想甩肉就得吃苦？NO！把這些「日常習慣」砍掉重練打造易瘦體質，就能一輩子不復胖！

減肥最大的敵人不是「吃」，日本大師告訴你：「為了瘦所承受的龐大壓力才是讓你瘦身卡關的主因啊！」

網路上、書本裡、節目中總有大量的資訊教大家減肥食譜、運動菜單，還有這一條全世界都會背的瘦身法則：「少吃多動」，你一定認為地獄式的控制飲食、加上爆汗運動才是減重的真理，就算卡關、復胖總會把理由推給「不夠拼命」、「太忙了沒空」、「一不小心吃太多」等原因（有沒有很熟悉？XD），其實這樣的想法才是讓減肥失敗的終極大BOSS啊！

來！先看看夢幻身材互相傷害一下（笑）

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Euddeum shim（@euddeume_）分享的貼文於 PDT 2018 年 10月月 10 日下午 11:14 張貼

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Euddeum shim（@euddeume_）分享的貼文於 PDT 2018 年 8月月 30 日上午 2:32 張貼

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Euddeum shim（@euddeume_）分享的貼文於 PDT 2018 年 9月月 20 日下午 9:25 張貼

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你是否對吃的東西斤斤計較卡路里？想偷偷放肆一點都覺得罪惡？控制飲食、積極運動固然重要，但背後這無形的「巨大壓力」其實是左右你減肥成不成功的「重要內功」！所以這篇沒有瘦身料理食譜，也沒有圖解塑身運動，由日本減重諮詢師、運動指導員用親身經驗教你怎麼砍掉重練「飲食習慣＆觀念」，微調你的日常，就能不知不覺無壓瘦下來！甚至一併杜絕「復胖」，養成健康的易瘦體質～（聽起來很像巫術，但其實超實在啊！）

＃喚醒「減肥腦」

零壓力減少體重機上的數字

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Alissa Yagi 八木アリサ（@alilouss）分享的貼文於 PDT 2017 年 6月月 24 日下午 5:23 張貼

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大家都知道易胖體質，那你聽過「易胖腦」嗎？吃太快、愛垃圾食物…這些都是離胖子超近的「變胖潛在因子」，想要反轉成減肥腦不用苦練，跟著日本人氣減重諮詢師用７大守則，搭配「減肥金三角及長效3法則」從觀念、習慣、心情下手，一個轉念、放鬆舒壓就能養成減肥好習慣，還能同時讓復胖遠離你！

source：博客來

《喚醒減肥腦，重現苗條曲線！：獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！（修訂版）》

＃改變「味覺」

吃想吃的東西就能變瘦

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김설현（@sh_9513）分享的貼文於 PDT 2018 年 8月月 2 日上午 6:27 張貼

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即使靠嚴格的飲食控制和強迫運動瘦下來了！但接下來為了不復胖才是最大的考驗，日本運動指導員透露：「瘦身不能靠克制食慾，必須像戒菸一樣從改變想法做起！」想要終身瘦？先檢查這些不曾留心的「飲食習慣」，從日常開始改變，等到「吃想吃的東西就能變瘦」就是最完美的境界，聽起來很難，這本一步步教你達成～

source：博客來

《改變味覺就能瘦！可以終生享受美食的無復胖瘦身法》

尖叫聲！LUSH再度攜手三麗鷗推出聯名系列，這回主角換成超人氣的布丁狗、酷企鵝、花小兔、大眼蛙和人魚漢頓。不只有經典熱賣的汽泡彈，還推出沐浴果凍、爽身粉、沐浴軟糖等限定品項，把每天的沐浴保養時光變成一場萌度爆表的療癒儀式，三麗鷗粉準備荷包失守！

● LUSH x Sanrio Characters 限定聯名系列
└ 布丁狗沐浴果凍
└ 人魚漢頓氣泡彈
└ 帕恰狗爽身粉
└ 蛋黃哥沐浴軟糖
└ 酷企鵝香氛皂
└ 大眼蛙汽泡彈
└ 花小兔汽泡彈

LUSH x Sanrio Characters 限定聯名系列

圖片來源：妞新聞

圖片來源：LUSH

三麗鷗粉會失心瘋！LUSH今年夏天驚喜推出全新「Sanrio Characters 」聯名系列。集結布丁狗、帕恰狗、人魚漢頓、酷企鵝、蛋黃哥、花小兔和大眼蛙，把大家熟悉的三麗鷗角色變成汽泡彈、沐浴果凍、爽身粉、沐浴軟糖及香氛皂，從造型到香氣都可愛到犯規，還沒開始洗澡，荷包就已經先失守了！

布丁狗沐浴果凍

圖片來源：妞新聞

POMPOMPURIN 沐浴果凍 NT.740

圖片來源：妞新聞

這款絕對是布丁狗粉必收！整隻布丁狗變身成Q彈沐浴果凍，從瓶中倒出來時還會ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ晃動，可愛到讓人瞬間融化。加水後可搓出豐盈泡泡，搭配香甜的焦糖布丁香氣，每次洗澡都像掉進甜點世界。光是把布丁狗捧在手心就超療癒，真的會捨不得把它洗掉。

人魚漢頓氣泡彈

HANGYODON 汽泡彈 NT.380

圖片來源：妞新聞

擁有水藍色外型、招牌厚唇和圓滾滾大眼的人魚漢頓，憑藉反差萌魅力圈粉無數，這次也驚喜化身成限定氣泡彈登場。投入浴缸後會慢慢釋放繽紛泡泡，蘊含海藻與海鹽成分，能幫助肌膚維持柔嫩觸感，同時散發細緻花香。泡澡時就像跟著人魚漢頓一起悠游海底世界，療癒感直接拉滿。

帕恰狗爽身粉

POCHACCO 爽身粉 NT.650

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夏天包包裡必須有它！有著白皮膚、黑耳朵的帕恰狗，最愛的零食就是香蕉冰淇淋，LUSH這次特別將角色設定融入新品，推出限定版爽身粉。細緻的椰奶粉質地能快速吸附多餘油脂與濕氣，讓肌膚維持乾爽舒適狀態，還帶有香甜的香蕉冰淇淋香氣。炎熱天氣隨手拍一拍，不僅清爽降躁，連心情都被療癒了。

蛋黃哥沐浴軟糖

GUDETAMA沐浴軟糖 NT.480

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懶洋洋的蛋黃哥這次直接變身沐浴軟糖！以蛋白造型的沐浴軟糖搭配Q彈蛋黃沐浴果凍，神還原蛋黃哥經典模樣，光看就讓人忍不住會心一笑。加水搓揉後可產生細緻綿密泡泡，並添加鹿角菜膠萃取與番茄汁成分，帶來舒適滋潤的沐浴感受。洗澡時還能聞到甜橙與泡泡糖交織的香甜氣息，讓原本懶得洗澡的蛋黃哥，都想泡在浴室裡耍廢一下。