這些你曾經也逛過的店、買過的單品!Levis 501、Logo Polo衫、NET、esprit...

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這些你曾經也逛過的店、買過的單品!Levis 501、Logo Polo衫、NET、esprit...

這些你曾經也逛過的店、買過的單品!Levis 501、Logo Polo衫、NET、esprit...  復古、穿搭、Levis、Polo衫、NET、esprit、流行、經典、潮流、學生時代
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經典的東西無論時間如何摧殘,依舊令人著迷、推崇,經的起考驗!隨著我們成長,很多回憶也依然存在於我們心中,在復古風潮的催化下,這些經典又將掀起一股流行波瀾,不斷輪迴下去~

約莫十~十五年前,當時一定會逛的店還有著迷的單品,你會想到什麼?!現在我們會依然會逛百貨公司、各區的著名逛街點或店,只是更多了網購,在妞編輯的學生時期,網購還不盛行,還記得那時大家都愛逛esprit、NET,相當於現在的ZARA、H&M,妞妞們也有著迷過這些品牌的時候嗎?讓我們一起開啟回憶模式…

 

 

 

 

Tommy Hilfiger(@tommyhilfiger)分享的貼文 張貼

 source: tommyhilfiger@instagram.com

 

 

 

學生時期別人穿也想擁有的單品

 Levis 501 、直筒褲

 

Levi’s®(@levis)分享的貼文 張貼

 source: levis@instagram.com

當時牛仔褲就是要買Levis啊~那時Levis就是個牛仔褲指標,穿上Levis就是帥,尤其是合身款式和直筒的501款,那時大學生特別喜歡合身牛仔褲款搭配Logo襯衫或是Polo衫,看得出來當時就是流行歐美風啦~

 

 

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 source: levis@instagram.com 

 

 

 

 

Levi’s®(@levis)分享的貼文 張貼

  source: levis@instagram.com 

不過那時候應該也壓根兒沒想到Levis與時並進,現在居然還跟Nike聯名,推出Jordan x Levi’s® Air Jordan IV和Jordan Reversible Trucker 夾克,真是嚇死寶寶了,這完全是要拿來收藏啊~

 

 

 

Tommy HilfigerRalph LaurenLacoste polo

 

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  source: tommyhilfiger@instagram.com 

高中以前的記憶對妞編輯來說也差不多模糊了一半,當時應該很多人都跟妞編輯一樣為了成績奮發圖強、臥薪嘗膽(嗯?)中吧!所以物質慾望幾乎拋在腦後了,當時學生間流行的東西就屬改制服最讓人記憶深刻,但這個我們之後再討論吧^^

 

 

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  source: tommyhilfige@instagram.com 

大學期間可能因為有打工啦、流行資訊也多了啦~所以大家對品牌似乎愈來愈重視,而當時妞編輯身邊就很多男生女生們喜歡穿襯衫和Polo衫,你可能會說:咦?那不是爸爸年代才會穿的嗎?不,在當時,沒有個一兩件可說是很落伍的,尤其更是要搭配Levis牛仔褲、牛仔裙,歐美風Look非常盛行,可能是想先體驗社會新鮮人的感覺吧我想~

 

 

 

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   source: poloralphlauren@instagram.com 

 

 

 

 

Lacoste(@lacoste)分享的貼文 張貼

   source: lacoste@instagram.com 

或許現在女生沒有追求當時的感覺,但現在的襯衫和Polo衫卻是很多古著女孩的心頭好,在日本更是男女生都非常喜愛的單品,有些人還會收藏呢!所以如果爸爸剛好有個保存很好的Logo Polo衫或襯衫,就跟老爸借穿一下吧!(XD)

 

 

 

Tommy Hilfiger(@tommyhilfiger)分享的貼文 張貼

   source: tommyhilfiger@instagram.com 

不光是襯衫、Polo衫,Tommy Hilfiger、Ralph Lauren、Lacoste的毛衣也是非常受到推崇,就是會想要一件他們Logo的毛衣!對當時來說可是很高級的品牌~就算現在看,也是非常經典的單品,這就是不退流行基本款的魅力~

 

 

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   source: tommyhilfiger@instagram.com 

 

 

 

esprit 、NET 相當於當時學生時期的快閃時尚店

 

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  source: esprit@instagram.com 

現在已沒落?!好啦~可能是我們已經不是買那些品牌的年紀,妞編輯還問了身邊的編輯們,居然有人不知道esprit,可見我們的年紀有點代溝(妞編輯先去旁邊哭一下),拜託~這可是陪伴我們至今依然屹立不搖的品牌欸,既然這樣那也只好號召跟妞編輯同年代的妞妞們出來回味一下了~

 

source: NET FB

還記得大學生時期除了每天下課衝夜市、去東區、師大、中山衣蝶(那時候也流行韓貨店,但沒有像現在如此活躍),講出中山衣蝶是不是很可怕(掩面),現在是新光三越,當時很喜歡逛esprit、NET,因為種類、款式很多(如同現在的ZARA、H&M),就把他們當百貨公司在逛,一逛可以逛好久,逛完再去師大續攤逛。(到底多愛逛)

 

 

 

其實還有很多當時火紅的品牌是很多人愛逛的,像是izzue、球鞋店(現在也是)、東區、西門小店等等,跟現在沒有太大的不同,只是流行風格上由歐美變成日本再來韓國,由實體店面變成網路購物這應該是比較大的差異了吧!但妞編輯其實很珍惜實體店面的購物感覺,因為跟朋友、情人、親人一起逛街,是一件很美好的事情,對吧!

 

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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