經紀人爆料!韓團女偶像「私下減肥4大祕技」被瘋傳,吃飯前得先喝兩大杯水?

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經紀人爆料!韓團女偶像「私下減肥4大祕技」被瘋傳,吃飯前得先喝兩大杯水?

經紀人爆料!韓團女偶像「私下減肥4大祕技」被瘋傳,吃飯前得先喝兩大杯水? 韓團減肥、女團瘦身、女偶像減肥、女偶像瘦身、減肥習慣
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心動瞬間_

雖然不確定真實身份是哪團經紀人,但網友一看秘訣,都點頭表示:「很合理!」

螞蟻腰、鉛筆腿、蜜桃臀、S LINE腰臀線…每次滑到韓國女團MV、打歌節目,成員們一字排開,每一個都是零贅肉的纖細身材,不禁在內心崩潰大吼:「老天爺也太不公平」!其實韓國女團成員的身材管理超嚴格,動不動就斷食、高強度運動,一般人還不一定堅持得下去呢。

 

 

 

韓網瘋傳…

女偶像日常減肥習慣 

https://www.instagram.com/p/B9V9DYylx_o

source: redvelvet.smtown@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CGcRPLMDIQP

source: blackpinkofficial@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CBVSa57D-BH

source: twicetagram@instagram.com

source: 유머11번가

韓國女偶像常常進行所謂「地獄級身材管理」,舉凡一餐只吃一顆蘋果、一天有氧、重訓運動超過3小時、餐餐只吃地瓜等等,往年透過採訪、自拍YouTube影片公開的非人減肥法,常常讓網友驚呆,最近有位自稱是年資3年以上的女團經紀人,經過他的觀察,現身爆料比較平易近人(?)「女偶像4大日常減肥習慣」,立刻成為討埨區熱門貼文,妞妞們快筆記下來!

 

 

 

1.睡覺前4小時空腹

https://www.instagram.com/p/B-UGCbUAzlV

source: heybiblee@instagram.com

女偶像就算在宣傳空白期,身材管理也不能偷懶,而且也有一些必養成的減肥小習慣!第一條就是「睡覺前4小時進食完畢」,相對於白天消化、代謝會比較快,晚上脂肪、卡路里容易儲存在體內,所以女偶像們都在晚餐後保持空腹4小時以上~

 

 

 

2.晚上泡半身浴

source: giphy

韓星熱愛用「泡澡」管理外貌應該不是新聞了吧(笑)?劉仁娜、少女時代潤娥都曾說過靠泡澡美肌,女偶像也靠「泡半身浴」瘦身,據調查:「體溫每上升一度,基礎代謝率就會跟著上升」,所以晚上抽空泡30分鐘的半身浴,不但能促進代謝,還能消水腫。

 

 

 

3.吃飯前喝兩杯水

https://www.instagram.com/p/CBnR47mH08S

source: samdasoostory@instagram.com  

每一餐用餐前,先不要急著開動,可以學習偶像們先「灌兩大杯開水」,增加飽足感之後,進食的量也會自動減少~

 

 

 

4.麵包吃半個

https://www.instagram.com/p/B28lgq-BYsv

source: roses_are_rosie@instagram.com   

經紀人表示:「常常看到偶像們在拍攝空檔時拿起麵包果腹」,但是麵包的熱量高又是精緻澱粉,所以女偶像會忍住只吃半個,滿足嘴饞又可以降低一點點卡路里攝取。網友看完紛紛表示:「意外的很好施行」、「我也可以做到」親民度意外很高的密技,大家參考看看囉!

