小孩出生後，生活發生了天翻地覆的變化：睡不飽、照顧嫩嬰的壓力、來自四面八方的關懷，還有混亂的賀爾蒙也來插一腳，幾乎讓每個媽媽在生產後都會面臨到「產後憂鬱」這個大魔王。但你知道某些星座的人，特別容易有產後憂鬱嗎？針對四大星象要如何對症下藥，化解產後憂鬱呢？一起來聽聽星座專家——白瑜老師怎麼說吧！

最容易有產後憂鬱的星座

Top3摩羯座

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摩羯座媽媽的自我要求很高，而且會期待自己在努力的過程依然保持優雅、亮麗。因此育兒過程若不順利、把自己搞得很狼狽，摩羯座媽媽們就會覺得很憂鬱，覺得自己表現得不好。

Top2水瓶座

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水瓶座看起來好像都很「活在自己的世界」，但其實也就是因為他們有自己的生活方式、標準，因此他們很容易在「外人不懂的點」上覺得受挫，一方面是覺得自己不被理解、另一方面也是對自己失望。

Top1天秤座

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天秤座媽媽會對他人有某種「投射」，期待他達到心目中的標準，而最容易中槍的受害者就是「老公」。天秤座媽媽常會期待老公協助什麼樣的事情，而且要達到標準，但如果老公沒做到或不如預期，媽媽就會陷入負面情緒。

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如了以上三種星座，每個星象的「產後憂鬱」的地雷也都不一樣喔～請大家、尤其是老公們，要多多注意啦！

火象星座：牡羊、獅子、射手

火象星座特別在意老公的積極度、主動性。因此有時候看爸爸們下班後懶洋洋的樣子就會特別火大，認為生小孩是兩個人的事，為什麼爸爸對生兒育女、家庭照顧的態度這麼隨便！

土象星座：金牛、處女、摩羯

土象星座的媽媽很需要實質性的付出，但他們又比較不會表達，因此很需要老公仔細地觀察：「我是不是真的有好好陪伴我老婆？還是都只是敷衍他？」如果被敷衍了，土象星座的媽媽一定會生悶氣生超久啊！

風象星座：雙子、天秤、水瓶

雖然風象星座的媽媽們個性瀟灑奔放，旁人也習以為常，卻很容易忽略風象星座媽媽們的內心需求——「我都花那麼多時間跟精力，試著調整自己了，為什麼你沒有幫助我？」因此老公們還是要多多關心風象星座媽媽們的身心狀況喔～

水象星座：巨蟹、天蠍、雙魚

水象星座的媽媽們從懷孕到生產後都是相當感性的，但這也是他們在「極大壓力下」為基礎的感性。因此他們也很容易因為一點小事掉眼淚，心情不好。因此如果有多一點的耐心跟關心、傾聽陪伴，就可以安撫好水象星座媽媽們的心。

產後憂鬱，沒有體會過真的很難理解，就是各式各樣的負面情緒交織在一起，但媽媽們不用太緊張，先接受自己焦慮的情緒，再安慰自己：「一切都會好轉」即可。過程可以盡量做些自己喜歡的事情，把自己的需求或地雷，明確的跟家人說，請大家多多幫忙配合，大約半年後產後憂鬱的症狀就會稍稍好轉，媽媽們也終於能好好享受育兒的樂趣啦～

你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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