灣還有誰不知道(笑)?福岡起家、由創辦人平子良太(Hirako Ryota) 主理的超人氣生甜甜圈品牌「I'm donut?」,鬆軟手作麵團口感、多種獨特內餡從日本紅到海外,甚至擄獲男神山下智久的心,不只在韓國首爾展店,7月4日來台開設首間店舖馬上引爆驚人排隊人潮,進而引爆不少爭議,在台灣掀起甜甜圈之亂。

 

 

 

等等,先不用排隊了!

直接穿回家實現甜甜圈自由

https://www.instagram.com/p/DFKfmZIzzkO

source: I'm donut?

https://www.instagram.com/p/DJG5BbcSCtG

source: I'm donut?

source: CONVERSE日本

不可能紅到跨界跨這麼大吧(笑)?近日運動品牌CONVERSE為了慶祝「White atelier BY CONVERSE原宿」客製化工作室成立10週年,首度與「I'm donut?」驚喜聯手,讓ALL STAR(R)高筒小白鞋「甜甜」大變身,一口氣推出3款設計,是不是很想飛日本買甜甜圈、外加收鞋呢?

 

 

 

source: CONVERSE日本

source: CONVERSE日本

聯名小白鞋採用不對稱印花設計,一面是純白基本款,另一面印著大大的「?」標誌,推薦極簡派安心收!另一款絕對是螞蟻人的最愛,把原味、巧克力、檸檬、卡士達、開心果、抹茶等人氣口味甜甜圈,變成超可口的滿版印花讓你穿上腳,不用再選擇障礙症發作了~

 

 

 

source: CONVERSE日本

source: CONVERSE日本

https://www.instagram.com/p/DIySm_ST8kS

source: IG

最後一雙則是召喚i'm donut CLUB的可愛角色出場,甜甜圈少年角色あいむくん。、常客MECCHA AMERICAN Jr.、送貨員粉紅色蝸牛等,可愛到不行,同時還推出可以自己選擇設計的訂製鞋款服務,只要購買聯名帆布鞋,還有機會擁有「I'm donut?甜甜圈盒」模樣的鞋盒,不過是限量的,請把握7月18日至10月31日限定販售期間喔!

 

 

 

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