 

 

 

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給自己放手一搏的機會,往往表現會比想像中更精采。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.金牛座

充滿想法和膽識的妳,會在眾人之中表現出相當引可靠的氣質、頗有地下領導者的感覺。就算不是真正握有實權的角色,大家也會在意妳的意見和想法。

 

女巫餅乾:為所有的人著想的妳,就是妳擁有說服力的原因。

 

療癒香草:山楂

 

 

 

Top2.獅子座

面對內心真正想要的事物,妳的意志力將會毫不猶豫地引導妳走向妳所確定的未來與選擇。雖然會表現得比較固執,但與妳合作的人都會感受到飽足的安全感。

 

女巫餅乾:妳的領導力來自身體力行的示範。不只是嘴上說說,妳的承諾都會好好做到。

 

療癒香草:紫錐花

 

 

 

Top3.牡羊座

在解決問題或開拓新局的方面,妳充滿了新的想法,對於目標的堅持也能拿出高強度的意志力。作為競爭對手,此刻的妳表現出相當銳利的鋒芒。

 

女巫餅乾:給自己放手一搏的機會,妳會表現得比想像中更精采。

 

療癒香草:聖約翰草

 

 

 

雙子座

隨著成就感的累積,妳越來越相信自己該做什麼事、或是該走什麼風格。雖然配合度很高,但妳同時也比自己想像中更有個性,需要有特立獨行的空間。

 

女巫餅乾:認識自己之後,就會因為明白自己的實力、而更加瞭解怎麼相信自己。

 

療癒香草:紫花苜蓿

 

 

 

巨蟹座

某些承諾或合約都需要經過慎重的審視與考慮,即使是面對自己相當羨慕或渴望的機會,也要合理地評估自己的能耐或其中的公允程度。

 

女巫餅乾:放慢腳步,讓自己有機會讓最犀利的自己發揮優勢,就是保護自己的好方法。

 

療癒香草:茴香

 

 

 

處女座

感情生活雖然想要試著維持低調或檯面下進行的事態,但最近實在太容易得到他人的注意和關心,想要表現得更加收斂也沒辦法。面對隱私,妳會需要做足決心,不屈服於他人的百般探問。

 

女巫餅乾:他人的關心有時候會超過界線,需要妳有技巧地避開。

 

療癒香草:番紅花

 

 

 

天秤座

雖然有時候妳期待自己被看見的樣子,未必能夠如願發生;或是妳希望自己能夠幫上忙的地方,未必能夠滿足對方所有的需要。但妳仍然是很棒的人,只是不需要對自己有這麼完美的苛求。

 

女巫餅乾:對自己不必太嚴格,妳已經做得很棒了。

 

療癒香草:乳薊

 

 

 

天蠍座

妳的內心有著太多的猶豫與顧慮,所以看見果斷並且大刀闊斧充滿行動力的人物時,妳也會深深地受到對方的撼動。就算不是適合妳模仿的路線,得到鼓勵也是很棒的。

 

女巫餅乾:給自己明確的方針和步驟,付出行動力就不是太難了。

 

療癒香草:甜紫羅蘭

 

 

 

射手座

安全感不斷被挑戰或碰觸,也許會讓妳凡事忍不住往最壞的狀態聯想。然而不安也許不會真的帶來壞的事件,而是不斷提醒妳要回顧自己的狀態。

 

女巫餅乾:嘗試讓自己專注在使自己焦慮的事情上,耐心寫下自己最壞的想像,也許梳理後也會發現都在自己可以處理的範圍之內、只是需要一點時間。

 

療癒香草:黑胡椒

 

 

 

摩羯座

某些事情只有妳注意到,或是某些細節只有妳的專業能夠察覺差異所在,所以妳可能會肩負較重的責任,去處理他人眼中棘手的問題。

 

女巫餅乾:因為部分事項只有妳能夠做到,所以即使焦頭爛額,也未必方便請他人協助。是考驗個人消化能力的時候。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰

 

 

 

水瓶座

出於同情心或與人共進退的心情,妳可能會主動為他人提供協助或指引。雖然確實是帶來了一點負擔,不過也會得到他人的感謝與景仰。

 

女巫餅乾:雖然人際關係處於浮動與不穩定的狀態,讓妳始終不太確定與他人的熟識程度如何,但又仍然能夠享受到這份小小的樂趣。

 

療癒香草:西洋蓍草

 

 

 

雙魚座

對於環境的認同感與舒適感要求特別高,妳可能會刻意地做一些事情讓自己維持好的心情、讓自己可以喜歡並享受現在的生活。

 

女巫餅乾:當目標既大型且路途漫長的時候,當下的富足與充實感,就需要靠自己好好享受來達到平衡。

 

療癒香草:鳶尾花

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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